Jak dbać o wzrok zmęczony pracą przy komputerze?

14 kwietnia 2017, dodał: EKSPERTKA

Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów człowieka, jednocześnie jeden z najbardziej narażonych na uszkodzenie i często przez nas zaniedbany. Większość z nas spędza mnóstwo czasu patrząc w niebieski ekran, jeśli nie w pracy, to w czasie wolnym sprowadzamy naszą aktywność do siedzenia przed komputerem, telewizorem, tabletem czy smartfonem. A wielogodzinne patrzenie w migający ekran szczególnie męczy nasze oczy, bez względu na to jak nowoczesny monitor posiadamy, tego typu sprzęty zawsze będą sporym obciążeniem dla wzroku.

 

Zadbaj o swoje oczy stosując regularnie suplementy

By uzupełnić niedobory luteiny, niezbędnych kwasów tłuszczowych oraz innych cennych substancji, które wraz z wiekiem lub nieprawidłową dietą wymagają suplementacji stosuj Nutrof Total. Produkt ten dostarcza składników potrzebnych dla prawidłowego działania narządu wzroku i jest szczególnie polecany osobom spędzającym wiele czasu przy komputerze, pracujących w niewłaściwym oświetleniu lub zmuszonych do koncentracji wzrokowej podczas pracy. Nutrof Total chroni wzrok przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, uzupełniając poziom antyoksydantów.

Dieta dla zmęczonych oczu

Poza regularnym przyjmowaniem suplementów powinniśmy również zwrócić uwagę na prowadzoną dietę. To co jemy, ma ogromny wpływ na stan naszych oczu. Chcąc poprawić jakość widzenia oraz przynieść ulgę oczom nasza dieta powinna być bogata w witaminy, a w szczególności witaminę A (dokładnie beta-karoten), która jest silnym antyoksydantem. Jej zbyt mała ilość może prowadzić do tzw. „kurzej ślepoty”, czyli niedowidzenia po zmierzchu. Inną ważną kwestią jest kwas askorbinowy, potocznie zwany witaminą C, niezbędny do syntezy kolagenu oraz witamina E, która odpowiada za wchłanianie beta-karotenu. Układając dietę przyjazną oczom uwzględnijmy w niej jak najwięcej warzyw i owoców, które są najlepszym źródłem witamin.

Pielęgnuj swój wzrok na co dzień

Aby nasz wzrok służył nam dobrze jak najdłużej, ważne jest kompleksowe, długotrwałe działanie. Stosowanie prawidłowej diety, przyjmowanie doustnych suplementów, takich jak Nutrof Total oraz aktywność fizyczna pomogą zachować dobry wzrok i cieszyć się wyraźnym widzeniem. Pamiętaj także, aby robić częste przerwy podczas patrzenia w monitor (najlepiej skierować wtedy wzrok na przedmioty oddalone od komputera) oraz często mrugać, aby nawilżyć oczy.

 

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

Piżama chłopięca marki KANZ
Bawełniana, miła w dotyku piżama dla chłopca na wiosenne i letnie noce
Cena:
39,90 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
Sandały Japanese Beige
Hit tego lata - wymieniaj wstążki i ciesz się co dzień innym kolorem!
Cena:
79,90
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Wygodny biustonosz na lato
Biustonosz miękki wykonany z ażurowej czarnej koronki o kwiatowym wzorze
Cena:
59 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Uczulenia
Ciężko mi powiedzieć, czy odpowiednio strzelę się w temat, ale właśnie czytam o testach...
łupież i łuszczyca
Ja myślę, że najlepiej jest się udać do specjalisty, kiedy zauważymy jakieś problem....
Dieta dla redukcji wagi.
Dieta jest skuteczna i fajna jak się ją dobrze pasuje do potrzeb . Można...
Wypożyczalnia aut w Warszawie
Jeśli chodzi o auto zastępcze z oc sprawcy wypadku, to warto udać się...
facebook