Zupa czekoladowa na ostro z grzankami

21 października 2011,
dodał: helas
Artykuł zewnętrzny

Składniki:


50 dag  piersi z indyka lub kurczaka
1 mała papryczka chili
2 dymki
4 suszone śliwki bez pestek
2 listki laurowe
4 goździki
1/2 łyżeczki słodkiej papryki
1/4 łyżeczki cynamonu
1 puszka czerwonej fasoli (40dag)
2 łyżki koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka soku z cytryny
4 kromki chleba tostowego
5 dag gorzkiej czekolady (70%)
1/4 łyżeczki mielonej kolendry
2 łyżki uprażonego sezamu
sól
Przygotowanie:
Pierś  gotujemy (powinno wyjść 4 szklanki bulionu) , mięso wyjmujemy i siekamy. Do wywaru dodajemy sparzone i pokrojone w plasterki dymki, pokrojoną razem  z pestkami chili, śliwki pokrojone w paski, listki laurowe, goździki, cynamon, paprykę mieloną. Gotujemy wywar  na wolnym ogniu ok. 10 min, następnie dodajemy odsączoną fasolę i koncentrat (w razie potrzeby doprawić solą) . Gotujemy wszystko ok. 15 min, zdejmujemy z ognia, doprawiamy sokiem z cytryny. Kromki chleba tostowego opiekamy na patelni i kroimy w kostkę. Czekoladę ścieramy na tarce, mieszamy z kolendrą i sezamem. Gorącą zupę rozlewamy do miseczek i posypujemy grzankami oraz mieszanką czekolady z sezamem i kolendrą.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.