Zamień mleko w kawie na ten super składnik i spalaj kalorie

8 maja 2024, dodał: Dagmara Borucka

Idzie lato, a za tym pora na poprawę swojej sylwetki. Wystarczy, że zamienicie mleko w kawie na olej kokosowy, a rezultaty Was zadziwią! Połączenie może wydawać się nietypowe, jednak koniecznie musicie spróbować. Zobaczcie o co w tym wszystkim chodzi.

kawa z mlekiem kokosowym

Co nieco o oleju kokosowym

Olej kokosowy jest bogaty w kwasy tłuszczowe, zwłaszcza średniołańcuchowe. Te kwasy tłuszczowe są szybko przyswajane przez organizm i mogą być wykorzystane jako źródło energii. Dodanie oleju kokosowego do kawy może mieć kilka potencjalnych korzyści.

Dodatek energii: MCT zawarte w oleju kokosowym mogą dostarczyć szybkiej energii, co może być korzystne szczególnie rano.

Poprawa wydajności umysłowej: Niektóre badania sugerują, że MCT może pomóc poprawić funkcje poznawcze i koncentrację, co pomaga w koncentracji na pracy lub nauce.

Redukcja głodu: Kwasy tłuszczowe w oleju kokosowym mogą pomóc zwiększyć uczucie sytości i zredukować głód, co może być pomocne w kontrolowaniu wagi.

Poprawa smaku: Dodatek oleju kokosowego do kawy może dodać kremowości i delikatnego smaku kokosa, co może być atrakcyjne dla wielu osób.

Jednak warto pamiętać, że olej kokosowy jest bogaty w tłuszcze nasycone, więc należy spożywać go umiarkowanie. Dodanie zbyt dużej ilości może zwiększyć kaloryczność kawy, co może być niekorzystne dla osób dbających o dietę. Zaleca się również wybieranie oleju kokosowego nierafinowanego, nierozjaśnionego, aby zachować jak najwięcej korzystnych składników odżywczych.

kokos

Kawa z dodatkiem

Kawa z olejem kokosowym – to napój, który zyskał popularność w zachodnich krajach jako „kawa kuloodporna”. Choć może to brzmieć nietypowo, okazuje się, że to połączenie działa naprawdę dobrze. Wystarczy dodać tłuszcz do kawy i dokładnie zmiksować, aby uzyskać piankę. Kawa przygotowana w ten sposób jest wysokokaloryczna, ale także skutecznie tłumi apetyt. Wystarczy, że wypijecie ją rano, a poczujecie sytość na cały dzień. Dzięki temu nie będziecie podjadać między posiłkami.

Możecie również spróbować wersji kawy z cytryną. To połączenie działa cuda! Kwaśny smak cytryny, neutralizuje gorycz kawy. Cytryna niweluje również problemy trawienne, które mogą się pojawiać po wypiciu kawy z mlekiem. Dodatkowo uzupełniacie napój o cenne witaminy.

kawa z dodatkami

Przepis na kuloodporną kawę

Co kupić?

  • 2 łyżeczki świeżo zmielonej kawy
  • ½ łyżeczki oleju kokosowego
  • 200 ml wody
  • dodatki: kurkuma z pieprzem, kakao, cynamon, goździki

Przygotowanie:

Zaparzcie kawę i dodajcie olej kokosowy. Całość miksujcie przez 30 sekund, aby uzyskać kremową konsystencję. Możecie dodać wedle uznania czyli szczyptę kurkumy z pieprzem lub kakao, cynamon, goździki lub słodzik.

kawa z lodem

Wersja z masłem

@murphy_aleksandra

Jak robię moją kuloodporną kawę? oto mój przepis. #kawa #kuloodporna #poranek

♬ Coffe Break (Lofi) – Faneo sound



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Największe błędy ślubnych stylizacj…
Ja widziałam niedopasowaną suknię do figury, młoda wyglądała jak opięty baleronik, no ale spełniła...
Gophering - zmora randkowiczów
Częste zjawisko, sama je widziałam - tzn. tej osoby już więcej nie widziałam :D
Salon fryzjerski w Poznaniu - gdzie…
Sama jeżdżę 35 km do mojej fryzjerki, ale to jedyna, co umie ułożyć moje...
Nadmierne poczucie odpowiedzialnośc…
To męczące, nie można wtedy zdać się na innych, tylko samemu się wszystkim zajmujesz...