Obecnie spora część kobiet wie o ćwiczeniach mięśni Kegla, zwłaszcza, że są one zalecane po porodzie. We wczesnych latach cztedziestych XX wieku, dr Arnold Kegel, ginekolog pomagał kobietom przezwyciężyć dolegliwości związane z nietrzymaniem moczu, zalecając im ćwiczenia mięśni dni miednicy zamiast rozwiązywania tych problemów drogą chirurgiczną.
Po kilku miesiącach, wiele z jego pacjentek, dziękowało mu za orgazm, przeżyty przez nie po raz pierwszy” (Betty Dodson, „How to use Betty’s Vaginal Barbell”)
O kondycję mięśni dna miednicy powinna dbać każda kobieta, ponieważ sprawne i wyćwiczone mięśnie Kegla to szereg korzyści w sferze życia fizjologicznego i seksualnego. Mięśnie Kegla można wzmacniać za pomocą specjalnych ćwiczeń, jednakże ich trening będzie bardziej urozmaicony i efektywny przy użyciu waginalnych kulek, zwanych również kulkami gejszy.
O rodzajach kulek gejszy i ich zastosowaniu więcej dowiesz się tutaj: greensin.pl/278-kulki-gejszy
