Jak dbać o wzrok zmęczony pracą przy komputerze?

Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów człowieka, jednocześnie jeden z najbardziej narażonych na uszkodzenie i często przez nas zaniedbany. Większość z nas spędza mnóstwo czasu patrząc w niebieski ekran, jeśli nie w pracy, to w czasie wolnym sprowadzamy naszą aktywność do siedzenia przed komputerem, telewizorem, tabletem czy smartfonem. A wielogodzinne patrzenie w migający ekran szczególnie męczy nasze oczy, bez względu na to jak nowoczesny monitor posiadamy, tego typu sprzęty zawsze będą sporym obciążeniem dla wzroku.

Zadbaj o swoje oczy stosując regularnie suplementy

By uzupełnić niedobory luteiny, niezbędnych kwasów tłuszczowych oraz innych cennych substancji, które wraz z wiekiem lub nieprawidłową dietą wymagają suplementacji stosuj Nutrof Total. Produkt ten dostarcza składników potrzebnych dla prawidłowego działania narządu wzroku i jest szczególnie polecany osobom spędzającym wiele czasu przy komputerze, pracujących w niewłaściwym oświetleniu lub zmuszonych do koncentracji wzrokowej podczas pracy. Nutrof Total chroni wzrok przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, uzupełniając poziom antyoksydantów.

Dieta dla zmęczonych oczu

Poza regularnym przyjmowaniem suplementów powinniśmy również zwrócić uwagę na prowadzoną dietę. To co jemy, ma ogromny wpływ na stan naszych oczu. Chcąc poprawić jakość widzenia oraz przynieść ulgę oczom nasza dieta powinna być bogata w witaminy, a w szczególności witaminę A (dokładnie beta-karoten), która jest silnym antyoksydantem. Jej zbyt mała ilość może prowadzić do tzw. „kurzej ślepoty”, czyli niedowidzenia po zmierzchu. Inną ważną kwestią jest kwas askorbinowy, potocznie zwany witaminą C, niezbędny do syntezy kolagenu oraz witamina E, która odpowiada za wchłanianie beta-karotenu. Układając dietę przyjazną oczom uwzględnijmy w niej jak najwięcej warzyw i owoców, które są najlepszym źródłem witamin.

Pielęgnuj swój wzrok na co dzień

Aby nasz wzrok służył nam dobrze jak najdłużej, ważne jest kompleksowe, długotrwałe działanie. Stosowanie prawidłowej diety, przyjmowanie doustnych suplementów, takich jak Nutrof Total oraz aktywność fizyczna pomogą zachować dobry wzrok i cieszyć się wyraźnym widzeniem. Pamiętaj także, aby robić częste przerwy podczas patrzenia w monitor (najlepiej skierować wtedy wzrok na przedmioty oddalone od komputera) oraz często mrugać, aby nawilżyć oczy.