Dynia zapiekana z ryżem

20 listopada 2009,
dodał: nena
Artykuł zewnętrzny

Składniki

  • 1 kg dyni,
  • 3/4 szklanki ryżu,
  • 2 cebule,
  • 2 jajka,
  • 1 szklanka startego sera żółtego,
  • 1 łyżka sosu sojowego,
  • sol
  • olej
  • SOS:

    1 łyżka maki,
    1 łyżka masła,
    2 łyżki śmietany
    1/2 szklanka bulionu z kostki,
    1/2 szklanka przecieru pomidorowego
    wegeta,
    pieprz,
    cukier

    Ryz ugotować w osolonej wodzie,ale nie do super miękkości, odcedzić i wystudzić.W czasie gotowania się ryżu, obieramy dynie, przekrajany na pół i łyżką wydrążamy pestki. Ścieramy ja na tarce o dużych oczkach, delikatnie solimy i zostawiamy na momencik, żeby puściła sok. W tym czasie, smażymy obrana i pokrojona w kostkę cebule, aż się zeszkli. Do dyni dodajemy ostudzony ryz,cebule (ostudzona) wbijamy dwa jajka,dodajemy sos sojowy i przyprawiamy wegeta i pieprzem.

    SOS:
    Z masła i maki robimy zasmażkę,wlewamy bulin,mieszamy,żeby nie zrobiły się grudki,dodajemy przecier i przyprawiamy,pieprzem,szczypta soli i cukrem wg.uznania. Gdy się zagotuje dodajemy śmietanę i mieszamy.Odstawiamy z gazu. Dynie wykładamy na wysmarowane tłuszczem naczynie żaroodporne,wyrównujemy wierzch łyżką, wlewamy sos pomidorowy,rozprowadzamy go na całej powierzchni i posypujemy grubo tartym serem.
    Zapiekamy 45 min w 220 C (aż ser się przyrumieni).



    FORUM - bieżące dyskusje

    Dietetyk - porady
    Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
    śniadanie podstawą udanego dnia :)…
    Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
    sztuczne barwniki w słodyczach
    Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
    Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
    Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

    Preferencje plików cookies

    Inne

    Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

    Niezbędne

    Niezbędne
    Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

    Reklamowe

    Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

    Analityczne

    Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

    Funkcjonalne

    Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

    Wydajnościowe

    Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.