Dr Jadwiga Górnicka: „Bóle kręgosłupa i stawów”
To ważna publikacja w serii „Biblioteka Zdrowia”, mająca na celu popularyzację wiedzy medycznej w społeczeństwie. Autorka, lekarz z wieloletnią praktyką i doświadczeniem, radzi nam, jak przez długie lata cieszyć niezdrowym kręgosłupem i sprawnymi stawami. Okazuje się, że warto o nie zadbać już w wieku dziecięcym, gdyż to będzie procentowało w przyszłości. W tym przewodniku po skomplikowanych kwestiach medycznych i terapeutycznych znajdujemy garść praktycznych informacji związanych z anatomią człowieka w zakresie budowy kręgosłupa i jego funkcji. Autorka omawia również wady postawy podaje ćwiczenia przydatne w ich korygowaniu. Podkreśla też zalety modnego ostatnio nordic walking oraz masaży wzmacniających mięśnie kręgosłupa. Podaje przepisy na pomocne w łagodzeniu dolegliwości kąpiele – np. z użyciem igieł świerkowych czy rozmarynu. Okazuje się więc, ze medycyna ludowa również bywa skuteczna jako uzupełnienie metod najczęściej zalecanych przez lekarzy.
Poznajemy szczegóły na temat najczęstszych schorzeń kręgosłupa: dyskopatii, rwy kulszowej zapalenia korzonków czy urazów kręgów szyjnych. Ta wiedza pozwoli nam precyzyjnie określić naszą dolegliwość i zastosować odpowiednie terapie zalecane w tej książce.
Drugą ważną kwestią omówioną przez autorkę są schorzenia stawów i ich zależność od różnych czynników. Dowiadujemy się też, jak radzić sobie z nimi za pomocą sprawdzonych, domowych sposobów. Poznajemy szczegółowe objawy dolegliwości reumatycznych, dny moczanowej oraz przykurczu palców.
W tym poradniku zostały zawarte wszystkie te informacje, których dotychczas szukaliśmy w kilku źródłach. Ich wartość merytoryczna jest potwierdzona przez profesjonalizm autorki. Warto więc przyswoić sobie prezentowane tu informacje, by bardziej świadomie zadbać o własne zdrowie i skorzystać z profilaktyki, proponowanej przez doświadczonego lekarza. Niewiele trzeba, by uniknąć poważnych dolegliwości – trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Odpowiedź na to pytanie zawiera omawiana książka, która powinna znaleźć się w każdej domowej biblioteczce.
Paulina T.
Książkę poleca Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski – można kupić ją tutaj:
http://www.awm.waw.pl/awm/index.php?q=b%F3le+kr%EAgos%B3upa&Content=search&go=Szukaj
Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja
Jeśli ktoś boi się samemu podjąć walkę z bólem kręgosłupa – polecam zabieg masażu z profesjonalnym rehabilitantem. Efekty są na prawdę zadowalające, bez obaw.