Jak oczyścić swój organizm w jeden dzień?

5 października 2017, dodał: Alfa i Omega
Artykuł zewnętrzny

Pisaliśmy już o zbawiennych skutkach detoksu, teraz podajemy przykładowy dzień – co zrobić by się odtruć i poczuć lepiej!

koktajle

7:00 Dzień rozpoczynamy szklanką ciepłej wody z cytryną, która pomoże pozbyć się niestrawionych resztek pokarmów z poprzedniego dnia.

cytryna

7:30 Czas na siemię lniane – wsypać dwie łyżeczki do przefiltrowanej wody i wypić albo posilić się siemieniem lnianym zalanym dzień wcześniej wrzątkiem.

siemie2

 

8:00 Na śniadanie można zjeść owoce i to w dowolnej ilości. Do wyboru mamy jabłka, gruszki, morele, papaję, ananasa, arbuza, wiśnie, czereśnie, śliwki, jagody i winogrona.  Możemy zamiast owoców wypić sok warzywny z ogórka, kawałka korzenia imbiru, kilku gałązek selera naciowego, 100 g. kiełków lucerny, kilku gałązek pietruszki i jednej marchewki.

owoce

9:30 Herbatka ziołowa (z pokrzywy, mniszka lekarskiego, rumianku, szałwii czy jeżówki).

rumianek

10:00 Sok owocowy z owoców sezonowych. Na przykład pół litra ulubionych owoców jagodowych połączonych z dwoma brzoskwiniami i jabłkiem, albo inny przepis: 2 jabłka, 2 gruszki plus kawałek korzenia imbiru.

soki

 

12:30 Na drugie śniadanie najlepiej zjeść sałatkę z surowych warzyw i kiełków albo surową zupę ogórkowo-miętową (zmiksowany sok z 3 ogórków, 2 gałązek selera, posiekanego ogórka, liści mięty, natki pietruszki i pora). Może być też surowa kapusta kiszona.

zupa1

14:00 Herbatka ziołowa

herbata ziołowa

14:30 Warzywny sok odtruwający: na przykład zmiksowanych 6 marchwi, 2 gałązki selera i jabłko. Można też przygotować sok z buraka, marchwi, selera i ogórka albo zielony sok z natki pietruszki, liścia jarmużu, 5 marchewek i małego korzenia imbiru.

buraki

15:00 Herbata ziołowa

herb

15:30 Przekąska! Pestki słonecznika lub dyni i kapusta kiszona.

kapiusta

16:00 Koktajl warzywny

[ File # csp9012181, License # 1736192 ] Licensed through http://www.canstockphoto.com in accordance with the End User License Agreement (http://www.canstockphoto.com/legal.php) (c) Can Stock Photo Inc. / maxg71

17:30 Na obiad sałatka z surowych warzyw z kiełkami. Można dodać kaszę z takich zbóż jak proso, komosa ryżowa, ryż, czy też amarant.

waqrzywna sałatka

 

18:30 Bulion potasowy, ze względu na zawartość składników mineralnych. (2 godziny gotowana w niecałych dwóch litrach wody zupa  np: z 2 ziemniaków, 2 marchwi, 1 szklanki czerwonych buraków, kilku gałązek selera naciowego z liśćmi, szklanki natki pietruszki, szklanki rzepy. Jako przyprawy używamy szczypty pieprzu cayenne. Po ugotowaniu odcedzamy warzywa i wypijamy wywar). Można zamiast tego zjeść zupę miso, kupioną w sklepie ze zdrową żywnością.

bulion

19:30 Ciepła woda z sokiem z cytryny

woda

20:30 Na zakończenie kąpiel mineralna dla zdrowia i przyjemności. Przygotowuje się ją dodając do wanny 2 łyżeczki oleju lnianego, płynne minerały, łyżeczkę ciekłej krzemionki, 2 łyżeczki soku z aloesu, kilka kropel olejków eterycznych kadzidłowca i mirry. Jak widać, w składniki kąpieli też warto zaopatrzyć się zawczasu w specjalnym sklepie.

oczyszczanie

21.00 Przed snem można zjeść trochę sałaty lub selera naciowego.

 

young woman having her breakfast with water and celery

Wskazane jest pójście spać do 22:30.

spanie

Opracowała: Anna Klesse

zobacz również:

  1. Detoksykacja organizmu
  2. Marskość wątroby przyczyny i leczenie
  3. Soki i koktajle oczyszczające krew i organizm
  4. Czy sauna jest zdrowa?

 

 

 

 



FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...