Suplementy diety to produkty mające pomóc nam w dążeniu do szczupłej sylwetki w trakcie kuracji odchudzającej. Część z Pań jednak pokłada w suplemencie największe nadzieje, a to niestety błąd.
Suplementy różnią się od siebie składem, formą, dawkowaniem. To jaki suplement wybrać nie jest sprawą prostą. Część z nas ma problem z wodą nagromadzoną w organizmie, a część z tkanką tłuszczową. Dodatkowo mogą występować inne problemy, które stoją na przeszkodzie do zrzucenia wagi. Wieczorne podjadanie, stres, zaparcia. Każdy z tych czynników ma swoją odpowiedź w suplementacji. Wieczorne podjadanie może wynikać ze stresu, kiedy po całym dniu pracy emocje opadają i zaczynamy sięgać niekontrolowanie po jedzenie. Trzeba się wyciszyć, trzeba wyciszyć organizm (lipa, melisa, gorzka pomarańcza). Kiedy Twoim problemem jest nadmiar tkanki tłuszczowej oprócz diety i aktywności fizycznej powinnaś wprowadzić L- karnitynę, wyciąg z papai, ananasa (jego enzymy rozbijają komórki tłuszczowe).
Oczyszczanie organizmu – skuteczne sposoby>>
Sprawdzone diety – opinie na forum>>
Podkreślam jednak, że suplementacja będzie działać ale pod jednym warunkiem- stosowania diety. Diety tak rozpisanej jak omawiałam to w ostatnim poście regularne posiłki, odpowiednie produkty i 1,5- 2 l wody/ dzień.
Czy suplementacja jest więc potrzebna ? Skoro przy zdrowej diecie dostarczamy organizmowi wszystko czego potrzebuje ?
Wspomaganie się naturalną suplementacją nie jest niczym złym. Dieta zróżnicowana dostarcza nam co prawda wszystko co niezbędne, jednak jakość produktów do których mamy dziś dostęp pozostawia wiele do życzenia. Stosowanie suplementacji, z kolei na dietach redukcyjnych, wzmacnia organizm podczas kuracji i uzupełnia niedobory.
Zgłoś się do dietetyka omówcie razem problem i sięgnijcie po odpowiednio dobrane suplementy, tak aby efekty były widoczne i trwałe.
Powodzenia !
zobacz również:
- Wszystkie polecane diety
- Wszystkie porady z zakresu odchudzania
- Sklepy internetowe z suplementami
- Zumba co daje i na czym polega?
