Zarówno szybki prysznic, jak i odprężająca kąpiel, to podstawa pielęgnacji i higieny. To swoisty rytuał, który celebrujemy każdego dnia. Właściwości lecznicze wody doceniali już starożytni, bowiem nie tylko pomagają zmyć z siebie brud ciężkiej doby, ale także oczyścić i zrelaksować umysł.
Prysznic
Doskonale ożywia i pobudza krążenie. Masując skórę szorstką gąbką poprawiamy jej jędrność i ukrwienie, dzięki czemu nabiera zdrowego koloru. To pod prysznicem możemy pozwolić sobie na wodny masaż, który doskonale wpłynie na całe nasze ciało. Wystarczy naprzemiennie kierować strumień ciepłej i zimnej wody na poszczególne partie ciała. Masaż wodny relaksuje, poprawia samopoczucie, hartuje i koi ból.
Kolejną zaletą prysznicu jest to, że oszczędzamy wodę i czas.
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów i kosmetyków, które uprzyjemnią każdy prysznic. Żele, mydła, olejki, dzięki przyjemnym zapachom wprowadzą nas w dobry nastrój.
Musimy jednak pamiętać, że „zdrowotne” działanie prysznica uzależnione jest przede wszysrtkim od tempertury:
Bardzo ciepły (powyżej 39 stopni C)- nie jest wskazany, ponieważ pogarsza krążenie i rozmiękcza skórę;
Ciepły (od 37 do 39 stopni C) działa rozkurczowo, pomaga usunąć bóle mięśniowe, odpręża i pomaga zasnąć;
Letni (od 30 do 37 stopni C) doskonale zrelaksuje i usunie napięcie mięśni;
Chłodny (od 20 do 30 stopni C) odświeża i pobudza;
Zimny (od 10 do 20 stopni C) przyniesie ulgę obolałym i spuchniętym nogom, ponieważ usprawnia krążenie.
Kąpiel
Po wyjątkowo ciężkim dniu chyba każdy z nas marzy o przyjemnej, ciepłej kąpieli z bąbelkami. Nic dziwnego- kąpiel uspokaja, odpręża, ale i dodaje energii. Podczas kąpieli warto nałożyć maseczkę na twarz lub włosy, bowiem ciepła temperatura wzmocni działanie substancji odżywczych zawartych w kosmetykach. Terapeutyczna moc kąpieli zależy także od kosmetyków. Najlepiej używac takich, w których w składzie znajdują się naturalne składniki: miód, mleko, sól morska.
Działanie kąpieli, podobnie jak prysznica, zależy w dużym stopniu od temperatury wody:
Bardzo ciepła: znakomicie rozgrzewa, ale także wpływa niekorzystnie na serce, nie jest wskazana dla osób ze skłonnością do pękających naczynek
Letnia(nie przekraczająca 37 stopni): działa odprężająco orzeźwiająco.
Optymalne korzyści dla organizmu przynosi seans w wannie trwający ok. 15 minut. Dłuższe wylegiwanie się w wannie może wysuszyć skórę.
A ja ciepły prysznic z lawendowym żelem evanatura. bajka
Witam
Jeśli prysznic to tylko ciepły, po nim jestem jak nowo narodzona. Lecz przyznam wolę najzwyklejszą kąpiel która koi i daje uczucie relaksu.
Pozdrawiam
Witam
Jeśli prysznic to tylko ciepły, po nim jestem jak nowo narodzona, zaś do kąpieli dodaję soli ponieważ wiem że odżywi moją skórę oraz przywróci jej miękkość i gładkość. Jeśli zaś dodam miodu wtedy dzięki jego słodkiemu zapachowi poczuję się zrelaksowana i odprężona.
Pozdrawiam