Nie możesz zasnąć? Budzisz się niewyspany? Oto kilka sposobów na bezsenność!
- MELISSA – to zioło, które stosuje się w wypadku bezsenności, depresji i nerwic.
- MELATONINA-możemy sięgnąć po suplementy zawierające melatoninę,hormon koordynujący pracę zegara biologicznego. U współczesnego człowieka, który nie potrafi radzić sobie ze stresem, właśnie tego hormonu może być za mało, co prowadzi do przedłużającej się bezsenność.
- regularna aktywność fizyczna – ale nie przed snem!!
- spożywanie posiłków przynajmniej 3 godziny przed snem;
- brak drzemek w ciągu dnia
- aromaterapia;
- ciepła kąpiel;
- regularne zasypianie i wstawanie – o tej samej porze;
Dziewczyny dzieki za polecenie Forsenu, szczegolnie Ewelinie, na mnie to dziala, juz nie mecze sie przed zasnieciem.
Sluchajcie Forsen jest bez recepty, kosztuje okolo 22zl za 30 tabletek, mysle ze to nie jest wygorowana cena jak za miesiac dobrego zasypiania :) nie sadzicie?
mrzona – dostanę ten Forsen bez recepty? To co piszesz brzmi bardzo zachęcająco, może w końcu zasnę ;)
mrzona – dostałaś ten Forsen bez recepty? To co piszesz, brzmi bardzo zachęcająco, może wreszcie zasnę! ;)
Moze ktos napisac ile kosztuje ten Forsen? Ja mam czasami wlasnie takie dni jak dzis ze nie moge zasnac, a jutro na rano do pracy, nic na mnie nie dziala :(
Zgadzam sie z Ewelina, moj chlopak stosuje FORSEN kilka razy mnie poczestowal, zasnelam po godzinie, a rano nie wstalam zamulona.
Witajcie, stosuje forsen od 24 stycznia, od tamtej pory, w dni wolne od pracy w nocy nie mialam problemow z zasnieciem, wiec mi pomogl, polecam.
A jest otumanienie drugiego dnia? ;)
Mi kolezanka polecila ten Forsen, dzis kupilam, jutro postaram sie napisac moja opinie.
Próbowałam wszelkich sposobów, żeby zwalczyć bezsenność, łącznie z aromaterapią, ciepłą kąpielą, regularnym zasypianiem i wstawaniem – o tej samej porze, czy z wypiciem kubka ciepłego mleka przed snem. Najbardziej skuteczną metodą zwalczania bezsenności okazało się w moim przypadku wzięcie tabletki Forsen przed snem. Znacznie ułatwiło mi to zasypianie. Później, gdy już problem bezsenności minął, mogłam je spokojnie odstawić, bo to jest preparat ze składników naturalnych, nie powodujący tego, że organizm się do niego „przyzwyczaja”.