Stajemy się społeczeństwem, które czyta coraz mniej. Według badań przeprowadzonych przez Zakład Badań Czytelnictwa Biblioteki Narodowej i TNS OBOP aż 42% Polaków deklaruje brak zainteresowania książką.
A gdyby dobrze się zastanowić, to pewnie znaleźlibyśmy 101 powodów, dla których warto czytać książki. I dlatego bardzo nam zależy, by jak najwięcej osób czytało.
Dlatego zachęcamy Was do lektury nowości wydawniczych tego sezonu. Zapraszamy do rodzinnego czytania – prezentujemy więc książki dla dzieci, młodzieży i rodziców.
A w naszym konkursie na najciekawszy komentarz mamy dla Was świetne nowości od Wydawnictw, które prezentują swoje propozycje w naszej akcji. Do wygrania jest duży zestaw powieści i poradników!
Otrzymuje go osoba, która w komentarzu pod tym artykułem w najciekawszy sposób napisała, która z książek z naszej listy zapowiada się najciekawiej i którą warto przeczytać tej wiosny.
Oto nagrodzona wypowiedź:
Jak zerwać ze swoim smartfonem – to jest najlepsza książka dla wszystkich tych, którzy zatracili się w wirtualnym świecie, zapominając o tym, że wokół są przecież żywi ludzie… Smutna cywilizacja wpatrzonych w ekrany telefonów jest skazana na samotność, dopóki nie skorzysta z rad zawartych w tej książce…
Gratulujemy!
Oto nasze propozycje:
„Toksyczny partner. Jak uwolnić się z niezdrowej relacji”
Kolejny bestseller autorki Szantażu emocjonalnego i Toksycznych rodziców!
Czy podejrzewasz, że partner nie jest z Tobą szczery? Przyłapałaś go na kolejnym „niewinnym” kłamstwie? A może zostałaś zdradzona? Jeśli tak, to wiesz, że niezwykle trudno przyjąć do wiadomości, że okłamuje i oszukuje ukochany mężczyzna. Nagle tracisz grunt pod nogami i zastanawiasz się, kim właściwie jest człowiek, z którym spędziłaś tyle czasu. Czujesz ogromny zawód, ból, lęk, kompletną dezorientację. Jesteś wściekła, a gniew i rozczarowanie Cię paraliżują…
Niektórzy mężczyźni z premedytacją wykorzystują naiwność i ufność zakochanych w nich kobiet, prowadząc podwójne życie, inwestując wspólne pieniądze w podejrzane interesy lub udając kogoś, kim nie są. Susan Forward, znana psychoterapeutka, prezentuje różne rodzaje manipulacji i kłamstw, jakie mężczyźni stosują wobec nieświadomych niczego partnerek. Przedstawia wnikliwe obserwacje związków, w których jeden z partnerów uległ pokusie życia w kłamstwie, i pokazuje, jak bardzo wpływa to na życie obojga. Proponuje, by zamiast racjonalizować i udawać, że nic się nie stało, zmierzyć się z nieprzyjemną prawdą o swoim partnerze i związku. Jak to zrobić?
Porady zawarte w książce są bardzo praktyczne. Przytaczając autentyczne historie, autorka pomoże Ci:
• rozpoznać patologicznego kłamcę i uniknąć uwikłania w sieć jego intryg;
• walczyć z nieprawdomównością partnera;
• asertywnie reagować na oszustwa, wymówki, tłumaczenia czy oskarżenia;
• opanować emocje oraz uwolnić się od gniewu i poczucia winy;
• podjąć decyzję o przyszłości Twojego związku;
• zacząć nowe życie, wolne od kłamstwa.
Książka Susan Forward daje kobietom siłę do zmiany swojego życia na lepsze!
Książkę poleca Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
„Coaching zdrowia. Twoje życie w twoich rękach”
Czym jest zdrowie i jak o nie dbać?
Jak uzyskać równowagę ciała i ducha?
Czy rzeczywiście stajemy się tym, co jemy?
Jak pozbyć się złych nawyków?
Jak radzić sobie z emocjami?
Czym jest inteligencja emocjonalna?
Jak być zdrowym, szczęśliwym i spełnionym?
Jeśli kiedykolwiek nurtowały Cię tego typu pytania, to ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Coaching zdrowia to znakomity materiał do pracy nad samorozwojem i nad aspektami psychiki powodującymi różnego rodzaju dolegliwości fizyczne. To inspiracja do podjęcia działań, na które do tej pory brakowało ci sił, czasu czy motywacji. To pomoc w poznaniu i zrozumieniu indywidualnych zależności między tym, jak myślimy i działamy, a tym, w jakiej jesteśmy kondycji – psychicznej, fizycznej i emocjonalnej. To pierwszy krok do tego, by uporządkować wszystkie ważne obszary życia. To doskonały przewodnik pełen ciekawych i motywujących ćwiczeń, przygotowany przez doświadczone i cenione specjalistki. To zaproszenie na coachingową ścieżkę zdrowia.
ZACZNIJ DZISIAJ DBAĆ O TO, KIM STANIESZ SIĘ JUTRO!
Książkę poleca Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
„Wyhoduj i zjedz. Warzywa, owoce i zioła na balkonie”
Prosty przewodnik po uprawie warzyw, owoców i ziół na balkonie.
Basia Chronowska-Cholewa wierzy w to, że w dzisiejszych czasach można jeść zdrowo, a nawet na szarych balkonach w prosty sposób da się wyhodować miętę, pomidory czy papryczki chili.
Dzieli się doświadczeniem, podaje sprawdzone i proste sposoby na rozpoczęcie przygody z balkonowym ogrodnictwem i udowadnia, że może stać się ono pasją, która zmieni Twoje życie. To sposób, by nawiązać sąsiedzkie przyjaźnie, pokazać dzieciom, skąd biorą się owoce i warzywa, oraz uzyskać dostęp do pysznych, mało popularnych odmian roślin jadalnych. Przejmij kontrolę nad tym, co jesz!
Przekonaj się, że bez względu na to, gdzie i jak mieszkasz, jaką powierzchnię ma Twój balkon i ile na nim słońca, możesz wyhodować własne zdrowe rośliny. Skorzystaj z podpowiedzi autorki i dowiedz się, co wybrać na początek.
Basia Chronowska-Cholewa – ogrodniczka z zamiłowania i mama małego Dawidka. Od ponad pięciu lat zaraża swoją pasją na blogu Słoneczny Balkon. Jest pewna, że uprawa roślin jadalnych może zmienić życie na lepsze.
Książkę poleca Wydawnictwo Znak
„Impresje emigrantki” – Aleksandra Engländer-Botten
Anglicy często mówią: once in a lifetime opportunity – jedyna szansa w życiu. Postanowiłam więc brać z życia pełnymi garściami.
Impresje emigrantki to zbiór wrażeń i wspomnień polskiej emigrantki okraszony solidną szczyptą anegdotek, ciekawostek i żartów sytuacyjnych.
Tutaj nie ma zwolnienia lekarskiego na chore dzieci. Kiedyś jak naiwna dopytywałam o takie. Zwolnień na chore dzieci nie ma i nikt nie słyszał o takiej „dziwnej” zachciance matki.
Jest to „normalne”, aby chore dziecko przychodziło do przedszkola i do szkoły. W przedszkolu stała lodówka i nieraz widziałam półki z antybiotykami podpisanymi imionami dzieci. Szkraby chorują tutaj wspólnie w salach przedszkolnych.
Czy otrzymanie zwolnienia lekarskiego na chore dziecko to problem angielskich lekarzy czy rodziców? A może w Polsce jesteśmy rozpieszczeni zwolnieniami i angielskie podejście jest tym właściwym? A może po prostu żyje tutaj tak wiele niepracujących matek, że pomysł zwolnienia na chore dziecko nigdy nikomu nie przyszedł do głowy? Bo po co?
Książkę poleca Wydawnictwo Novae Res
„Czy można podświadomie szukać niepowodzeń?” – Nikola Drozd
Młoda dziewczyna o artystycznej duszy i złamanym sercu próbuje uporać się z depresją. Nazywa się A… i przesiaduje na dziewiątym piętrze. Obserwując pomrok, przenika przez przestrzeń i przytacza historie ludzi, a później połykają ją jej własne uczucia i czuje się rozbita. Wszystko to opowiada fantastycznemu terapeucie Alexowi, który jest zarówno znanym psychiatrą, jak i szanowanym pisarzem. A… marzy o tym, żeby wydać książkę i ujrzeć jasność, pragnie otworzyć ludzkie serca i umysły na prawdziwe emocje, ale nieustannie zapomina, jak się nazywa…
Zróżnicowana forma utworu – od wiersza białego po opowiadanie, brak hipokryzji, bezkompromisowość w opisie uczuć i świata oraz talent i zmysł obserwacji są gwarancją niebanalnej lektury.
Książkę poleca Wydawnictwo Novae Res
„Niczyja” – Anna Crevan Sznajder
To co się stało, to nie była niczyja wina. Stało się i tyle. Teraz, będąc na rozdrożu, nadal nie wiedziałam, co dalej. Niczyja wina, że nie umiałam wybrać! Niczyja, że nie wiedziałam, którego bardziej kocham, bo kochałam obu! I choć ponoć to niemożliwe, moje serce było złamane na dwie części, a każda z nich należała do innego. Jeden urzekł mnie swoją delikatnością, czułością i urokiem. Drugi był niczym torpeda. Niczym otchłań, wciągnął mnie granat jego spojrzenia i utonęłam. Namiętność czy delikatność? Dwie skrajności, niczym przeciwne bieguny magnesu. Kochałam i byłam kochana. Byłam ich, a jednocześnie byłam NICZYJA!
Książkę poleca Wydawnictwo Novae Res
„Mroczny układ” – Dawid Waszak
Bolesne wspomnienia z dzieciństwa, znienawidzony sierociniec i tajne układy bardzo wpływowych ludzi.
Każdy miewa w swoim życiu momenty, które trwają wiecznie. Sekundy ciągną się godzinami. Doświadczamy wtedy najgorszych uczuć, jakie można sobie wyobrazić. Pragniemy, aby minęły w mgnieniu oka, ale mózg nie pozwala nam zapomnieć o żadnym szczególe. Najgorsze chwile Kacpra Zborowskiego zaczęły się, kiedy miał sześć lat i trafił do domu dziecka. Choć dziś jest dorosły i wyrwał się z tamtego piekła, wspomnienie koszmaru wraca regularnie. Do Jarocina, swojego rodzinnego miasta, przyjeżdża z nadzieją na odzyskanie dawnej harmonii, a tymczasem wpada w szambo pełne dziwnych tajemnic, intryg i niebezpiecznych ludzi. Kacper nie tylko musi udowodnić, że znalazł się w niewłaściwym miejscu o niewłaściwym czasie, ale również rozwikłać zagadkę z przeszłości związaną ze zniknięciem jego ojca.
Książkę poleca Wydawnictwo Novae Res
„Po dwóch stronach barykady. Miłość za żelazną kurtyną” – Grażyna Wosińska
Powrót z Francji do powojennej komunistycznej Polski okaże się największym błędem Marii i jej córki Agaty, która zapłaci za tę decyzję szczególnie wysoką cenę.
Bronek Basista potrzebuje pieniędzy na spłatę kredytu. Gdy okazuje się, że być może mógłby się starać o odszkodowanie za krzywdę rodziców, którzy przeżyli gehennę w komunistycznej Polsce, zaczyna interesować się historią własnej rodziny. Jego matka, Agata, urodziła się we Francji, dokąd babcia Maria wyemigrowała za chlebem. Po powojennych zmianach ustrojowych w Polsce, zaczadzone propagandą kobiety zdecydowały się reemigrować do ojczyzny. Jakież było ich zdziwienie, gdy zamiast oczekiwanego raju robotników, napotkały biedę i wszechobecne represje.
„Miłość za żelazną kurtyną” to dramatyczna wielowątkowa opowieść o czasach stalinowskich, oparta na dokumentach i relacjach świadków.
Książkę poleca Wydawnictwo Novae Res
„Nietrwała ondulacja, czyli rozterki fryzjerki” – Małgorzata Thiele
Kiedy zaskakuje nas los, warto wziąć sprawy w swoje ręce i uczesać scenariusz.
Zuzka to urocza fryzjerka z milionem pomysłów na minutę, która fryzjerką została… przez przypadek. A tych w jej życiu nie brakuje! Bohaterka dowcipnie opowiada o swoich perypetiach, wtajemniczając nas w zwariowane historie rodzinne. Z tych opowieści poznamy jej ukochanego Krzyśka, zwanego nieślubnym, oraz ich rozkosznego synka Antosia. Niebagatelną rolę w historiach niedoszłej wokalistki odegrają opiekunka Antosia Panika (czyli pani Monika) i jej specyficzny syn Antoni (zwany Banderasem). Los podsuwa różne scenariusze, a podejrzliwość bywa zgubna, dlatego Zuzia wpadnie w małe tarapaty. Czy wybrnie z nich dzięki urokowi osobistemu, zdolnościom fryzjerskim, nieprzeciętnej kreatywności i pomocy osób z najbliższego otoczenia?
Ni stąd, ni zowąd okazało się, że cudze włosy to coś, z czym potrafię zrobić więcej niż inni. A kiedy po pewnym czasie trafiłam na praktykę do samego Karola Meyera i Karol ocenił moje uczesania zdecydowanie lepiej niż jakikolwiek internauta mój wokal, klamka zapadła.
Zostałam fryzjerką.
Od tej chwili przestałam brać pod uwagę ponowne zdawanie chemii, ale tak do końca nie porzuciłam myśli o śpiewaniu. Śpiewająca fryzjerka – to mogło chwycić. Coś jak taksówkarz recytujący wiersze. Widziałam takiego w telewizji. Chodził mi po głowie ten pomysł, dopóki nie zagadnęłam pierwszej klientki. Zaczęłam rozmawiać… i śpiewanie odłożyłam na później. Bo czego to się człowiek nie dowie podczas takiej rozmowy!
Książkę poleca Wydawnictwo Novae Res
„Fabryka wiatru” – Beata Mieczkowska-Miśtak
Jak zobaczyć to, co niewidoczne? Tajemnica znikającego budynku przy porcie w Kołobrzegu.
To miała być formalność. Idę we wskazane miejsce, spisuję adres i wysyłam maila. Takie z pozoru proste zadanie dostałam od mojego przyjaciela Rajmunda, który pokazał mi na swoich zdjęciach pewien obiekt i poprosił o jego zlokalizowanie. Ta misja zmieniła jednak wszystko, co do tej pory wiedziałam. Gdybym mogła przewidzieć, że zlecenie okaże się tak skomplikowane, pewnie nie zgodziłabym się. Poradziłabym Rajmundowi, żeby sam sobie odnalazł to, co sfotografował. Z drugiej strony czułam, że nie mogę się poddać. Przeszukiwałam cały Kołobrzeg. Kusiło mnie poznanie tajemnicy znikającego budynku. Dotarłam do ludzi, którzy o nim opowiedzieli. Byli też tacy, którzy go namalowali, a nawet sfotografowali. Wiedziałam, że istniał, tylko z jakiegoś powodu nie mogłam go zobaczyć. Wiedziałam też, że musiał być mocno powiązany ze sztormami na Bałtyku…
Książkę poleca Wydawnictwo Novae Res
„Blask szminki” – Jakub Barakomski
Życie nie jest skomplikowane. Wystarczy ktoś do kochania, coś do roboty i odrobina nadziei.
Co robi dwudziestolatek, który dla dziewczyny zostawił swoje dotychczasowe życie, rodzinę i kolegów, przeprowadził się na drugi koniec Polski, po czym został porzucony przez ukochaną? Zaczyna pić. A po kilku miesiącach alkoholowego ciągu stwierdza, że jego historia niebezpiecznie zaczyna przypominać kompilację biografii Hłaski, Bukowskiego, Pilcha, Hemingwaya i Tyrmanda… Postanawia więc napisać książkę.
„Czasem myślę, że Bóg, jeśli istnieje, to albo ma nas w dupie, albo jest pijany w trupa, albo zwyczajnie go nie rozumiemy. A może nas nie lubi? Śmieszna sprawa. Potrafię ot tak znieść fakt, że sam mogłem umrzeć. Jednak gdy ktoś bliski tylko mówi słowo „rak”, to zaczynam myśleć o całym życiu. Może nie jestem aż takim dupkiem? Na swój pokrętny sposób, nawet jak przestałem nazywać się chrześcijaninem, to szanuję jakieś biblijne wartości. Miłość, rodzina, przyjaźń. Jestem dziwnym człowiekiem. Leję alkohol w mordę, żyję jak niespełniona gwiazda rocka, a myślę o miłości. Cały ja”.
Książkę poleca Wydawnictwo Novae Res
„W cieniu magnolii” – Anna Płowiec
Książkę poleca Wydawnictwo Znak
„Nie moje życie” – Olivia Sudjic
„Nie moje życie” to pierwsza powieść instagramowa.
Dwudziestotrzyletnia Alice Hare przybywa do Nowego Jorku w poszukiwaniu miejsca, które mogłaby nazwać domem. Spotyka tam japońską pisarkę Mizuko Himurę. Dołącza do licznego grona osób obserwujących ją w sieci i nabiera pewności, że życie Mizuko jest lustrzanym odbiciem jej własnego. Jednak w miarę jak Alice coraz bardziej osacza w sieci swoją „internetową bliźniaczkę”, granica między życiem realnym a wirtualnym coraz bardziej się zaciera.
Książkę poleca Wydawnictwo Czarna Owca
„Nic o mnie nie wiecie” – Imran Mahmood
Przed sądem staje młody chłopak oskarżony o morderstwo.
Tuż przed zakończeniem procesu zwalnia adwokata i postanawia sam wygłosić mowę końcową we własnej obronie. Twierdzi, że prawnik radził mu przemilczeć pewne sprawy we wcześniejszych zeznaniach. Czasami może być zbyt trudno wytłumaczyć prawdę. Ale jeśli chłopak ma spędzić resztę życia za kratkami, to chce przynajmniej trafić do więzienia za to, co naprawdę zrobił.
Kiedy omawia kolejne elementy materiału dowodowego, składa swoje życie w nasze ręce. Przeczytaj i wydaj wyrok!
Książkę poleca Wydawnictwo Czarna Owca
„Milczący świadek” – Alan Drew
Detektyw Ben Wade powraca do rodzinnego miasta w nadziei na lepsze życie i uratowanie swojego małżeństwa. Niespodziewanie okazuje się, że spokojne miasteczko, ze swoimi sennymi uliczkami i doskonałymi szkołami, staje się terenem łowieckim seryjnego mordercy. Ben i specjalistka medycyny sądowej Natasha Betencourt usiłują przewidzieć następny ruch mordercy. Oboje są zmuszeni podjąć ważne decyzje.
Książkę poleca Wydawnictwo Czarna Owca
„Będę Mamą!” – Jillian Michaels
Co każda matka wiedzieć powinna…
Jillian Michaels znasz przede wszystkim jako wiodącą specjalistkę w dziedzinie fitnessu oraz uznaną ekspertkę w zakresie żywienia. Być może jednak nie wiesz, że jest również dumną matką dwojga dzieci. Korzystając z najnowszych odkryć w tej dziedzinie, wraz z zespołem wybitnych ekspertów napisała książkę Będę mamą!, która całkowicie odmieni twoje przekonania dotyczące ciąży, abyś mogła podejmować jak najlepsze decyzje dla siebie i swojego maleństwa.
Informacje zawarte w tej książce pozwolą ci rozprawić się z zagrożeniami czyhającymi w twoim najbliższym otoczeniu, zrozumieć znaczenie wizyt kontrolnych, badań oraz procedur medycznych zalecanych przez twojego lekarza. Lektura niniejszej książki uzbroi cię również w wiedzę przydatną do łagodzenia wszelkich dolegliwości ciążowych od zgagi i opuchniętych stóp po poważniejsze problemy zdrowotne. Nauczysz się, jak optymalizować każdy aspekt rozwoju twojego dziecka, począwszy od dbania o jego IQ i zdolności poznawcze po przyszłą formę fizyczną, a nawet kształtowanie gustów kulinarnych!
W książce Będę mamą! znajdziesz też szczegółowy plan posiłków wraz z przepisami na pyszne, odżywcze dania oraz specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń na każdy trymestr ciąży, abyś po porodzie odzyskała siły i wypracowała doskonalszą niż kiedykolwiek sylwetkę.
Książkę poleca Wydawnictwo Laurum
„Zmień swój mózg, zmień swoje ciało” – Daniel G. Amen
Dopiero zaczynasz zdawać sobie sprawę, że pora popracować nad kondycją i sylwetką?
Już jesteś w formie i chcesz jeszcze bardziej podnieść swoją sprawność?
Dzięki tej książce możesz już dziś pobudzić swój mózg, żeby uzyskać wymarzone ciało.
Zrozumienie i zoptymalizowanie działania mózgu często stanowi brakujące ogniwo w naszych dążeniach do uzyskania lepszej kondycji i sylwetki. Opierając się na najnowszych badaniach naukowych, a także na ponad dwudziestu latach praktyki klinicznej, dr Amen przedstawia piętnaście łatwych do zastosowania rozwiązań, dzięki którym poprawisz funkcjonowanie całego swojego ciała.
Ta książka krok po kroku podpowie ci, jak z wykorzystaniem prawidłowego odżywiania, naturalnych suplementów i witamin, pozytywnego myślenia oraz, w razie potrzeby, odpowiednio dobranych leków:
• osiągnąć i utrzymać idealną wagę,
• wygładzić i ukoić skórę w każdym wieku,
• zmniejszyć stres, który może osłabiać odporność,
• poprawić pamięć,
• wzmocnić wolę i wyeliminować zachcianki, które przeszkadzają ci w realizacji celów dotyczących aktywności fizycznej
i diety,
• pobudzić pożądanie i podnieść sprawność seksualną,
• obniżyć ciśnienie bez stosowania leków,
• unikać depresji i zwiększyć radość czerpaną z życia.
Pięćdziesiąt procent mózgu bierze udział w widzeniu. Twój wygląd ma duży wpływ na twoje samopoczucie. I jedno, i drugie przyczynia się do twoich sukcesów w pracy i w relacjach z bliskimi. To nie zwykła próżność – tu chodzi o twoje zdrowie. Aby wyglądać i czuć się jak najlepiej, musisz najpierw pomyśleć o swoim mózgu i zoptymalizować jego działanie.
– Daniel G. Amen
Książkę poleca Wydawnictwo Laurum
„Wielka księga dań w słoiku” – Tanya Linton
Proste przepisy na zdrowe i smaczne lunche, sałatki i desery, które zamkniesz w słoiku i zabierzesz do pracy, szkoły czy na wakacje!
Jeszcze kilka lat temu słoiki były zarezerwowane wyłącznie do konserwowania i przechowywania żywności. Dziś moda na dania w słoiku zaczęła obejmować cały świat.
Co jest przyczyną takiego sukcesu niepozornych szklanych naczyń z jedzeniem?
To przede wszystkim podręczny, wygodnie i bezpiecznie zapakowany wartościowy posiłek, który często nie wymaga nawet minuty gotowania!
Zacznij korzystać ze słoików, a szybko się przekonasz, że to fantastyczne, proste i uniwersalne rozwiązanie – zwłaszcza jeśli się ma do dyspozycji smakowite i pomysłowe przepisy z tej książki. Ciesz się różnorodnością smaków podczas śniadania, lunchu oraz kolacji. W Wielkiej księdze dań w słoiku znajdziesz proste receptury nie tylko na smaczne dania na bazie makaronu i ryżu, ale również niezwykłe propozycje deserowe. Co najlepsze, wszystko przygotowuje się i przechowuje w słoiku, a czasami potem jeszcze je prosto ze słoika. Trudno o wygodniejszy posiłek!
PYSZNOŚCI ZE SŁOIKA
Sałatki owocowe i warzywne, o których bogactwie wartości odżywczych nikomu nie trzeba przypominać. Komponuj ulubione owoce i warzywa według przepisu lub zmodyfikuj recepturę o sezonowe produkty albo po prostu te, które masz akurat u siebie w domu.
Zupy, które świetnie sprawdzą się jako lunch: przygotuj mieszankę, którą później zalejesz gorącą wodą, i ciesz się smakiem i aromatem powstałego dania – i to bez sztucznych barwników czy konserwantów!
Pasty i dania z ryżem, czyli propozycja na obiad, który doda energii na resztę dnia. Wystarczy, że włożysz kolejne warstwy do słoika, zakręcisz wieczko i… obiad gotowy! Kiedy później otworzysz słoik, możesz przełożyć danie na talerz lub zjeść je prosto ze słoika.
Desery to kolejna propozycja tego, co można przygotować w słoiku. Skomponuj pyszne kremy, musy czy ciasta i ciesz się ich smakiem w dowolnej chwili!
Raz na zawsze pożegnaj się z problemem pod tytułem „co przygotować na lunch do pracy?”. Wypróbuj takie przepisy do słoika, jak choćby: najlepsza na świecie granola, snack-pack z hummusem, azjatycka zupa z tofu, pasta z tuńczykiem i pomidorami czy czekoladowe ciasto z malinami i kruszonką.
Książkę poleca Wydawnictwo Laurum
„Dieta oczyszczająca jelita” – Alejandro Junger
Co łączy takie przewlekłe i niebezpieczne schorzenia, jak depresja, choroby serca, alergie, nadwaga, choroby autoimmunologiczne i inne, z… jelitem? Wszystko – uważa doktor Junger – ponieważ to właśnie od stanu jelit zależy nasze zdrowie.
Układ pokarmowy i jelita to skomplikowany i ważny system, mający stale odżywiać i chronić nasz organizm. Jednak przy współczesnym trybie życia system ten u większości ludzi znajduje się w ruinie, za co odpowiadają śmieciowe jedzenie, skażenie środowiska, pośpiech i codzienny stres. Prowadzi to do wielu zagrażających życiu i zdrowiu chorób. Farmaceutyki tylko łagodzą objawy, zamiast dotrzeć do przyczyny problemu i raz na zawsze pozbyć się uciążliwych dolegliwości. I tu z pomocą przychodzi dieta Clean Gut – trzytygodniowy program oczyszczania jelita – specjalna dieta eliminacyjna, którą w kilku prostych krokach może przeprowadzić każdy, a jej efekty są zadziwiająco skuteczne – pomaga wrócić do zdrowia i pełni sił.
Książkę poleca Wydawnictwo Laurum
„Doktor klaun!” – Przemysław Paweł Grzybowski:
Doktor klaun! Terapia śmiechem, wolontariat, edukacja międzykulturowa to pierwsza w Polsce bogato ilustrowana monografia na temat terapii śmiechem i działalności doktorów klaunów – wspaniałych ludzi z czerwonymi nosami, znanych miłośnikom filmu Patch Adams.
Została w niej ukazana rola śmiechu w życiu chorych, cierpiących i umierających, a także ich bliskich, troszczącego się o nich personelu placówek medycznych i opiekuńczych oraz wolontariuszy. Śmiech został przedstawiony jako czynnik poprawiający jakość życia i środek przekraczania granic między ludźmi, dzięki czemu możliwe są wzajemne poznanie, dialog, przyjaźń itp. Czytelnik znajdzie tu podstawy teoretyczne, historię, liczne przykłady zastosowań terapii śmiechem oraz charakterystykę działań doktorów klaunów w perspektywie międzynarodowej.
Książka zawiera obszerny poradnik metodyczny (m.in. zestawy gier i zabaw); przewodniki bibliograficzne, filmowe, internetowe odsyłające do kilku tysięcy źródeł; a także wybór wzorów dokumentów niezbędnych wolontariuszom. Wyjątkowym dodatkiem jest płyta DVD z filmami i fotografiami dotyczącymi pracy doktorów klaunów z Argentyny, Danii, Peru i Polski.
Opracowanie to przeznaczone jest dla osób, które chciałyby poprawiać jakość życia innych ludzi i własną – zwłaszcza za pomocą śmiechu. Z pewnością zainteresuje lekarzy, pielęgniarki, terapeutów, nauczycieli, pracowników socjalnych, studentów medycyny i nauk o zdrowiu, psychologii, pedagogiki, animatorów świetlic i kół zainteresowań, członków organizacji pozarządowych, wolontariuszy itp. Stanowi niezbędną pomoc dla osób piszących prace dyplomowe na temat terapii śmiechem i wolontariatu oraz zainteresowanych problemami edukacji międzykulturowej.
Książka zawiera osiem filmów zapisanych na płycie DVD!
Książkę poleca Oficyna Wydawnicza „Impuls”
Norbert G. Pikuła:
„Poczucie sensu życia osób starszych. Inspiracje do edukacji w starości”
Najlepsza Książka Psychologiczna
w kategorii Styl życia decyzją Internautów plebiscytu Granice.pl!
Książka składa się z czterech głównych rozdziałów. Pierwszy ma charakter teoretyczny. Przedstawiono w nim najważniejsze tezy socjologiczne, psychologiczne i pedagogiczne odnoszące się do sensu życia w kontekście przemian społecznych (w tym samotności osób starszych) oraz wyzwań edukacyjnych, jakie za sobą pociągają. W rozdziale drugim ukazano metodologiczne założenia badań własnych, które osadzono w paradygmacie badań ilościowo-jakościowych.
Kolejny rozdział ksiażki to analiza wyników badań własnych. Zaprezentowano w niej i porównano poczucie sensu życia osób starszych, uwzględniając miejsce zamieszkania i płeć osób badanych. Poczucie sensu życia przeanalizowano również w kontekście relacji do innych osób, do własnej starości, ojczyzny, Boga oraz w odniesieniu do samotności. Zaproponowane ujęcie poddanych analizie wyników badań ma swoje uzasadnienie, które zostało zaprezentowane w części teoretycznej. Ostatni rozdział pracy to swoiste tropy edukacyjne, jakie należy podjąć w kontekście przygotowania osób starszych do całościowego uczenia się, w tym szczególnie przygotowania do życia usensowionego.
Na końcu książki zamieszczono bibliografię. Powstał naukowo-badawczy ogląd w odniesieniu do poczucia sensu życia osób starszych dzięki wiedzy i naukowemu kunsztowi autorów wymienionych pozycji, a niniejsza publikacja przyjęła prezentowany w dalszej części kształt. Lektura licznych prac pozwoliła wyjść poza ramy tendencyjnego myślenia o sensie życia osób starszych oraz nakreślić jego wieloaspektowość i wartość w budowaniu celów egzystencji człowieka, których wiek nie może ograniczać.
Książka w zamierzeniu autora adresowana jest do pedagogów społecznych, pracowników socjalnych, studentów kierunków pedagogicznych, psychologii, socjologii, politologii, nauk o rodzinie i teologii. Powinna być również dobrze przyjęta przez wszystkich opiekunów formalnych i nieformalnych, dla których ważne jest, aby osoby starsze nie utraciły sensu życia. W sytuacjach granicznych ważne wydaje się upatrywanie sensu zarówno w tym, co było, jak i w tym, co jest i będzie. Dostrzeganie w życiu sensu jest siłą motywującą do aktywnego realizowania go. Niezależnie bowiem od stanu psychofizycznego niezmiernie ważnym atutem życia człowieka jest odszukiwanie sensu tak w tym, co jest, jak i w tym, co będzie, w czasie obecnym, jak i przyszłym, w życiu ziemskim, jak i transcendentnym.
Książkę poleca Oficyna Wydawnicza „Impuls”
Zofia Olek-Redlarska:
„Portrety imion dziecięcych”
Czym […] są Portrety imion dziecięcych? Są niewątpliwie poetyckimi i baśniowymi portretami radosnych dzieci, które poetka podpatruje w zabawie: Ania kręci się na karuzeli, Klara pędzi na rowerze, Jaś puszcza w kałuży statki z papieru, Kamil zaś zbiera kamyki na plaży. Są to portrety dzieci marzących o wielkości, o byciu księżniczką, kosmonautą, rycerzem, ale też otoczonych miłością, „słonecznym lodów smakiem”, jak w wierszu Ewa czy utworze Grześ, wyraźnie kompozycyjnie inspirowanym sypaniem piasku, niczym w wierszu Idzie Grześ przez wieś Juliana Tuwima […].
W swoim portretowaniu dziecięcych imion wykorzystuje jednocześnie poetka bogatą skarbnicę folkloru dziecięcego, dziecięcych powiedzonek, przezwisk, takich jak: Ewka marchewka (Ewa), Izabelka mirabelka (Iza), Karolina jarzębina (Karolina), Marek zegarek (Marek), Zosia samosia (Zosia), Zuzanka wyliczanka, skakanka, malowanka (Zuzanka). Takie humorystyczne powiedzonka, budowane na zasadzie rymowanki, mają często w poezji Zofii Olek-Redlarskiej swą rozwiniętą, poetycką formułę […]. Przy czym przezwiska tworzone od dziecięcych imion, ujęte w mowę wiązaną, nabierają nowego wymiaru. Tracą swój obraźliwy charakter, jaki często posiadają w świecie rzeczywistym (i co z konsekwencją wykorzystują same dzieci, by na przykład komuś dokuczyć). Pozwalają na uzyskanie dystansu, pozwalają z humorem spojrzeć na siebie i innych […].
Portrety imion dziecięcych są więc obrazami nie tylko konkretnych imion dziecięcych, ale też – dziecka w ogólności oraz jego światów. Dominują w nich marzenia, zabawy, także słowami, uwidacznia się wyraźnie potrzeba miłości i poczucia bezpieczeństwa ze strony najbliższych, ale przede wszystkim – nieodparta chęć działania, radości i cudowności […].
Fragment artykułu Anny Nosek,
W poetyckim świecie Zofii Olek-Redlarskiej,
„Guliwer” 2014, nr 4
Książkę poleca Oficyna Wydawnicza „Impuls”
„Gotuj z kuchcikiem” – Kinga Paruzel
Ta książka jest wyjątkowa, ponieważ zawiera przepisy osób, które kochają gotować, dbają o swoje dzieci i ich zdrową dietę. Wyróżnione przepisy zaskakują przede wszystkim smakiem i oryginalnym pomysłem, a całość uświadamia dorosłym i dzieciom, że z prostych składników można wyczarować fantastyczne potrawy, a dodatkowo zachęca do wspólnego gotowania. Udział w tym projekcie był świetną zabawą, ale również uświadomił mi, jak ważne jest żywienie najmłodszych. Uważam, że ta książka to kulinarny „plac”, który gwarantuje dobrą zabawę i nigdy się nie znudzi.
Książkę poleca Wydawnictwo MARTEL
Żyj zdrowo. Sałatki i dania z warzyw”
Chrupiące sałaty, smakowite dodatki, sosy lekkie i dodające charakteru. Smacznie, lekko, zdrowo – w tej książce znajdziesz ponad osiemdziesiąt łatwych i oryginalnych przepisów na sałatki.
Zadbaj o siebie i ciesz się kolorami zdrowia na talerzu.
Książkę poleca Wydawnictwo MARTEL
„Zdrowa kuchnia. Gotuj na parze” – Siostra Maria
To kolejna z serii znakomita książka, która pokazuje, że na parze można przygotować wszystkie warzywa, większość mięs, doskonale wychodzą ryby i owoce morza, a także jajka, omlety, kasze i ryż. Bardzo smaczne są również pierogi i kluski drożdżowe, które można w dowolny sposób nadziewać. Ogromną zaletą gotowania na parze jest również to, że potrawy przygotowuje się w zasadzie bez soli i tłuszczu, co sprawia, że są lekkostrawne, niskokaloryczne i polecane dla wszystkich, od małych dzieci po seniorów i osoby będące na diecie.
Książkę poleca Wydawnictwo MARTEL
„Anatomia ruchu Podręcznik ćwiczeń” – Ken Ashwell
192 s., 365 il. kolor. i szkiców
Format 21,5 x 27,5 cm
Oprawa broszurowa
ISBN 978-83-213-4862-9
Cena: 59 zł
Podręcznik przeznaczony jest dla osób uprawiających ćwiczenia fizyczne, trenerów pracujących na siłowni i rehabilitantów. Podpowiada jak zwiększyć skuteczność treningu i unikać kontuzji. Kolorowe ilustracje pokazują funkcjonowanie ludzkiego ciała podczas 50 podstawowych ćwiczeń. Obszerne repetytorium pozwala sprawdzić wiedzę o układzie mięśniowym i kostnym.
Książkę poleca Wydawnictwo ARKADY
„Barwy Polski” – Grzegorz Micuła, Zenon Żyburtowicz
420 s., 555 il. kolor.
Format 26 x 32 cm
Oprawa twarda
ISBN 978-83-213-4932-9
Cena 79 zł
Album ze wspaniałymi fotografiami Zenona Żyburtowicza przedstawia panoramiczne spojrzenie na historię i współczesność naszego kraju. Przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę o Polsce. Prezentuje wiele ciekawostek nt. historii, sztuki, architektury i obyczajów. Krótkie opisy i wspaniałe barwne ilustracje oddają klimat i zróżnicowanie poszczególnych regionów kraju oraz podpowiadają, jakie miejsca warto odwiedzić: Biskupin, kopalnię soli w Wieliczce czy stanowisko żubrów w Białowieży…
Książkę poleca Wydawnictwo ARKADY
„Historia ewolucji” – Steve Parker
576 s., ok. 2000 il. kolor.
Format 18 x 25 cm
Oprawa twarda
ISBN 978-83-213-4989-3
Ta obszerna, wspaniale ilustrowana książka jest jak podróż w czasie – od początków życia na Ziemi do XXI wieku. Poznamy punkty zwrotne ewolucji, jej rozmaite błędne drogi i nieudane eksperymenty oraz globalne katastrofy, a także przełomowe odkrycia naukowe, które przyczyniły się do zrozumienia dziejów życia istniejącego dawniej i dziś na naszej planecie.
Książkę poleca Wydawnictwo ARKADY
„Cudowny chłopak” – R.J. Palacio
Wzruszająca i jednocześnie przezabawna opowieść o walce dziecka z przeciwnościami losu.
August jest inteligentnym, dowcipnym chłopcem i jego życie wyglądałoby pewnie zupełnie inaczej, gdyby nie jeden zmutowany gen, z powodu którego ma zdeformowaną twarz i, zanim skończył 10 lat, musiał przejść 27 operacji. Do tej pory patrzył na siebie oczami bezwarunkowo kochających go rodziców i siostry. Teraz, gdy idzie do szkoły – od razu do piątej klasy – przyjdzie mu się zmierzyć ze światem rówieśników i starszych uczniów, z ostracyzmem, uprzedzeniami, a czasem ze zwykłym chamstwem i podłością. Spotka się jednak również z dobrocią, przyjaźnią i wspaniałomyślnością. Kontakt z rówieśnikami odmieni Augusta. Ale czy tylko jego?
NR 1 NA LIŚCIE BESTSELLERÓW NEW YORK TIMESA! NAJLEPSZA KSIĄŻKA AMAZONA W 2012 ROKU!
Książkę poleca Wydawnictwo Albatros
„Dziewczyna we mgle” – Donato Carrisi
MAŁE WŁOSKIE MIASTECZKO SKRYWA MROCZNĄ TAJEMNICĘ.
CZY TO MOŻLIWE, ŻEBY MŁODA DZIEWCZYNA PO PROSTU ROZPŁYNĘŁA SIĘ WE MGLE?
W małej, odizolowanej od świata, górskiej mieścinie młoda dziewczyna wychodzi z domu do kościoła, ale nigdy tam nie dociera. Przybyły na miejsce agent specjalny Vogel nie ma wątpliwości, że tropi mordercę. I, że jest nim ktoś z miejscowych. Nie interesują go jednak badania kryminalistyczne i ślady DNA. Bo ludzie nie potrzebują sprawiedliwości – potrzebują spektaklu. A on zapewni im widowiskowe polowanie na potwora…
W KWIETNIU DO KIN TRAFI EKRANIZACJA POWIEŚCI!
Książkę poleca Wydawnictwo Albatros
„Gra singli” – Lauren Weisberger
Niezwykle zabawna i lekka nowa powieść autorki bestsellerów – „Diabeł ubiera się u Prady” oraz „Zemsta ubiera się u Prady”.
Jak daleko jesteś w stanie się posunąć, by zdobyć upragnioną sławę?
Rozgoryczona Charlotte „Charlie” Silver, wschodząca gwiazda tenisa, po druzgocącej porażce na Wimbledonie i doznaniu poważnej kontuzji, postanawia zmienić swoją długoletnią trenerkę. Gdy ku zaskoczeniu wszystkich podpisuje kontrakt z Toddem Feltnerem, legendą męskiego tenisa i wyjątkowo wymagającym trenerem, nikt nie ma wątpliwości, że właśnie zawarła pakt z diabłem. Nowy coach zamierza pozbyć się łatki grzecznej dziewczynki, która przez lata przylgnęła do Charlie, a także przeobrazić swoją podopieczną w bezlitosną i bezduszną maszynę, która raz za razem będzie gromić kolejne rywalki. Ta zmiana nie tylko umożliwi młodej tenisistce błyskawiczne zdobycie sławy, ale też zmianę jej dotychczasowego wizerunku.
Książkę poleca Wydawnictwo Albatros
„Na skraju załamania” – B.A. Paris
Deszczowa noc, głuche telefony i to okropne poczucie winy…
Wszystko zaczęło się tamtej nocy. W lesie. Cass Anderson nie zatrzymała się, by sprawdzić, czy siedząca w zaparkowanym na leśnej drodze samochodzie kobieta nie potrzebuje pomocy. Teraz nieznajoma nie żyje. Od tamtej feralnej nocy Cass nie może się pozbierać – regularnie powtarzające się głuche telefony mącą jej spokój, a ona sama czuje, że nieustannie jest obserwowana. Nawet najmniejszy dźwięk przyprawia ją o przyspieszone bicie serca i ciarki. Nękana wyrzutami sumienia zaczyna miewać kłopoty z pamięcią. Coraz częściej nie może sobie przypomnieć, czy zażyła lekarstwa, jaki kod odblokowuje alarm, gdzie zaparkowała samochód, dlaczego zamówiła dziecięcy wózek, skoro nie jest w ciąży, i czy leżący na blacie w kuchni nóż na pewno nie był pokryty krwią… Jedyne, czego nie może wyrzucić z pamięci, to twarz zamordowanej kobiety.
Książkę poleca Wydawnictwo Albatros
„Ona to wie” – Lorena Franco
Ona już wie, teraz kolej na Ciebie.
Codzienna rutyna Andrei, autorki kryminałów na skraju załamania nerwowego, mającej za sobą traumatyczne przeżycia i nieudane małżeństwo, zostaje przerwana niespodziewaną wizytą jej szwagra. Víctor jest cichym i dość dziwnym człowiekiem, o którym niewiele wie. A Andrea jest osobą, która lubi wiedzieć jak najwięcej. Obsesyjnie podgląda swoich sąsiadów, obserwując okolicę z kuchennego okna. Ale w tej dzielnicy zwykle nic się nie dzieje. Jednak pewnego letniego wieczoru Andrea widzi, jak sąsiadka, María, wsiada do samochodu jej szwagra.
On wraca. María więcej się nie pojawia…
Książkę poleca Wydawnictwo Albatros
„Siostra cienia” – Lucinda Riley
Nastrojowa, pełna magii, romantyczna opowieść o losach tajemniczych Siedmiu Sióstr.
Star D’Apliese nie może dojść do siebie po nagłej śmierci jej adopcyjnego ojca – tajemniczego Pa Salta. W rodzinnym domu okazuje się, że Pa Salt zostawił jej zaszyfrowane wskazówki dotyczące jej pochodzenia. Otrzymana wizytówka i figurka kota wiodą najbardziej enigmatyczną z sióstr, zawsze pozostającą w ich cieniu nieśmiałą Star do uroczego londyńskiego antykwariatu. Niespodziewana śmierć Pa Salta i wizyta w księgarni Orlanda mogą stać się początkiem czegoś nowego. Wykorzystując wskazówki pozostawione przez ojca, Star zgłębia fascynującą historię Flory, poznając jednocześnie szczegóły dotyczące jej własnych korzeni. Badając swoje związki z Florą, odkrywa swoje miejsce w układance pełnej miłości, nienawiści, bólu i nadziei.
Książkę poleca Wydawnictwo Albatros
Kayla Itsines: „28 dni do Bikini Body. Żyj aktywnie. Jedz zdrowo. Kochaj siebie”
Kayla Itsines, to dziewczyna, dzięki której miliony kobiet na całym świecie poczuły się dobrze w swoich ciałach!
Kiedy Kayla pracowała w zwykłym, małym fitness klubie zauważyła, że jej podopieczne często przeżywają ogromny stres przed założeniem kostiumu i wyjściem na plażę.
Dlatego stworzyła autorski program Bikini Body Guide (BBG), w którym nie chodzi jednak o spalanie zbędnych kilogramów, a o stan umysłu, w którym czujemy się pewne siebie, zdrowe i silne!
Jej metoda i zarażanie pozytywną energią zyskało miliony fanek w mediach społecznościowych na całym świecie, a jej aplikacja „Sweat with Kayla” została najczęściej pobieraną fitnessową apką świata!
Także w Polsce Kayla gościła na okładkach, ćwiczą z nią polskie blogerki, na facebooku pełno jest wyzwań „Ćwicz z Kaylą”!
A w książce „28 dni Bikini Body” znajdziecie:
– 200 przepisów na wszystkie posiłki w ciągu dnia
– proste porady jak jeść pysznie, zdrowo i przestać wreszcie liczyć kalorie
– 28-dniowy elastyczny plan treningowy
– ogromna dawka inspiracji, motywacji i… uśmiechu!
Książka jest piękna, energetyczna i kolorowa.
Książkę poleca Wydawnictwo Znak
„Kobieta, którą pokochał Marszałek” – Katarzyna Droga
Historia życia żony Józefa Piłsudskiego jest pełna bardzo niepopularnych decyzji, dwuznacznych faktów i łamania konwenansów. Ola Piłsudska odegrała niebagatelną rolę w walce o niezależność kobiet.
Miała odwagę być kobietą niezależną. W czasach kiedy walka była sprawą mężczyzn, walczyła jak mężczyzna. Przemycała broń, szyfrowała wiadomości, brała udział w zamachach. Zapamiętano ją jednak przede wszystkim jako żonę marszałka Piłsudskiego, a odzyskanie wolności kraju jako sukces mężczyzn. Czas nanieść korektę na to przekonanie.
Fascynująca, wspaniała, mądra, inspirująca – takimi określeniami można opisać historię Oli Piłsudskiej. Powieść oparta historii jej życia „Kobieta, którą pokochał Marszałek. Opowieść o Oli Piłsudskiej” ukaże się w księgarniach 4 kwietnia. Ta książka jest beletryzowaną historią jednej z najbardziej intrygujących kobiet w Polskiej historii XX wieku, a także jedną z najpiękniejszych i najbardziej niejednoznacznych historii miłości, determinacji i wielkiej odwagi. Historia, która pokazuje, że wielkość nie liczy się z konwenansami.
Książkę poleca Wydawnictwo Znak
„Dziewczyna ze sklepu z kapeluszami” – Dorota Gąsiorowska
Kolejna powieść autorki bestsellerowych powieści chwytających za serca wszystkie czytelniczki! Obietnica Łucji czy Melodia zapomnianych miłości to książki, które zdążyły już wzbudzić zainteresowanie niesamowicie licznego grona marzycielek!
Dziewczyna ze sklepu z kapeluszami to historia pięknej Kamelii, która obdarowana przez babcię tajemniczym prezentem, musi odkryć sekret z przeszłości swojej rodziny. W poszukiwaniach towarzyszy jej dwóch przystojnych adoratorów. Kamelia będzie musiała zmierzyć się z dwiema tajemnicami: tą z przeszłości i tą, którą skrywa jej własne serce.
Dorota Gąsiorowska to autorka, w której powieściach spełniają się marzenia… Spełnij też i swoje!
Książkę poleca Wydawnictwo Znak
„Baronówna” – Michał Wójcik
Kiedy wybucha wojna, córka barona Kronenberga ma 17 lat. Jej rodzinny pałac zostaje spalony, a żydowskie pochodzenie jest jak wyrok śmierci. Ale Wanda nie myśli o ucieczce i wierzy, że przechytrzy wszystkich. Przepiękna baronówna donosi NKWD, pisze meldunki dla AK, jest prawą ręką asa Gestapo.
Prowadzi własną wojnę.
Fascynuje, rozkochuje i sprawia, że ludzie znikają. O jej względy walczą najwyżej postawieni mężczyźni, ale to ona rozdaje karty. I nie boi się niczego i nikogo.
Po wojnie Wanda nie przestaje uwodzić. Teczka z jej nazwiskiem trafia na biurko oficera UB.
Kilkadziesiąt lat później śladem tajemniczej agentki rusza dziennikarz i historyk.
Odkryje fakty, których nikt wcześniej nie połączył.
Jaką rolę miała do odegrania najgroźniejsza polska agentka?
Kim byli jej kochankowie? Dlaczego jej imię wymazano z kart historii?
Michał Wójcik – historyk, dziennikarz, laureat Nagrody Historycznej „Polityki” za napisaną wspólnie z Emilem Maratem książkę o Stanisławie Likierniku Made in Poland. Współautor bestellerowych Ptaków drapieżnych, historii likwidatora z AK Lucjana „Sępa” Wiśniewskiego.
Autor wydanego w 2017 roku wywiadu rzeki z Zofią Posmysz Królestwo za mgłą.
Książkę poleca Wydawnictwo Znak
„Architekci natury czyli genialne budowle w świecie zwierząt” – Mario Ludwig
Ta książka sprawi, że na zwykłe mrowisko spojrzysz jak na najwspanialsze dzieło sztuki.
Czy wiesz, że Wielki Mur Chiński to nie jedyny obiekt widziany z kosmosu? Drugim jest Wielka Rafa Koralowa, wzniesiona przez biliony małych koralowców.
Okazuje się, że zwierzęta też kopią, murują, sklejają, zszywają i splatają. Bez użycia jakichkolwiek narzędzi tworzą niesamowite budowle: kawalerki, napowietrzne pałace, podziemne metropolie, potężne drapacze chmur, więzienia, kampery.
To nie wszystko… Tworzą też meble. Orangutany budują w koronach drzew niebywale wytrzymałe łóżka, które są w stanie utrzymać te prawie 100 -kilogramowe ssaki. I robią to prawie codziennie.
Zwierzęta budowniczowie są inspiracją dla wielu pokoleń architektów. Nawet klimatyzacja nowoczesnych wieżowców wzorowana jest na pomyśle wykorzystywanym w wieżach afrykańskiego termita.
PRAWDZIWY GENIUSZ TKWI W NATURZE.
Książkę poleca Wydawnictwo Znak Horyzont
„Jak zerwać ze swoim smartfonem” – Catherine Price
Czy telefon jest pierwszą rzeczą, po którą sięgasz rano i ostatnią, jakiej dotykasz przed snem? Czy często bierzesz go do ręki, żeby „tylko coś sprawdzić”, a odrywasz od niego wzrok czterdzieści pięć minut później, zastanawiając się, jakim cudem czas tak szybko zleciał? Czy twierdzisz, że chcesz spędzać mniej czasu klikając na telefonie, ale nie masz pojęcia, jak to zrobić bez rezygnacji z niego? Jeśli tak, to ta książka podsunie ci rozwiązanie.
W czasie lektury odkryjesz, że telefony i aplikacje z założenia mają nas uzależniać, i dowiesz się, że używanie smartfonów negatywnie wpływa na naszą zdolność skupienia, kontemplacji i tworzenia nowych wspomnień. Książka pomoże ci wprowadzić konkretne zmiany w ustawieniach telefonu, aplikacjach, otoczeniu i sposobie myślenia, dzięki którym wreszcie odzyskasz kontrolę nad własnym życiem.
Poleca Wydawnictwo Sonia Draga
„Pierwsze wrażenia” – Curtis Sittenfeld
Współczesna parafraza uwielbianej klasyki – Duma i uprzedzenie XXI wieku.
Takiej wersji opowieści o rodzinie Bennetów i Panu Darcym jeszcze nie czytałyście!
Liz zbliża się do czterdziestki. Jest dziennikarką i mieszka w Nowym Jorku, tak jak jej siostra Jane, instruktorka jogi. Kiedy u ich ojca lekarze podejrzewają poważną chorobę, kobiety wracają do rodzinnego domu w Cincinnati. Odkrywają, że ich posiadłość w stylu Tudorów, w której dorastały, popadła w ruinę, a rodzina w rozpacz.
Kitty i Lydia, najmłodsze siostry, są zbyt zajęte treningami crossfitu i dietami paleo, aby poszukać pracy. Mary, siostra średnia, właśnie zdobywa on-line swój trzeci tytuł magistra i prawie nie wychodzi z pokoju, za wyjątkiem tych tajemniczych wtorkowych nocnych eskapad, na temat których uparcie milczy. Pani Bennet myśli natomiast tylko o jednym: jak wydać córki za mąż, zwłaszcza zaś Jane, której czterdzieste urodziny zbliżają się wielkimi krokami.
Wtedy właśnie pojawia się Chip Bingley, przystojny lekarz, który niedawno wystąpił w telewizyjnym reality show Dobra partia. Podczas grilla z okazji Dnia Niepodległości mężczyzna spotyka Jane i zaczyna się nią bardzo interesować. Jego przyjaciel, neurochirurg Fitzwilliam Darcy, nie wydaje się już natomiast tak czarujący jak kolega. Szczególne obiekcje ma wobec niego Liz. Pierwsze wrażenia jednak często bywają mylne…
Poleca Wydawnictwo Sonia Draga
„Rozmówca” – Chris Carter
Nowy UZALEŻNIAJĄCY thriller BESTSELLEROWEGO autora!
Tanya Kaitlin nie może się doczekać relaksującego wieczoru po ciężkim tygodniu, jednak zaraz po wyjściu spod prysznica słyszy dzwonek swojej komórki. Jej najlepsza przyjaciółka, Karen Ward, próbuje nawiązać z nią wideo połączenie. Tanya odbiera telefon i wtedy zaczyna się koszmar…
Karen jest zakneblowana i przywiązana do krzesła we własnym salonie. Jeśli jej koleżanka się rozłączy, albo przestanie patrzeć w wyświetlacz, morderca przyjdzie też po nią. Głęboki, szorstki, demoniczny głos na drugim końcu linii jej to obiecał.
Hunter i Garcia badają te groźby i zostają wciągnięci w szaloną karuzelę zła, tropiąc drapieżnika, który przetrząsa ulice i media społecznościowe w poszukiwaniu ofiar, a następnie je zadręcza tajemniczymi listami, karmiąc się ich strachem.
Poleca Wydawnictwo Sonia Draga
„Dieta dr Grace. Każdy kęs ma znaczenie” – Grażyna Pająk
Wybierz zdrowie i zmień swój styl myślenia!
Zacznij decydować o swoim zdrowiu i zwracaj uwagę na to, jak żyjesz i co jesz.
- Osiągnij swoją idealną wagę i utrzymuj zgrabną sylwetkę naturalni
- Pozbądź się toksyn i dbaj o swój organizm.
- Nie dopuść do powstania komórek nowotworowych.
- Nie daj się zniszczyć grzybom – strzeż się Candidy.
- Żyj bliżej natury – zneutralizuj smog elektromagnetyczny, oczyść wodę i naucz się żyć zdrowo
Choroby są uleczalne – musisz tylko kontrolować swój organizm!
DIETA DGD (DrGraceDiet) to autorski program żywienia w terapii antynowotworowej, chorobach immunologicznych i cywilizacyjnych. Polega na pełnym przyswajaniu wartości odżywczych z pożywienia i całkowitym odrzucaniu toksyn. Działa odkwaszająco, oczyszczająco i regenerująco. Dzięki niej organizm powraca do harmonijnej i prawidłowej pracy.
W książce znajdziemy informacje na temat tego, dlaczego tak naprawdę chorujemy, jaki wpływ na nasz organizm ma niewłaściwa dieta i smog elektromagnetyczny. Autorka krok po kroku opisuje zasady Diety DGD (DrGraceDiet) i pokazuje co zrobić, aby jedzenie służyło nam a nie było źródłem chorób. Dieta DGD jest podzielona na cztery fazy: • faza 1. – detoks • faza 2. – regeneracja • faza 3. – stabilizacja • faza 4. – zdrowy styl życia i 20 zasad zdrowego żywienia. Oprócz opisu zasad każdej z faz znajdziemy również przykładowe jadłospisy i przepisy na każdą fazę diety. DGD to nie tylko dieta lecznicza – dzięki właściwym nawykom żywieniowym osoby stosujące dietę gubią nadprogramowe kilogramy i utrzymują właściwą wagę na zawsze. Stosowanie diety DGD wspomaga również walkę z wieloma chorobami – dieta jest stosowana między innymi w terapii antynowotworowej.
Jej zaletą jest również to, że jest po prostu pyszna! Czy można chcieć czegoś więcej?
(…) Lata mojej praktyki diagnostycznej potwierdzały obserwacje, że większość problemów ze zdrowiem jest związana z dysfunkcją pracy przewodu pokarmowego, problemami z nieszczelnym jelitem, przewlekłymi stanami zapalnymi i zakwaszeniem organizmu. Problemem bywają też wyraźny spadek potencjału na poziomie błon komórkowych i wiele innych zaburzeń. Właśnie w takich przypadkach opracowana przeze mnie przed laty Dieta DGD, sprawdzana przez 20 lat w gabinecie oraz podczas warsztatów, okazała się całkowicie bezpieczna i wysoce skuteczna przy wszystkich dysfunkcjach organizmu, chorobach autoimmunologicznych, cywilizacyjnych, w tym nowotworowych. Czasem efekty przekraczały moje najśmielsze oczekiwania.(…)
Dokładne opracowanie Diety DGD i różnych dodatkowych terapii powinno pomóc każdemu, kto chce odzyskać zdrowie.
Z życzeniami znalezienia właściwej drogi
dr Grażyna Pająk
Poleca Wydawnictwo PASCAL
„Medycyna piękności” – Maria Noszczyk
Piękno jest w każdym z nas – podkreśla Maria Noszczyk, autorka książki „Medycyna piękności”, lekarz z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem praktycznym, która stale pracuje naukowo i poszukuje dla swoich pacjentów najlepszych i najbezpieczniejszych rozwiązań.
W książce „Meycyna piękności” w przystępnej formie opisano najczęstsze problemy dermatologii estetycznej i chirurgii plastycznej, m.in. defekty skórne, zmiany urody związane z wiekiem, choroby włosów, zasady pielęgnowania ciała oraz metody zachowawczego i chirurgicznego poprawiania natury.
To poradnik dla osób, które chcąc poprawić coś w swoim wyglądzie, poszukują informacji do kogo się zwrócić, czego oczekiwać i na co się w związku z różnymi zabiegami przygotować.
Przekonaj się na czym polega piękno!
Poleca Wydawnictwo PZWL
„Medycyna estetyczna bez tajemnic” – dr Marek Wasiluk
Medycyna estetyczna bez tajemnic to wciągająca opowieść o tajnikach poprawiania urody.
Dr Marek Wasiluk – specjalista medycyny estetycznej, ekspert w dziedzinie laseroterapii, prekursor i poszukiwacz nowych rozwiązań medycznych, twórca autorskich metod terapeutycznych – przedstawia nowatorskie zabiegi i technologie, pokazuje jak skutecznie pozbyć się problemów – od blizn pooparzeniowych, wypadających włosów, uporczywego tłuszczyku na boczkach po nieakceptowalne objawy starzenia skóry.
Zmarszczki na szyi, drugi podbródek, ślady upływu lat na twarzy, rozstępy czy przebarwiania – Autor książki opowie Ci jak z nimi walczyć.
Barwny i zrozumiały język, opis prawdziwych przypadków terapeutycznych, obszerny materiał zdjęciowy czyni z tej książki pierwsze w Polsce tak bogate kompendium wiedzy o medycynie estetycznej.
Poleca Wydawnictwo PZWL
„Rehabilitacja po operacjach estetycznych. Poradnik dla pacjentów” –
Jacek Szwedo
„Rehabilitacja po operacjach estetycznych. Poradnik dla pacjentów” to pierwsza na rynku książka, która koncentruje się przede wszystkim na zastosowaniu fizjoterapii po operacjach plastycznych.
Niewiele osób rozważających lub już zdecydowanych na poddanie się takiej operacji wie, że zabiegi fizjoterapeutyczne mogą poprawić gojenie się ran, zmniejszyć dolegliwości bólowe, obrzęki, widoczność blizny pooperacyjnej, ryzyko powikłań i konieczność zażywania leków.
Widziałem potrzebę napisania przewodnika, jak postępować podczas rehabilitacji po operacjach estetycznych, tak żeby pacjenci mogli zapoznać się z tym, co przechodzą i żeby wiedzieli, jak mogą sobie pomóc – podkreśla autor dr n. med. Jacek Szwedo, fizjoterapeuta z 17-letnim doświadczeniem, który opracował autorski program fizjoterapii po operacjach estetycznych.
Poradnik to nie tylko książka o fizjoterapii i rekonwalescencji. To też źródło odpowiedzi na dziesiątki pytań kłębiących się w głowach pacjentów zarówno przed jak i po operacji. Czym charakteryzuje się racjonalnie podjęta decyzja o operacji estetycznej? Jak będzie przebiegać operacja i co potem? Czy rana dobrze się goi? Dlaczego boli? Czy mogę podjąć się jakiejś aktywności w domu? Co jeść aby wspomóc zabieg? Jak walczyć z nudą np. po korekcji powiek, gdy nie wolno zbyt długo patrzeć w ekran i czytać?
Doktor Jacek Szwedo wraz z zespołem współautorów, którzy są wybitnymi specjalistami w swoich dziedzinach, odpowiadają w książce na te i wiele innych pytań.
Poleca Wydawnictwo PZWL
„Tryjon” – Melissa Darwood
Jak udowodnić swoją niewinność, kiedy nie pamiętasz ostatnich pięciu lat?
Nic nie ochroni nas przed bólem wspomnień. Sami musimy się z nim uporać.
Mila cierpi na osobowość wieloraką. Często traci świadomość, przebywa w jednym miejscu, by po kilku godzinach znaleźć się w zupełnie innym. Pewnego dnia budzi się w zaświatach, zwanych Tryjonem. Dowiaduje się, że nie żyje, a przed śmiercią dopuściła się zbrodni.
Czy zdoła dowieść swojej niewinności?
Czy kiedykolwiek jest za późno na miłość?
I najważniejsze – co skrywa Tryjon?
Wciągająca historia o życiu po śmierci i poszukiwaniu własnej tożsamości.
Poleca Wydawnictwo SQN Imaginatio
„Dieta na dobry nastrój. Odżywianie mózgu” – Barbara Grześkowiak, Kamila Anna Grześkowiak
Seria: Bioporadnik
Najnowszy bioporadnik podpowiada, jak aktywnie wpływać na własne zdrowie i samopoczucie. Oprócz fachowych informacji zawiera autorskie przepisy na potrawy, które pozwolą aktywować mózg i uwalniać endorfiny.
Wpływamy na własne zdrowie, gdy wybieramy miejsca, w których żyjemy, przedmioty, którymi na co dzień się otaczamy, i sposób, w jaki się odżywiamy. Autorki przekonują, że możemy to robić świadomie: właściwie odżywiać mózg, czyli zdrowiej jeść, by szczęśliwiej żyć. Zdrowy styl życia i odpowiednio dobraneżywności chronią przed depresją i zaburzeniami nastroju, pobudzają kreatywność i dodają wigoru. Sprawiają, że czujemy się znakomicie.
Autorki:
Barbara Grześkowiak jest terapeutą żywieniowym i psychodietetykiem. Kamila Grześkowiak promuje wegański styl życia; obie specjalizują się w dietoprofilaktyce dolegliwości i chorób, prowadzą w Poznaniu Ośrodek Terapii i Badań nad Zdrowiem.
Poleca Wydawnictwo Biobooks
„Ekologiczne sprzątanie. Skutecznie, zdrowo, tanio” – Urszula Giercarz
seria: Bioporadnik
Ten nowoczesny bioporadnik przedstawia łatwy, skuteczny i tani sposób sprzątania z wykorzystaniem, oprócz siły własnych mięśni, wyłącznie naturalnych środków, takich jak mydła, soda, sól, oliwa z oliwek, cytryna, ocet, olejki eteryczne. Adresowany jest do osób, które dbają o zdrowie, chcą uniknąć nadmiaru chemii w swoim otoczeniu i preferują model życia w stylu eko.
Autorka: Urszula Giercarz, z wykształcenia prawniczka, właścicielka firmy Office and Home zajmującej się ekologicznym sprzątaniem mieszkań i biur; mieszka w Zielonej Górze.
Poleca Wydawnictwo Biobooks
„Niezwykłe zalety zielonych koktajli. Dieta chlorofilowa” – Colette Hervé-Pairain, Nadège Pairain
seria: Bioporadnik
Pyszny zielony koktajl nazywany smoothie zrobił zawrotną karierę na świecie. Ta oryginalna kompozycja warzyw liściastych i różnych owoców z pewnością jest idealnym rozwiązaniem, by z przyjemnością skonsumować zalecaną dzienną porcję pięciu owoców i warzyw, gwarantujących doskonałą formę. Niezwykłe walory zdrowotne zielonych koktajli wynikają z zawartości najcenniejszych składników odżywczych, niezbędnych dla organizmu: chlorofilu, minerałów, białek, witamin i włókien roślinnych.
Zwolennicy zdrowego stylu życia znajdą w książce proste przepisy na najsmaczniejsze koktajle na każdą z pór roku oraz propozycję tygodniowej zielonej kuracji.
Poleca Wydawnictwo Biobooks
„Niezwykłe zalety kawy. Porady i przepisy dla smakoszy” – Franck Senninger
Seria: Bioporadnik
Głęboka czerń kawy pod delikatną pianką prócz cudownej przyjemności kryje niezwykłe właściwości zdrowotne. Jest ich zdecydowanie więcej, niż kontrowersyjnych opinii o tym uwielbianym napoju. Czytelnicy znajdą w tym poradniku wszystko, co warto wiedzieć o kawie, zwłaszcza cenne informacje, które weryfikują prawdziwe i fałszywe opinie na temat działania kawy i jej wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie.
Autor: doktor Franck Senninger, specjalista w zakresie zaburzeń odżywiania, autor książek na temat zdrowej diety
Poleca Wydawnictwo Biobooks
„Niezwykłe zalety zwykłej sody. Informacje, porady, przepisy” –
Alessandra Moro Buronzo
Seria: Bioporadnik
Soda to całkowicie naturalna, ekologiczna substancja o wielkich możliwościach. Jest bardzo skuteczna, tania, niezastąpiona na co dzień w gospodarstwie domowym, przyjazna dla środowiska i dobroczynna dla naszego zdrowia. Jak żaden inny środek ma wszechstronne zastosowanie.
Ten szczególny bioporadnik, adresowany do osób preferujących model życia w stylu eko, zawiera ważne informacje, cenne porady, ciekawe pomysły i przepisy. Odkrywają one mało znane, a naprawdę niezwykłe zalety zwykłej sody. Warto poznać, docenić i wykorzystać w praktyce wszystkie jej dobrodziejstwa.
Poleca Wydawnictwo Biobooks
„Moje Mindful Eating, czyli jak chudnąć, nie stosując żadnej diety” –
Katy Normantowicz
Wiem, jak trudno jest podjąć walkę z samą sobą, gdy pokusy silniejsze od postanowień. Wiem dokładnie, jak to jest, kiedy kolejna próba zmian kończy się fiaskiem i ponownie powraca się do punktu wyjścia. Nigdy nie sądziłam, że będę na tyle silna, by osiągnąć wymarzony cel. Tłumaczyłam to brakiem czasu, wiekiem, brakiem możliwości… Jednak przyszedł dzień, w którym okazało się, że naprawdę trzeba tak niewiele, a niemożliwe staje się możliwe, i to z łatwością, o której nigdy bym nie pomyślała. Sekret to Mindful Eating. Moja historia to dowód na to, że działa, i że da się łatwo pokona przeciwności losu. Dziś staram się inspirować innych bo wiem, jak trudno jest podjąć wyzwanie. Uwierzcie mi – nie trzeba wiele. Kilka chwil dziennie poświęconych tylko sobie w zupełności wystarczy. Bez wyrzeczeń i męczarni. Sukces jest w zasięgu ręki. Powodzenia!
Poleca Warszawska Firma Wydawnicza
„Diety nie działają! Zmiana nawyków żywieniowych TAK!” – Anna Dworaczyńska
Czy zastanawiałaś/zastanawiałeś się kiedyś, które z twoich nawyków żywieniowych wpływają na Twoje zdrowie, a w konsekwencji również na Twoje życie? Pracując z drugim człowiekiem, obserwuję, że często jesteśmy zbyt zajęci sprawami na pozór bardzo pilnymi i nie znajdujemy czasu, aby zatrzymać się i zapytać siebie, co jest dla mnie naprawdę ważne. Czy to, co robię każdego dnia, jest dla mnie odpowiednie? Czy to, co jem, służy mi, czy też, wręcz przeciwnie, powoduje, że czuję się jeszcze gorzej? Czy zastanawiałaś / zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób pokarm wpływa na nasz organizm, nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne, a w rezultacie na jakość naszego życia?
Poleca Warszawska Firma Wydawnicza
Pożywienie a leki” – mgr farm. Emilia Chłopek
Książka o tematyce wpływu pożywienia na efekt terapii jest bardzo potrzebna pacjentom, szczególnie dotyczy to osób stosujących leki przez dłuższy czas. Mogą z niej korzystać również lekarze i farmaceuci, którzy w ramach opieki farmaceutycznej powinni informować i edukować pacjentów, jak ważna jest odpowiednia dieta podczas leczenia. Książka jest ciekawie napisana, uwzględnia nieprawidłowości diety podczas kuracji, by nie dopuścić do wystąpienia niepożądanych działań leków. Celem publikacji jest rozszerzenie wiedzy pacjenta w zakresie interakcji leków z pożywieniem, a w związku z tym osiągnięcie lepszych skutków leczenia. Książka jest wartościowa, a wkład pracy i fachowość Autorki zasługują na uznanie.
mgr farm. Maria Mach, Prezes Środkowopomorskiej Izby Aptekarskiej w Koszalinie
Poleca Warszawska Firma Wydawnicza
„Manufaktura codzienności” – Joanna Matusiak
Ponadczasowe prawdy, garść dobrej energii, tolerancji, zrozumienia, bliskości, motywacji. Wszystko to, czego w codziennej gonitwie życia po prostu nie zauważamy. Ta książka to 352 strony piękna, słów mądrych, uważnych, przepełnionych spokojem i dobrocią, celebracją życia w tu i teraz i miłością do ludzi. To księga krótkich felietonów, dotykających każdego niemal aspektu życia, które jak bajki filozoficzne, snują opowieść, by dotrzeć do puenty lub po prostu samemu ją sobie dopowiedzieć…
Poleca Wydawnictwo Sensus
„Zakazany układ” – K.N. Haner
„Zakazany Układ” zabierze Was w mroczną, pełną adrenaliny oraz niepojętych doznań podróż, gdzie namiętność miesza się z nienawiścią, rozsądek oraz mafijne zasady tracą znaczenie, a miłość staje się przekleństwem. To istny emocjonalny koktajl, który rozpali Wasze serca do granic i rozszarpie dusze na milion drobnych kawałków. Przekonajcie się na własnej skórze, czy zakazany owoc rzeczywiście smakuje najlepiej!
Anna Rydzewska, www.zfascynacjaoksiazkach.blogspot.com
Poleca Wydawnictwo Sensus
„Droga duchowego czarodzieja. Kreuj życie, jakiego pragniesz” – Deepak Chopra
Chopra jasno tłumaczy, dlaczego dziś potrzebujemy czarodziejów – zapomnieliśmy, że wszystkie opowieści o magii sprowadzają się do transformacji rzeczywistości. To nie zaklęcia, artefakty lub rytuały sprawiają, że wierzymy w czarodziejską moc, ale umiejętność wprowadzenia zmiany. Odwagi, by przekształcać swoje życie. Jednak każdy z nas potrzebuje mistrza – tak samo jak król Artur potrzebował Merlina. Dzięki książce zostaniesz czarodziejem, przewodnikiem swojego życia i nauczysz się zmieniać żelazo w złoto.
Poleca Wydawnictwo Sensus
„Jesteś wszechświatem. Odkryj swoją kosmiczną tożsamość” – Deepak Chopra, Menas C. Kafatos Ph.D.
W tej książce odnajdziesz kilka istotnych pytań — największych zagadek, z jakimi mierzy się współczesna nauka. Kiedy zrozumiesz, że wszechświat jest bardzo silnie powiązany z ludźmi: jest to wszechświat uczestniczący, którego istnienie zależy od istnień ludzkich, wyjaśnienie pewnych kwestii wyda Ci się prostsze. Zrozumiesz, czym jest świadomość, jeśli odejdziesz się od istniejących modeli i przyjmiesz paradygmat jedności wszechświata i ludzkich istot. Konsekwencją tego będzie uświadomienie sobie głębokiej więzi między własnym umysłem a fundamentalną naturą wszechświata.
Poleca Wydawnictwo Sensus
„Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj, działaj, nie marudź!” – Karolina Cwalina
Ta książka zainspiruje Cię do stawienia czoła wyzwaniom i ruszenia po zwycięstwo. Zamiast suchych i sztampowych porad, odnajdziesz w niej historię autorki oraz ćwiczenia, które sama wymyśliła, kiedy miała wszystkiego dość. Zastosowała je, i wiesz co? Pomogły! A propos – czy masz świadomość tego, że każda kobieta jest sexy? Każda, która w siebie wierzy. Bo SEXY zaczyna się w głowie. Podobnie jak sukces. W ogóle, wszystko zaczyna się w głowie! Dlatego – otwórz tę książkę, przeczytaj ją, wykonaj zawarte w niej ćwiczenia, i nikomu, absolutnie nikomu jej nie oddawaj, bo będziesz do niej wracać przy kolejnych krokach drogi po WSZYSTKO.
Poleca Wydawnictwo Sensus
„Kamienica pod Szczęśliwą Gwiazdą” – Agnieszka Krawczyk
W kamieniczce na krakowskich Dębnikach mieszkają różni lokatorzy: zadzierający nosa posiadacz sieci restauracji, emerytowana artystka, młoda matka z dwójką uroczych dzieci, para nadętych pracowników korporacji i wreszcie rodzina, w której wszystkie kobiety noszą imiona zaczerpnięte z dramatów Szekspira.
Stary dom kryje niejeden sekret. Jego tajemniczy właściciel proponuje mieszkańcom udział w pewnym zaskakującym wyzwaniu. Czy zagadkowe zadanie okaże się dla sąsiadów uśmiechem losu, czy trudnym do pokonania problemem?
Kamienica pod Szczęśliwą Gwiazdą to piękna i ciepła opowieść o domu, który daje poczucie bezpieczeństwa i sprawia, że nie czujemy się samotni. To również historia przyjaźni na dobre i złe oraz miłości przychodzącej w najbardziej niespodziewanych momentach.
Poddajcie się urokowi tej klimatycznej opowieści o sile uczuć i potrzebie bycia razem, by wraz z bohaterami uwierzyć, że uśmiech losu zależy w dużej mierze od nas.
Pierwszy tom sagi „Uśmiech losu”, opisującej perypetie lokatorów Kamienicy pod Szczęśliwą Gwiazdą.
Książkę poleca Wydawnictwo Filia
„Minione chwile” – Gabriela Gargaś
Anna pozostawia wszystko za sobą i wyjeżdża do Szkocji, by wyleczyć złamane serce. Znajduje tam pracę w posiadłości Lady Abigail, mając nadzieję, że to koniec jej problemów. Jednak w murach starego dworu w West Lothian odżywa przeszłość, a przyczajone demony wychodzą z ukrycia.
Historia starszej pani wstrząsa młodą dziewczyną. Lady Abigail kochała kiedyś ze wzajemnością młodego, polskiego oficera, Waldemara Leśniewieckiego. Jednak wszystko sprzysięgło się przeciw tej miłości. W młodym oficerze zrodziły się bunt i niezgoda na niesprawiedliwość. Przegrany zwycięzca opuścił Szkocję i wrócił do ojczyzny. Jednak jego losy potoczyły się zupełnie inaczej, niż by sobie tego życzył. Uciekając przed podejrzeniami o szpiegostwo powrócił do Szkocji, by na nowo złączyć swój los z Abigail. Jednak czy to ona była mu przeznaczona?
Dwie kobiety, jeden mężczyzna i wielka miłość we wszystkich jej odcieniach – od namiętności do śmiertelnej nienawiści i kary za zdradę. Burzliwe losy rodziny McGregorów ujrzą światło dzienne na tle chłodnych wrzosowisk, wysokich klifów i starych budowli, opowiadających swoje własne, przejmujące historie.
Książkę poleca Wydawnictwo Filia
„Ofiara” – Max Czornyj
Serię okrutnych zabójstw dokonanych w Lublinie przed Bożym Narodzeniem przerwała policyjna obława.
Nie na długo.
W mieście prawdopodobnie pojawił się naśladowca. Równie przebiegły i sadystyczny.
Nikt nie chce dopuścić do siebie myśli, że zabójca pozostał na wolności.
Porwana zostaje kolejna kobieta. Sprawca najwyraźniej chce wciągnąć do swojej upiornej rozgrywki Eryka Deryłę. Impulsywny komisarz nie waha się podjąć wyzwania. Jednocześnie musi jednak zadbać o bezpieczeństwo własnej rodziny. I to bez względu na koszty.
Uwikłany w makabryczną grę i zagrożony dyscyplinarną zsyłką stara się uprzedzić seryjnego mordercę.
Co jest rzeczywistością, a co jedynie makabryczną scenerią?
Deryło musi zrozumieć zasady, które kierują zbrodniarzem.
Cóż bowiem jest ważniejsze, ofiara czy ołtarz, który uświęca ofiarę?
Książkę poleca Wydawnictwo Filia
„Książę w wielkim mieście” – Emma Chase
Nicholas Arthur Frederick Edward Pembrook, następca tronu Wessco, znany też jako Jego Seksowna Mość, jest niebywale czarujący, okrutnie przystojny i bezwstydnie arogancki – chociaż o to nietrudno, kiedy wszyscy kłaniają mu się w pas.
Jednak pewnego śnieżnego wieczoru na Manhattanie książę poznaje piękną brunetkę, która nie postępuje jak reszta kobiet. Zamiast dygać, rzuca mu ciastem w twarz.
Nicholas pragnie dowiedzieć się, czy dziewczyna jest tak dobra jak jej wypiek. A królewski potomek przyzwyczajony jest, by dostawać wszystko, czego zapragnie.
Olivia Hammond nigdy nie marzyła, by spotykać się z księciem.
Królowa nie aprobuje szalenie nieodpowiednich wybryków dziedzica, nieustępliwi paparazzi ich śledzą, a opinia publiczna ocenia każdy krok. Choć rodzina królewska zmieniła karety na rolls-royce’y i już dawno nie ścięto nikomu głowy, to ich członkowie nie są skłonni zaakceptować zwykłej, przeciętnej dziewczyny.
Jednak dla Olivii młody mężczyzna wart jest wysiłku.
Cały świat przyglądał się dorastaniu księcia, a w tej chwili wszyscy czekają na królewski ożenek. Przychodzi jednak chwila, gdy Nicholas musi zdecydować kim jest i, co ważniejsze, kim chce być.
Królem… czy mężczyzną na zawsze zakochanym w Olivii.
Książkę poleca Wydawnictwo Filia
„Wieża z piasku” – Agata Marzec
Nina Ciesielska od wielu lat prowadzi nudne i przewidywalne życie, kontrolowane przez nadopiekuńczą matkę oraz wścibskie koleżanki z biura. Żyje samotnie, porzuciwszy dawne zainteresowania artystyczne. Jej codzienność wypełnia praca księgowej na dwóch etatach. Rutyna drażni ją i uspokaja jednocześnie. Pewnego dnia odbiera telefon od Jerzego. Ten ceniony lokalnie przedsiębiorca obiecuje jej rewolucyjną zmianę. Nina musi wybrać: albo przystanie na jego warunki i zrealizuje marzenia o lepszym życiu albo pozostanie wierna swojej bezpiecznej rutynie. Szybko odkrywa, że transfer do „Glinianej Oazy” to przekroczenie granic nie tylko jej świata. Chcąc wywalczyć szczęście dla siebie, stanie się katem dla innych.
Książkę poleca Wydawnictwo Replika
„Dwa zwykłe słowa” -Ashley Rhodes-Courter
Ashley Rhodes-Courter spędziła dziewięć lat swojego życia w czternastu różnych domach zastępczych, żyjąc dla tych słów. Nawet gdy jej matka kompletnie się zatraciła, Ashley nie porzuciła wiary w ich nieprzewidywalną, rozpadającą się relację, cały czas coraz bardziej i bardziej pogrążając się w system opieki społecznej.
Bolesne wspomnienia tego, jak została zabrana z domu, szybko zostają pożarte przez koszmary jej nowego życia, gdzie Ashley przerzucana jest pomiędzy pracownikami społecznymi, przenoszona ze szkoły do szkoły, i gdzie musi przetrwać manipulacje i upokorzenia ze strony bardzo przemocowej rodziny zastępczej. W tym inspirującym, niezapomnianym pamiętniku Ashley znajduje odwagę, by osiągnąć cel – a jednocześnie odkryć siłę własnego głosu.
Książkę poleca Wydawnictwo Replika
„Podróż po horyzont” – Iwona Walczak
Agnieszka znalazła się na rozdrożu i wie, że musi cofnąć się o parę kroków, żeby zachować dystans do tego, co ją męczy. Dziewczyna postanawia dać sobie czas na przemyślenie wszystkiego i – zostawiwszy zdezorientowanego narzeczonego w Polsce – sama rusza w świat. Początkowo celem jej podróży jest adres w Salonikach, zdobyty ze starych listów Greczynki Elle – przyjaciółki jej mamy z czasów studenckich – jednak droga prowadzi ją aż do zachwycających zakątków Wysp Maltańskich, gdzie trafia do niewielkiej rybackiej wioski Marsaxlokk.
Zdumiona Agnieszka przekonuje się, że w ogóle nie zna historii swojej rodziny, a poszukiwania Elle pomagają jej odkryć siebie i zrozumieć motywy postępowania matki. Ogromny wpływ na dziewczynę mają spotkani w trasie ludzie i ich niezwykłe historie, a także urok miejsc, o których istnieniu nie miała dotąd pojęcia.
Książkę poleca Wydawnictwo Replika
„Rozminięci” – Monika Orłowska
Główni bohaterowie, Ana i Ed, zostali mocno doświadczeni przez życie, nim los ich połączył. Między nimi jest spora różnica wieku – Ana, która wciąż nosi w sobie żałobę po zmarłym mężu, jest starsza, co sprawia, że ich związek jest jeszcze trudniejszy. W dodatku Ed, który jest muzykiem, ciągle podróżuje po świecie. Czy będą potrafili sobie zaufać? Czy przełamią swoje traumy i uprzedzenia? Czy to jest miłość, czy tylko spotkanie?
Książkę poleca Wydawnictwo Replika
„Awokado. Najlepsze przepisy z ulubionym owocem świata” – Heather Thomas
ABSOLUTNY MUST HAVE KAŻDEGO MIŁOŚNIKA AWOKADO!
Każdy, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, powinien wypróbować bogate w witaminy awokado. Ten zielony owoc o kremowym wnętrzu i lekko orzechowym smaku jest idealnym źródłem potasu, magnezu, żelaza, cynku i kwasu foliowego. Zaliczane do superżywności awokado jest nie tylko zdrowe, ale też bardzo smaczne, dlatego zmienia posiłki we wspaniałą ucztę.
Książka zawiera ponad pięćdziesiąt przepisów z wykorzystaniem awokado. Czytelny układ stron, proste przepisy i piękne, instagramowe fotografie sprawią, że każde danie da się przygotować z łatwością. W książce znajdują się też propozycje przepisów dla wegetarian, osób dbających o linię oraz dla fanów ostrzejszych smaków.
W książce znajdują się przepisy na:
– Zdrowe przekąski z awokado, które można przygotować zaledwie w kilka minut.
– Kolorowe i pełne witamin sałatki na każdą okazję.
– Pyszne i aromatyczne dania na ciepło i na zimno
– Potrawy w dwóch różnych wariantach: bardziej kaloryczne oraz dla osób dbających o linię.
O AUTORCE:
Heather Thomas jest autorką licznych książek kulinarnych, współpracowała ze wszystkimi ważnymi organizacjami zajmującymi się zdrowym żywieniem i odchudzaniem w Wielkiej Brytanii. Współpracuje z wieloma szefami kuchni, dietetykami i organizacjami zajmującymi się zdrowiem kobiet. Sama praktykuje to, co głosi w książkach: dba o zbilansowaną dietę i zdrowy tryb życia.
Poleca Wydawnictwo VIVANTE
„Zdrowie i Odporność. Reaktywacja” – Zbigniew T. Nowak
Pewne i bezpieczne sposoby telewizyjnego eksperta, którego poradniki sprzedały się w setkach tysięcy egzemplarzy.
Niewłaściwa dieta, śmieciowe jedzenie, niezdrowy tryb życia, zagrożenia cywilizacyjne jak smog czy elektro-smog osłabiają stale nasz organizm. A przecież został tak skonstruowany, by skutecznie stawić czoła zdrowotnym przeciwnościom. Dlaczego naszych dziadków nie trapiły tak powszechne dzisiaj alergie?
Prozdrowotny tryb aktywności życiowej, rezygnacja z używek i ruch na świeżym powietrzu pomogą przywrócić jakość i właściwą każdemu długość życia. Powinien to być stały proces. Co jednak zrobić, jeśli nagle zostaniemy zaatakowani przez przeziębienie czy zatrucie? Jak skutecznie wzmocnić organizm, by zatrzymał rozwój choroby? Jak proaktywnie wyjść naprzeciw zdrowotnym przeciwnościom?
Nowoczesna medycyna molekularna oparta na ziołach i roślinach leczniczych potrafi uratować zdrowie i dobre samopoczucie, wzmacniając naturalne siły naszego organizmu.
Nie trzeba hodować ziół w domu, niepotrzebna też jest zielarska wiedza tajemna, aby odmienić swoje życie i przywrócić równowagę metaboliczną w organizmie. Podpowiemy, jak pigułki pełne chemii zastąpić bezpiecznymi, naturalnymi – i tanimi – ekwiwalentami. W książce znajdziesz proste przepisy na napary z łatwo dostępnych składników; zdrowotne nalewki, soki, i sałatki. A wszystko podparte najnowszymi wynikami badań naukowych.
Autor był gościem programu „Pytanie na śniadanie”:
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/35811339/kurkuma-przyprawa-zycia-dorsz-w-zoltym-sosie-kokosowym
Poleca Wydawnictwo FRONDA
„Opcja B. Jak radzić sobie z traumą po stracie…” – Adam Grant, Sheryl Sandberg
ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ można ćwiczyć! Poradnik Sheryl Sandberg łączy przeżycia autorki ze wskazówkami doświadczonego lekarza na temat tego, jak znaleźć w sobie siłę w obliczu przeciwności losu. Przytacza historie ludzi, którzy przezwyciężyli życiowe wyzwania. Pokazuje, w jaki sposób pomagać innym w sytuacjach kryzysowych. Podsuwa rady dotyczące tworzenia odpornych psychicznie rodzin, społeczności i miejsc pracy.
Po nagłej śmierci męża SHERYL SANDBERG była pewna, że ani ona, ani jej dzieci już nigdy nie doświadczą niczym niezmąconej radości. Wtedy usłyszała od przyjaciela – ADAMA GRANTA – psychologa, o krokach, które można podjąć, aby odzyskać równowagę i podnieść się po tragicznym zdarzeniu. Sheryl dzieli się swoimi przeżyciami, począwszy od strasznej chwili, gdy znalazła męża na podłodze w siłowni. Jednak „Opcja B” to także opowieść o ludziach, którzy zdołali pokonać chorobę, utratę pracy, napaść seksualną, katastrofy naturalne i przemoc podczas wojny. Ich historie to dowód siły i wytrzymałości ludzkiego ducha oraz… zdolności ponownego przeżywania radości.
„Opcja B” wyjaśnia, jak pomagać tym, którzy przeżywają kryzys, jak okazywać współczucie samemu sobie, wychowywać odporne psychicznie dzieci oraz budować silne rodziny, społeczności i firmy. WSZYSCY REALIZUJEMY JAKIŚ PLAN B. KSIĄŻKA SHERYL SANDBERG POMOŻE NAM ZROBIĆ Z NIEGO NAJLEPSZY POŻYTEK.
Sheryl Sandberg przekazała cały dochód ze sprzedaży książki organizacji charytatywnej OptionB.Org, pomagającej ludziom we wzmacnianiu odporności psychicznej i odnajdowaniu sensu w obliczu tragicznych przeciwności.
Poleca Wydawnictwo Agora
„GÓRY i ich niezwykli mieszkańcy” – Michał Koziński
SERIA ZWYKLI – NIEZWYKLI MIESZKAŃCY
Tym razem autorka zabiera małych czytelników w podróż na górskie szczyty i przełęcze. W prostych słowach opowiada o tym, skąd się biorą góry, doliny i górskie jeziora.
A tam aż roi się od zwierząt! Niedźwiedzie, kozice, rysie, świstaki, sarny, łasice, myszołowy, orły, pomurniki, wydry czy norniki – wszyscy mieszkańcy Tatr mają specjalne zdolności, dzięki którym mogą przetrwać w surowym górskim klimacie. Które z nich są towarzyskie, a które wolą samotność? Jak długo wydra może wytrzymać pod wodą? Czy kozica umie wdrapać się na pionową skałę?
Z książką Justyny Styczyńskiej można przygotować się na wycieczkę w góry, ale można też puścić wodze fantazji i stworzyć własnych mieszkańców Tatr. Ciekawe, jak myszołów wyglądałby z nosem kozicy? A może niedźwiedź wolałby mieć zęby świstaka?
Naklejki można wielokrotnie przeklejać. Niedźwiedź, gdy się wyśpi, z pewnością chętnie wybierze się nad rzekę. A wydramogłaby zaprosić wszystkich mieszkańców gór na swoje urodziny.
Przyjazny, odpowiedni dla małych, dziecięcych rączek format, wysoka jakość papieru, atrakcyjne ilustracje i naklejki wielokrotnego użytku sprawiają, że książeczka może być używana bardzo, bardzo długo.
Książka powstała we współpracy z Tatrzańskim Parkiem Narodowym.
Poleca Wydawnictwo Widnokrąg
„Ja, Jonasz i cała reszta” – Anti Saar
Przekład: Anna Michalczuk
Ilustracje: Alvar Jaakson
Tobiasz chodzi do przedszkola, a jego młodszy brat Jonasz jeszcze nie, więc nie zna się na wielu rzeczach – choć mama i tato mówią, że zna się po swojemu. Tobiasz lubi jeździć pociągiem, mama – autobusem, a tato – rowerem. Tato lubi wątróbkę, mama lukrecję, a Jonasz rozrzucać jedzenie dookoła. Tato lubi wszystkie zwierzęta, Tobiasz – tylko te mniejsze od niego, a Jonasz boi się nawet kury (za to nie boi się strasznych historii). Są różni, ale bardzo się kochają, dlatego w ich domu jest tak wesoło! To jest opowieść Tobiasza o tym, jak się mają różne sprawy w ich domu w Estonii.
Książka nagrodzona w Estonii m.in. tytułem „Rodzynek Roku 2013” przyznawanym najlepszym książkom dla dzieci.
Dzięki zamieszczonym w książce kodom QR można dowiedzieć się więcej o Estonii, a nawet ją zobaczyć.
Książka otwiera projekt „Bliskie dalekie sąsiedztwo”, w ramach którego wydawane będą książki uznanych estońskich i fińskich autorów, dzięki którym młodzi polscy czytelnicy będą mogli poznać oba sąsiadujące z Polską kraje, ich mieszkańców, zwyczaje i najlepszych autorów literatury dziecięcej.
Poleca Wydawnictwo Widnokrąg
Najtrudniej jest pisać o zwykłych, codziennych sprawach. Dlatego podziwiam autorkę książki „Manufaktura codzienności”, że podjęła to ryzyko i chętnie przekonam się, czy mu sprostała:)
Pożyteczna i ciekawa jest ta książka: „Pożywienie a leki”, bo prawie każdy z nas czasem bierze jakiś lek, a warto wiedzieć, co może wzmocnić lub zniweczyć jego działanie. Polecam i sama sobie zakupię, bo to lektura dla każdego.
„Medycyna estetyczna bez tajemnic” – to książka, którą powinna przeczytać każda kobieta, która myśli o operacji plastycznej. Nie ma to jak poznać wszystkie fakty od specjalisty, a nie z reklam i wpisów z internetu. Niejedną z Was to zniechęci, a inna nie będzie już miała wątpliwości, żeby się zdecydować.
Wybieram książkę „Diety nie działają! Zmiana nawyków żywieniowych TAK!”, żeby powoli zacząć się odchudzać na wiosnę… Odpowiednie menu, ćwiczenia i inne porady są mile widziane, mam nadzieję, że tu je znajdę :)
’28 dni do Bikini Body” – to świetna propozycja przed latem, kiedy to wszyscy chcemy być piękni i szczupli, ale nie wiemy jak to zrobić…
„Zakazany układ” – bo to książka pełna silnych emocji, zmuszająca wyobraźnię do pracy na najwyższych obrotach… Uwielbiam zresztą tą autorkę i każdą jej książkę:)
„Manufaktura codzienności” – bo to książka, która pozwala nam dostrzec to, co na co dzień pomijamy, nie zauważamy. A właśnie z takich „mgnień” bierze się cała radość naszego życia…
„Ekologiczne sprzątanie. Skutecznie, zdrowo, tanio” to jest poradnik bardzo potrzebny przed świętami:) Bo wiosenne porządki pochłaniają i czas i pieniądze, więc każda rada jak nie zbankrutować i zrobić to szybko, jest cenna
Jak zerwać ze swoim smartfonem – to jest najlepsza książka dla wszystkich tych, którzy zatracili się w wirtualnym świecie, zapominając o tym, że wokół są przecież żywi ludzie… Smutna cywilizacja wpatrzonych w ekrany telefonów jest skazana na samotność, dopóki nie skorzysta z rad zawartych w tej książce…
Mroczne powieści z nutą tajemnicy są moimi ulubionymi.. Dlatego wybieram „Na skraju załamania” B.A. Paris, gdzie wątki sensacyjne łączą się z thrillerem psychologicznym, a główna bohaterka musi wykazać się dużą odwagą, by przeżyć…