Polskie pola, łąki i lasy stanowią prawdziwą skarbnicę roślin, będących bazą ziołolecznictwa. Warto przypomnieć sobie to, co naturalne i czerpać pełnymi garściami z mocy roślin. Zobacz, kiedy warto sięgnąć po skrzyp polny, melisę lekarską i miętę pieprzową.
Melisa lekarska – dla walczących z bezsennością
Na jej bazie można przygotować napar o działaniu uspokajającym, antymigrenowym i nasennym. Herbatka z melisy wypita przed snem uspokaja i ułatwia zasypianie. W przypadku osób z problemami żołądkowo-jelitowymi ogranicza przykre objawy. Warto pić ją po spożyciu dań ciężkostrawnych, opartych na roślinach strączkowych. Jest zalecana przy zespole jelita drażliwego, w łagodzeniu nerwicy, stresu i napięcia. Napar wspiera również pamięć i koncentrację, dlatego będzie idealnie wspierać maturzystów czy studentów uczących się do sesji. Ponadto melisa lekarska niweluje bóle głowy, w tym bóle migrenowe. Wykazano również jej działanie obniżające poziom cholesterolu we krwi, zapobiegające zachorowaniu na miażdżycę. Regularne picie melisy może poprawić również wygląd cery, gdyż roślina ta ma właściwości bakterio- i grzybobójcze
Mięta pieprzowa – wsparcie przy nudnościach i dolegliwościach żołądkowo-jelitowych
Napar z liści mięty stosuje się do leczenia zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Wspiera układ pokarmowy, działając w sposób rozkurczowy na mięśnie gładkie i przyczyniając się do zwiększenia ilości wydzielanej żółci. Mięta pieprzowa wzmaga też produkcję soku żołądkowego, ułatwiając w ten sposób procesy trawienne. Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. W branży farmaceutycznej wykorzystuje się zarówno liście, jak również olejki eteryczne rośliny. Olejek miętowy świetnie sprawdza się przy niwelowaniu nudności, dlatego może być stosowany przez kobiety w ciąży. Mięta pieprzowa ma również działanie uspokajające, stąd też warto napić się jej naparu przed ważnym egzaminem lub stresującą rozmową. Inhalacje przy użyciu olejku mięty pieprzowej mają dobroczynny wpływ na błony śluzowe gardła, łagodząc stany zapalne i infekcje bakteryjne.
