Zapiekanka w cukinii

14 sierpnia 2015, dodał: IwonaF
Artykuł zewnętrzny

file1256829160

 

Składniki:

3 cukinie o długości ok. 25 cm każda

1 woreczek ugotowanego z kostką bulionową drobiową ryżu (ryż gotujemy przez 12 minut)

4 duże pieczarki

1 średnia cebula

4 ząbki czosnku

4 suszone pomidory w oleju

2 łyżki oleju z suszonych pomidorów

200 g łopatki wieprzowej

1 łyżeczka SmakoMyku

1 łyżeczka białego mielonego pieprzu

½ łyżeczki przyprawy do mielonego mięsa

1 łyżeczka suszonej bazylii

szczypta soli

6 plastrów sera żółtego

olej do smażenia

Sos pomidorowy:

2 świeże pomidory

1 ząbek czosnku

½ łyżeczki suszonej bazylii

1 łyżeczka koncentratu pomidorowego

1 łyżka jogurtu naturalnego

1 łyżeczka mąki

5 łyżek wody

 

Wykonanie:

Cukinie myjemy, kroimy wzdłuż, wydrążamy środek, pozostawiając 1,5 cm brzeg i dno.

Mięso mielimy, pieczarki kroimy plastry, świeże pomidory parzymy i obieramy ze skóry. Cebulę kroimy w kostkę. Na patelni rozgrzewamy olej, przysmażamy na nim mięso mielone wraz z połową przypraw (poza bazylią) i posiekanym wydrążonym miąższem z cukinii. Wyjmujemy łyżką cedzakową, na tłuszcz wrzucamy cebulę i smażymy przez ok. 5 minut, następnie dodajemy pieczarki i resztę przypraw.

Czosnek, suszone pomidory, olej z nich oraz bazylię i szczyptę soli wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę.

Plastry sera żółtego przekrajamy na pół wzdłuż.

Ryż mieszamy z masą czosnkowo – pomidorową i wykładamy kolejno warstwami: ryż,  mięso, pieczarki i ser. Następnie znowu ryż i tak do wyczerpania składników. Na górze powinien się znaleźć ser.

Świeże pomidory miksujemy w blenderze z ząbkiem czosnku, 1/2 łyżeczki bazylii, koncentratem pomidorowym, jogurtem, mąką i wodą. Przelewamy sos do garnka i doprowadzamy do wrzenia. Sos powinien być gęsty.

Cukinie układamy na blaszce wyłożonej folią aluminiową (należy zostawić ok. 4-cm wyższy brzeg z każdej strony). Wlewamy obok cukinii ½ szklanki wody. Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni i zapiekamy do momentu aż ser się zarumieni.

Podajemy polane sosem pomidorowym.

Smacznego!

 

zobacz również:

Kieszonki z grillowaną cukinią

Grillowana cukinia z quinoa i pomidorkami

Zupa brokułowa z kalarepą i cukinią

 Cukinia z piegami



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Fotowoltaika - największy problem r…
Zespół naukowy z USA, Wielkiej Brytanii i Włoch opracował urządzenie rozwiązujące problem nagrzewających...
Wczesne truskawki niezdrowe?
Wczesnowiosenne owoce i warzywa zawierają szeroką gamę szkodliwych dla zdrowia pestycydów. Te sprowadzane...
W jakiej pozycji spać?
Spanie w nieodpowiedniej pozycji może prowadzić do dolegliwości bólowych, migren, uczucia zmęczenia. Zdaniem kręgarzy...
Dyrektywa budynkowa EPBD
Parlament Europejski przegłosował dyrektywę EPBD. Jej celem jest zwiększenie efektywności energetycznej budynków i eliminacja paliw...