Sport więcej
Kobiety rzuciły się na ciężary. To już nie chodzi o szczupłą sylwetkę
Jeszcze do niedawna trening siłowy kojarzył się przede wszystkim z kulturystyką, dużą masą mięśniową i siłownią zarezerwowaną dla mężczyzn. Dziś ten obraz wyraźnie się zmienia. Coraz więcej kobiet sięga po…
Czytaj dalej →
Aerobik w domu. Jak ćwiczyć, żeby poprawić kondycję i spalić kalorie?
Aerobik od czasów Jane Fondy robi na świecie wielką karierę i, choć w coraz to nowych odmianach, jest…
Dlaczego ćwiczymy dużo, a ciało wciąż jest spięte?
Trening kilka razy w tygodniu, kroki na zegarku, zajęcia fitness, bieganie albo siłownia – a mimo to sztywny…
