Czeka cię pierwsza w życiu sesja egzaminacyjna? A może niezwykle trudna? Jeżeli denerwujesz się przed czekającymi cię testami i z tego powodu masz problem z koncentracją, to powinieneś wiedzieć, że możesz sięgnąć po naturalny lek, którego stosowanie skutecznie obniży napięcie przed egzaminem.
Sesja egzaminacyjna to wyzwanie dla każdego studenta. Szczególne trudności napotykają jednak ci, którzy muszą zmierzyć się z więcej niż jednym egzaminem. Co więcej, trzeba pamiętać o zróżnicowanych wymaganiach wykładowców. O ile jedni organizują testy wielokrotnego wyboru, o tyle inni preferują egzaminy w formie ustnej. W zależności od typu egzaminu, należy się inaczej uczyć.t Kalms (Jak przed sesją egzaminacyjną poradzić sobie z napięciem i stresem? Jeżeli nerwy skutecznie uniemożliwiają ci naukę, to sięgnij po naturalne leki uspakajające. Przykładem takiego jes www.kalms.pl). To mieszanka trzech ziół, czyli: sproszkowanych szyszek chmielu, wyciągu z korzenia koziołka lekarskiego i korzenia gryczki żółtej. Taka kompozycja gwarantuje, że nie zaobserwujesz u siebie negatywnych skutków ubocznych, np. otumanienia.
A może szklanka melisy?
Być może dotychczas uczucie napięcia przed sesją starałeś się wyeliminować, sięgając po melisę. Rzeczywiście, utarło się, że napar przygotowany z tej rośliny minimalizuje uczucie stresu i niepokoju. Niestety, powinieneś wiedzieć, że nie zawsze spełnia on oczekiwania pacjentów. Co więcej, roślina nie jest gruntownie przebadana. W odróżnieniu od wspomnianego koziołka lekarskiego (powszechnie znanego pod nazwą „waleriana”), melisa występuje jedynie w suplementach diety – nie może być składnikiem leku.
Aby ułatwić sobie naukę
Jako student z pewnością zauważyłeś, że stres nie sprzyja koncentracji. Gdy nie rozumiesz czytanego tekstu, nie przyswajasz wiedzy. Wówczas nawet spędzenie wielu godzin nad książkami nie daje wymiernych korzyści – wyniki nadal są słabe. Chcąc wyeliminować stres i zmniejszyć napięcie, powinieneś dokładniej przyjrzeć się swojej diecie. Wyeliminowanie np. kawy również powinno pomóc w walce z nieprzyjemnym uczuciem.
Łącząc lek powstały na bazie roślin ze zbilansowaną dietą, w której nie występują substancje stresotwórcze, możesz mieć pewność, że w krótkim czasie zauważysz znaczną poprawę. Gdy będzie ci łatwiej przyswajać kolejne terminy, również uspokoisz się – będziesz pewien swojej wiedzy.
Nie tylko przed sesją
Studenckie życie wydaje się sielankowe. Jeżeli jednak łączysz studia w trybie dziennym z pracą dorywczą, to w ciągu dnia z pewnością nie brakuje sytuacji stresujących czy wywołujących uczucie niepewności. Z tego względu powinieneś pamiętać, że po naturalne leki możesz sięgać zawsze wtedy, gdy masz więcej zadań do wykonania, a twój organizm musi zmierzyć się z ponadprzeciętnym wysiłkiem fizycznym lub umysłowym.
Wspomagaj swój organizm wówczas, gdy tego potrzebuje. Dzięki temu polepszysz koncentrację, zmniejszysz uczucie napięcia i zakończysz semestr akademicki z bardzo dobrymi ocenami w indeksie.
