Jak dbać o wzrok zmęczony pracą przy komputerze?

14 kwietnia 2017, dodał: EKSPERTKA

Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów człowieka, jednocześnie jeden z najbardziej narażonych na uszkodzenie i często przez nas zaniedbany. Większość z nas spędza mnóstwo czasu patrząc w niebieski ekran, jeśli nie w pracy, to w czasie wolnym sprowadzamy naszą aktywność do siedzenia przed komputerem, telewizorem, tabletem czy smartfonem. A wielogodzinne patrzenie w migający ekran szczególnie męczy nasze oczy, bez względu na to jak nowoczesny monitor posiadamy, tego typu sprzęty zawsze będą sporym obciążeniem dla wzroku.

 

Zadbaj o swoje oczy stosując regularnie suplementy

By uzupełnić niedobory luteiny, niezbędnych kwasów tłuszczowych oraz innych cennych substancji, które wraz z wiekiem lub nieprawidłową dietą wymagają suplementacji stosuj Nutrof Total. Produkt ten dostarcza składników potrzebnych dla prawidłowego działania narządu wzroku i jest szczególnie polecany osobom spędzającym wiele czasu przy komputerze, pracujących w niewłaściwym oświetleniu lub zmuszonych do koncentracji wzrokowej podczas pracy. Nutrof Total chroni wzrok przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, uzupełniając poziom antyoksydantów.

Dieta dla zmęczonych oczu

Poza regularnym przyjmowaniem suplementów powinniśmy również zwrócić uwagę na prowadzoną dietę. To co jemy, ma ogromny wpływ na stan naszych oczu. Chcąc poprawić jakość widzenia oraz przynieść ulgę oczom nasza dieta powinna być bogata w witaminy, a w szczególności witaminę A (dokładnie beta-karoten), która jest silnym antyoksydantem. Jej zbyt mała ilość może prowadzić do tzw. „kurzej ślepoty”, czyli niedowidzenia po zmierzchu. Inną ważną kwestią jest kwas askorbinowy, potocznie zwany witaminą C, niezbędny do syntezy kolagenu oraz witamina E, która odpowiada za wchłanianie beta-karotenu. Układając dietę przyjazną oczom uwzględnijmy w niej jak najwięcej warzyw i owoców, które są najlepszym źródłem witamin.

Pielęgnuj swój wzrok na co dzień

Aby nasz wzrok służył nam dobrze jak najdłużej, ważne jest kompleksowe, długotrwałe działanie. Stosowanie prawidłowej diety, przyjmowanie doustnych suplementów, takich jak Nutrof Total oraz aktywność fizyczna pomogą zachować dobry wzrok i cieszyć się wyraźnym widzeniem. Pamiętaj także, aby robić częste przerwy podczas patrzenia w monitor (najlepiej skierować wtedy wzrok na przedmioty oddalone od komputera) oraz często mrugać, aby nawilżyć oczy.

 

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

2 komentarzy do Jak dbać o wzrok zmęczony pracą przy komputerze?

  1. avatar Marta napisał(a):

    Dlatego uważam, że warto robić regularne badania i zdecydować sie na kupno okularów.

  2. avatar aśka napisał(a):

    odkąd pierwszy raz zakropiłam oczy kroplami , nie rozstaję się z nimi – są świetne! szczególnie podczas sezonu pylenia kiedy to moje oczy są podrażnione i przekrwione, bardzo polecam te krople

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Najlepsza oferta bielizny nocnej
Tylko na bielizna9.com!
Figi korygujące efekt brazylijski
Efekt PUSH - UP - HIT!
Cena:
33 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Piękna bielizna na każdy dzień!
Sprawdź na bielizna9.com
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Wyciskarka Sana
Sklep Eujuicers.pl
Cena:
1670 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Tłusta skóra 25lat
Mi pomogło stosowanie bazy pod makijaż. Od tego czasu rzadko się świecę, a skóra...
E-booki gdzie ?
Ja wiem że jest mnóstwo dobrych miejsc do kupienia ebooków, gdzieniedzie można nawet...
Wstydliwy problem
Zamykam temat, już jest taki wątek: https://urodaizdrowie.pl/forum/topic/3811/nietrzymanie-moczu/
Groupon - opinie
skorzytsałam ze dwa razy ... wszystko ok, rzcezywiście warte polecenia