Odchudzanie więcej
Waga to nie wszystko. Coraz większe znaczenie ma zdrowie metaboliczne
Przez lata zdrowie bardzo łatwo było sprowadzić do jednej liczby. Kilogramy na wadze, BMI, rozmiar ubrań. Jeśli waga rosła – pojawiał się niepokój, jeśli spadała – poczucie sukcesu. Tymczasem można…
Czytaj dalej →
Co jeść, żeby łatwiej schudnąć? Te produkty warto mieć w kuchni
Planujesz przejść na dietę? Niektórym może się wydawać, że oznacza to ograniczenie jedzenia do minimum czy nawet głodzenie.…
Dlaczego godzina, o której jemy, może mieć znaczenie? Naukowcy mówią o tzw. jet lagu jedzenia
W poniedziałek śniadanie o 7.00, obiad chwilę po 13.00 i kolacja przed 19.00. W sobotę pierwsza kawa z…
