Tadek – niejadek

Czy Twoje dziecko znane jest z tego, że trzeba go namawiać do jedzenia i jest wiecznym niejadkiem? Jesli męczy Cię już wymyślanie najbardziej sprytnych sposobów na to, aby zachęcić swoje dziecko do konsumpcji, przygotowywanie ulubionych potraw i spotykanie się z wiecznym narzekaniem zastosuje nasze proste, ale praktyczne sposoby:

– Posiłki nie powinny kojarzyc się dziecku z niemiłym i męczącym obowiązkiem tylko czymś miłym i oczekiwanym, dlatego kiedy zauważysz znudzenie u swojego maleństwa, bo np. zaczyna się bawić marchewką, postaraj sie na siłę nie przedłużać karmienia.

– Jeśli dziecku coś ewidentnie nie smakuje – nie zmuszaj go do spożycia znienawidzonej potrawy: Ty tez kiedyś nie lubiłas szpinaku mimo, że jest naprawdę zdrowy

– wszystkie dzieci kochają słodycze, często wynika to z tego, że uważają go za zakazany owoc, który kusi najbardziej, także mądrze wybieraj wśród bogatej oferty słodycze, które dostarczają też wartościowych składników. Postaraj się o jasne sprecyzowanie dziecku, kiedy może bez wyrzutów zjeść ulubiony smakołyk

– Większość dzieci nie przepada za  spożywaniem warzyw czy kaszy, chociaż my mamy wiemy, że są konieczne do prawidłowego wzrostu naszej pociechy, jest na to rada! Po prostu ukrywaj sprytnie warzywa (czasem miksuj) w naleśnikach, pierogach, przecieranych zupach, nakąłdaj mniej niż może zjeść od razu – potem zaproponuj ewentualnie dokładkę.

– Kiedy Twoje dziecko będzie wraz z Tobą uczestniczyło w przygotowaniu obiadu – uwierz, że z większym apetytem usiądzie do stołu (zabawa połączona z pracą rodziców przy kuchni przynosi wspaniałe efekty!)

– Angazuj malucha we wszystkie swoje domowe prace, szczególnie na zakupach tłumacz, dlaczego kupujesz poszczególne składniki, do czego będziesz ich używać itp

– zawsze nakładaj na swój talerz to samo co Twoje dziecko

– Kolorowe talerze i zastawa – to świetna taktyczna a zarazem psychologiczna zagrywka: czerwone, pomarańczowe kolory pobudzają apetyt.

– Podczas posiłku postaraj się w miarę możliwości rozmawiać z dzieckiem, opowiadać mu bajki i opowieści o warzywach, owocach lub inne

– Pamiętaj tez o tym: że nie samym chlebem człowiek żyje, nie stwarzaj wrażenia, że wokół jedzenia kręci się cały świat, udowodniono bowiem, że takie zachowanie w dzieciństwie może prowadzić do chorób w późniejszym okresie jak; bulimia, anoreksja, nadmierna otyłość.

Mamy nadzieję, że po zastosowaniu się do powyższych wskazówek Twój maluch wyrośnie na zdrowego, radosnego człowieka, który jedzenie traktuje z rozsądkiem i chętnie zasiada do posiłku z całą rodziną, bo przy stole najlepiej zacieśniać rodzinne więzy.