Dane z 2008 roku pokazują, że 1,6 miliarda dorosłych osób na całym świecie ma nadwagę, a co najmniej 400 milionów cierpi z powodu otyłości. Prognozy na rok 2015 są druzgocące i przewidują znaczący wzrost zachorowań na otyłość około 700 mln osób, wzrośnie również liczba osób z nadwagą do 2,3 mld.
Najwyższy wskaźnik otyłości można zaobserwować m.in. w Nowej Zelandii, Australii czy w Stanach Zjednoczonych i Meksyku.
Istnieje wiele powodów, dla których warto postarać się o wymodelowanie własnej sylwetki i pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Zawsze, po pierwsze: ZDROWIE
Będąc FIT masz znacznie większe szanse na dożycie sędziwego wieku, który naturalnie Ci się należy. Otyłość powoduje że umieramy szybciej niż pozwala na to nasz zegar biologiczny. Osoby otyłe chorują na cukrzycę, nadciśnienie, choroby serca, miażdżycy itp. Nadmiar kilogramów obciąża również nasz kręgosłup i stawy.
Po drugie: lubię siebie
Osoby otyłe stojąc przed lustrem nie odczuwają satysfakcji ze swojego wyglądu. Spada ich samopoczucie i pojawiają się kompleksy. Pozbycie się nadprogramowych kilogramów to uśmiech przed lustrem i polubienie samego siebie. W końcu będziesz mógł nosić rzeczy, na które wcześniej nie mogłeś sobie pozwolić.
Po trzecie: wyspałem się
Szczupłe osoby lepiej śpią i wstają wypoczęte. Otyłość sprawia, że jesteśmy mniej aktywni, ponieważ o wiele szybciej się męczymy. Zmęczenie i niewyspanie, jest spowodowane otyłością i minie gdy pozbędziemy się niechcianych fałdek. Mniej obciążony tkanką tłuszczową organizm stanie się zdrowszy.
Po czwarte: jestem dobrym przykładem
Ile razy słyszałaś od znajomych od jutra się odchudzam, pokaż im że się da i pierwsza rozpocznij walkę ze swoją wagą. Pozbycie się przez Ciebie kilogramów może zmotywować Twoje otoczenie do walki ze swoimi mankamentami, a może ktoś razem z Tobą rozpocznie bój o zdrową i szczupłą sylwetkę.
Po piąte: zwiększam swoją aktywność seksualną
Otyłość często utrudnia współżycie. Zbędne kilogramy stanowią poważne obciążenie dla organizmu i sprawiają, że człowiek szybko się męczy. Nierzadko aktywność fizyczna podczas stosunku prowadzi do zadyszki. Kompleksy i niegodzenie się ze swoim wyglądem też wpływają negatywnie na nasze życie seksualne.
Mam nadzieję, że te kolejne motywatory spowodują odstawienie pączków i chipsów na rzecz zbilansowanej diety, oraz ruszenie się z kanapy chociażby na spacer.
