Owocowe i warzywne koktajle: eliksiry młodości

Eliksiry młodości to podstawa diety strukturalnej dr Marka Bardadyna.

Przede wszystkim mają za zadanie pożywienie organizmu za pomocą jak największej ilości składników odżywczych, przy jak najmniejszej kaloryczności. Jak podają informacje ze strony internetowej diety strukturalnej:

Eliksiry młodości to naturalne koktajle bazujące na odpowiednio dobranych produktach strukturalnych, dzięki czemu każdy koktajl wywołuje unikalny efekt profilaktyczny i zdrowotny. Kieruj się opisem działania Eliksirów, aby wybrać te, które są najlepiej dopasowane do Twoich aktualnych potrzeb.

Poniżej przepisy koktajle o różnych smakach, kolorach i właściwościach:

Eliksir Zielony – ma tylko 150 kcal, wspomaga przemianę materii, odchudza:

Zmiksuj:

• kefir lub jogurt naturalny 1,5 % tłuszczu – 200ml
• ½ małego dojrzałego avocado – 30g
• łyżka stołowa soku z cytryny
• łyżka siekanej zielonej pietruszki
• łyżka otrąb owsianych

Eliksir Czekoladowy – ma tylko 200 kcal, uzupełnia braki magnezu, wzmacnia układ nerwowy, pomocny przy wysiłku intelektualnym, w stanach stresu, depresji:

Zmiksuj:

• mleko sojowe lub ryżowe – 200ml
• łyżeczka kakao
• ½ banana
• łyżeczka płatków migdałowych
• łyżeczka melasy trzcinowej
• łyżeczka ziaren słonecznika

Eliksir wiśniowy – ma tylko 200 kcal, powoduje zapoczątkowanie powstawania kolagenu, działa wygładzająco na skórę:

Zmiksuj:

• mleko sojowe – 200ml
• wiśnie – 100g
• 2 łyżeczki zarodków pszennych
• łyżeczka melasy trzcinowej
• ½ łyżeczki skrzypu

Więcej znajdziesz na stronie diety strukturalnej ((http://www.drbardadyn.com)

Zabacz również:

1. Dieta owocowa
2. Dieta sałatkowa
3. Koktajle owocowe: dużo przepisów
4. Najbardziej kaloryczne owoce ranking