Soki i koktajle oczyszczające krew i organizm

26 kwietnia 2018, dodał: pinkmause

Pij regularnie soki i koktajle oczyszczające, a na pewno poprawisz stan swojej cery, wzmocnisz siły witalne i uzupełnisz niedobory witamin. Jednym słowem – wypiękniejesz i rozkwitniesz. Najlepiej jest wyciskać soki przy pomocy wyciskarki, wówczas zyskujemy więcej cennych witamin, minerałów i enzymów. Niektóre, godne polecenia wyciskarki do soków prezentujemy poniżej.

 Polecamy  wyciskarkę Sana EUJ-707 firmy Omega – Eujuicers.pl

Wyciskarka-Sana-EUJ-707
 Oczywiście ciało w naturalny sposób oczyszcza się ze szkodliwych substancji i za to odpowiedzialne są między innymi wątroba i nerki, czy skóra poprzez pocenie się. Mimo tego warto wspomóc naturalne procesy i od czasu do czasu poddać się detoksowi. Oczyszczanie organizmu to ważna rzecz każdego zdrowego człowieka w obecnych czasach. Jest to istotny element każdej diety, w dbałości o nasze zdrowie, dla profilaktyki jak i w chorobie.
Możemy tego dokonać pijąc soki i koktajle oczyszczające. To napoje, które stymulują naturalny metabolizm, pozwalają ciału na oczyszczenie się w trakcie przerwy od normalnego jedzenia. Jest wiele dostępnych koktajli i soków i są one łatwe do przygotowania w domu. Oto kilka pomysłów na soki i koktajle. Napoje te oczyszczają i zapobiegają odkładaniu się w organiźmie toksyn spowalniających metabolizm, do tego dostarczają niezbędnych witamin i minerałów, polifenoli, pomagają zapobiegać i zwalczać istniejące infekcje bakteryjne oraz spełniają szereg innych funkcji w naszym organiźmie. Dobrze oczyszczają układ trawienny – wątrobę, nerki, jelito grube. Poza tym są bogatym źródłem aminokwasów, są łatwostrawne i zawierają roślinne enzymy usprawniające pracę żołądka i jelit.

Wyciskarka pionowa Sana EUJ-808 firmy Omega (pomarańczowa) – Eujuicers.pl

 

wyciskarka-Sana-EUJ-808
W odtruwaniu jednodniowym nie zaleca się picia soków warzywnych (z wyjątkiem soku z marchwi, który oczyszcza wątrobę). Wybrany sok należy pić trzy razy dziennie – po jednej szklance pół na pół z wodą (poza sokami należy pić w ciągu dnia 1–1,5 l innych płynów, głównie wody). W ciągu dnia należy unikać palenia, alkoholu, herbaty, kawy, przetworów mlecznych, czekolady, cukru, mięsa, ryb i ostrych przypraw. Dieta odtruwająca nie może być często stosowana, gdyż jest bardzo rygorystyczna. Najlepiej oczyszczające soki w programie jednodniowym to: ananasowy, brzoskwiniowy, grejpfrutowy, gruszkowy, jabłkowy, marchewkowy, melonowy, pomarańczowy, truskawkowy, winogronowy, z papai i z mango.

Napoje warzywne

Koktajl pomidorowy

Składniki:
– 1 litr gęstego soku z pomidorów
– 3 łodygi selera naciowego
– 1 pokrojona cebula
– pęczek drobno posiekanego koperku
– szczypta soli i pieprzu, kurkumy i chili oraz kilka kropel sosu tabasco
– pół łyżeczki oliwy z oliwek.
Przygotowanie:
Pokrój, wymieszaj i zmiksuj wszystkie składniki. Na koniec dopraw do smaku.

Koktajl buraczano-czosnkowy

Składniki:
– 3  buraki
– 2 jabłka
– 1  seler naciowy
– 3 ząbki czosnku
– 5 łyżek drobno posiekanej natki pietruszki
– 1 łyżeczka startego chrzanu
– szczypta soli i pieprzu.
Przygotowanie:
Buraka obierz ze skórki, seler umyj, czosnek obierz, do wyciskarki lub sokowirówki włóż warzywa i zrób sok. Dopraw do smaku i dodaj odrobinę chrzanu. W razie potrzeby dodaj wodę mineralna niegazowaną lub przefiltrowaną.

Koktajl warzywny

Składniki:
– 100 ml soku pomidorowego
– 2 średnie ogórki
– papryka czerwona, zielona lub żółta
– 1 łyżeczka bazylii
– 1/2 cytryny
– przyprawy: kurkuma, sól, himalajska, pieprz, chili, sos tabasco
Przygotowanie:
Pokrój drobno ogórki i zmiksuj je z bazylią. Powstały napój zmieszaj ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny i sokiem pomidorowym.

Koktajl zielony

Składniki:
– 3 marchewki
– 3 liście jarmużu
– 2 selery
– rzepa
– kilka liści szpinaku
– jabłko
– pół pietruszki
– 2 ząbki czosnku.
Przygotowanie:
Wszystkie warzywa łącznie z liśćmi szpinaku i jarmużem przecisnąć przez wyciskarkę, w razie potrzeby dodać wody mineralnej.

Sok z pietruszki

Składniki:
– pietruszka, cała natka – 1 cytryna
– 1 łyżeczka miodu
– woda
– mięta lub ogórek
Przygotowanie:
Z pietruszki oberwij listki i wrzuć do naczynia miksującego lub przeciśnij przez wyciskarkę, dodaj 3 łyżki wody i miksuj. Następnie przecedź przez sitko, dodaj sok z cytryny i łyżeczkę miodu. Pij schłodzony z listkiem mięty lub ogórkiem.

Warzywny szejk

Składniki:
– 175 g marchewki
– 100 g selera
– 100 g szpinaku
– 100 g sałaty
– 25 g pietruszki
Przygotowanie:
Wszystkie składniki myjemy dokładnie, suszymy i wrzucamy do wyciskarki. Wyciskamy sok. Na koniec dodajemy natkę z pietruszki i pijemy. Ten sok rewelacyjnie oczyszcza i zapobiega odkładaniu się toksyn. Zarówno marchew, sałata i szpinak jak i seler wspomagają regenerację wątroby i układu limfatycznego. Wspomagają dodatkowo trawienie. Natka pietruszki to bomba witaminy C, naturalnego antyoksydantu.

Sok z kapusty

Składniki:
– główka kapusty
Przygotowanie: Główkę kapusty myjemy i ćwiartujemy, po czym przepuszczamy ją przez wyciskarkę lub  sokowirówkę. Sok przelewamy do szczelnego naczynia i trzymamy w lodówce. Pijemy 2 szklanki dziennie przez tydzień. Sok z kapusty jest doskonały na detoks wątroby oraz jelita.

Napoje owocowe

Koktajl bananowy

Składniki:
– 2 szklanki chudego mleka
– 150 ml jogurtu naturalnego
– 2 banany
– 2 łyżki kawy
– łyżka cukru
Przygotowanie:
Pokrój schłodzone banany, wymieszaj z mlekiem i zmiksuj. Odstaw do lodówki na 15 minut i wypij ze smakiem.

Koktajl egzotyczny z winogron

Składniki:
– 10 zielonych winogron
– 5 śliwek
– awokado
– ananas
– grejpfrut
– woda
Przygotowanie:
Rozdrobnij, a następnie starannie zmiksuj lub przeciśnij przez wyciskarkę wszystkie składniki.

wyciskarki-i-sokowirowki

Koktajl cytrynowy

Składniki:
– pół szklanki wody niegazowanej
– pół szklanki świeżego soku z cytryn wyciśniętego przez wyciskarkę
Przygotowanie:
Zawsze używaj świeżych owoców i samemu wyciskaj z nich sok. Cytryna zawiera w sobie kwas askorbinowy, który wspomaga oczyszczanie. Ten drink używany jest w diecie cytrynowej.

Koktajl z ananasów

Składniki:
– pół szklanki świeżego soku z ananasów przeciśniętych przez wyciskarkę
– pół szklanki wody
Przygotowanie:
Ananasy zawierają dużo witaminy B1, C i magnezu. Wyciśnij sok, zmieszaj z wodą, najlepiej dobrze schłodzoną.

Koktajl z papai i imbiru

Składniki:
– 1 obrana papaja
– szczypta imbiru
– jedna wyciśnięta cytryna
Przygotowanie:
Składniki przeciśnij przez wyciskarkę.  Wymieszaj wszystko w mikserze. Papaje są bogate w błonnik i pomagają w trawieniu.

Sok z czarnej porzeczki

Składniki:
– 2 łyżki czarnej porzeczki
– woda
Przygotowanie:
Porzeczki zalewamy szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Po przecedzeniu wypijamy napar. Kuracja oczyszczania organizmu powinna trwać dwa tygodnie.

Napoje mieszane

Koktajl z jabłek i selera

Składniki:
– 2 jabłka pokrojone bez pestek
– 2 selery
– natka pietruszki
– 1 łyżeczka soku z cytryny.
Przygotowanie:
Przeciśnij składniki przez wyciskarkę.  Jabłka są bogate w antyutleniacze i pomagają oczyszczać nerki i wątrobę.

Sok z buraków i marchwi

Składniki:
– 1 burak
– 2 pory
– 1 marchew
– kawałek imbiru
– jabłko
Przygotowanie:
Warzywa przecisnąć przez wyciskarkę. Buraki zawierają dużo witaminy A i pomagają w utrzymywaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, ciśnienia krwi.

Napój z marchewki i jabłka

Składniki:
– 2 małe marchewki
– 2 kwaśne jabłka
– 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
Przygotowanie:
Jabłko obierz i pokrój w kostkę.  Marchew umyj, obierz i opłucz. Wrzuć do wyciskarki lub okowirówki. Sok wymieszaj z siemieniem. Marchew i jabłka zawierają pektyny, taninę i kwas jabłkowy, które łagodzą podrażnienia układu pokarmowego ( sprawdzają się nawet w biegunkach- dieta pektynowa), do tego poprawiają perystaltykę jelit.

Koktajl wieloowocowy z banana i jabłka

Składniki:
– jabłko
– pół banana
– pomarańcza
– 2 suszone śliwki
– 1 łyżka ziaren słonecznika
– 1 łyżka ziaren sezamu
Przygotowanie:
Za pomocą wyciskarki wyciśnij sok z pomarańczy i jabłka, obierz banana ze skórki. Składniki zmiksuj i wstaw do lodówki.

Ogórkowe oczyszczenie

Składniki:

– 100 g rzodkiewki

– 100 g marchewki

– 100 g ogórka zielonego

Przygotowanie:
Składniki umyj dokładnie, te które musisz obierz ze skórki. Wszystko wrzucamy do wyciskarki i przygotowujemy sok. Wypijamy zaraz po wyciśnięciu. Ten sok zawiera potas, fosfor i aniony chlorkowe, wszystkie te substancje działają korzystnie na nasz organizm, a szczególnie na wszystkie problemy skórne. Rzodkiewka wspomaga oczyszczanie a ogórek płucze nerki.

Brokułowo-jabłkowy mix

Składniki:
– 100 g brokułów
– 100 g jarmużu
– 25 g natki pietruszki
– 200 g jabłek
– 50 g selera
Przygotowanie:
Wszystkie składniki myjemy, dobrze jest nie obierać, bo w skórkach jest najwięcej polifenoli i witamin. Wrzucamy całość do wyciskarki i przygotowujemy sok. Ten sok ma właściwości silne oczyszczające a do tego jednocześnie podnoszący poziom energii.

Koktajl z zielonej herbaty

Składniki:
– zielona herbata
– imbir
– mniszek lekarski
Przygotowanie:
Zaparzyć herbatę i dodać wywar z ziół. Zioła pomagają w oczyszczaniu.

Imbirowa herbata oczyszczająca

Składniki:
– 2 kubki wody
– pół łyżki sproszkowanego imbiru
Przygotowanie:
Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut. Dodać łyżkę syropu klonowego i soku z pół cytryny. Pij ciepłą.

Wywar z liści laurowych

Składniki:
5 gram liści laurowych
– 1,5 litra wody
Przygotowanie:
Liście wkładamy do małego garnka i zalewamy 1,5 szklanki wrzątku. Następnie gotujemy na małym ogniu przez 4 minuty. Odcedzamy i pijemy ciepły wywar po 3 łyki, co pół godziny przez 3 dni. Wywar z liści laurowych ma działanie oczyszczające.
fff

Polub nas na Facebooku

Materiały:
www.gwiazdy.com.pl, www.domowe-sposoby.pl, www.era-zdrowia.pl, www.nowiny24.pl, www.fitness-odchudzanie.pl.

Zobacz również:



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

22 komentarzy do Soki i koktajle oczyszczające krew i organizm

  1. avatar inkamalinka napisał(a):

    świetne przepisy!! Niedługo wiosna więc czas i pora oczyścić organizm!! Zaczynam od jutra!!

  2. avatar Ewelina napisał(a):

    Taki detoks to strzał w dziesiątkę i polecić go mogę każdemu! owocowo-warzywne szaleństwo jest bardzo dobre dla naszego organizmu! a jak któraś z Pań tak jak ja nie ma czasu na robienie soczków to można spróboać gotowych, naturalnych i również zadbac o swoje zdrowie

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

100% woda kokosowa!
Bez cukru i chemii - 24 opakowania
Cena:
145 zł
Aktywna podstawka do wody
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Najlepsza oferta bielizny nocnej
Tylko na bielizna9.com!
Piękna bielizna na każdy dzień!
Sprawdź na bielizna9.com!
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Body wyszczuplające i modelujące
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ

FORUM - bieżące dyskusje

program do obsługi kancelarii
Witam. Prowadzę własną kancelarie, ale ostatnio moja firma zmaga się z trudnościami finansowymi....
Mezoterapia igłowa - gdzie w Warsza…
Ja polecam Love Skin Clinic w Wilanowie. Miejsce powstało niedawno, więc na początku...
Gdzie wybieracie się na urlop?
Mazury :) Z mężem zdecydowaliśmy się na wynajem busa w Warszawie http://www.tanibusik.eu/ i jedziemy całą...