Większość z nas nie pracuje w weekend. Jest to najlepszy moment na detoksykacja organizmu. Wiele osób preferuje rygorystyczną głodówkę i picie samej wody. Myślę, że jest to skuteczny sposób, ale nie należy stosować głodówek zbyt często, gdyż mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych.
Mówiąc o weekendowym detoksykacji organizmu, mam na myśli odrzucenie słodyczy, niezdrowych przekąsek – w zamian sięgnijmy po owoce, warzywa, ryby czy orzechy. Kolejną kwestią są napoje – odstawiamy napoje gazowane, wysokosłodzone, kawę – zamiast nich proponuję świeżo wyciskane soki, herbaty ziołowe i wodę niegazowaną.
Woda z cytryną – orzeźwia organizm i wspomaga odchudzanie, pobudzając nasz metabolizm. Cytryna wzmacnia naczynia krwionośne, obniża cholesterol. Woda z cytryną lub limonką jest prostym w przyrządzeniu napojem, który skutecznie detoksykuje nas od wewnątrz.
Zielona herbata podwyższa poziom noradrenaliny, która wpływa na przyspieszenie metabolizmu. Poza tym obniża poziom cholesterolu, zapobiega chorobom nowotworowym, szczególnie rakowi piersi.
Naturalne soki warzywne i owocowe nie zawierają konserwantów, sztucznych barwników, słodzików za to dają nam przede wszystkim wiele witamin. Fruktoza sprawia, iż są wystarczająco słodkie. Smaczne soki również pomogą w detoksie.
zobacz również:
- Oczyszczanie organizmu na wiosnę
- Skuteczne oczyszczanie organizmu z toksyn
- Detoksykacja organizmu
- Sposoby na dotlenienie organizmu
