Ryż z warzywami

19 maja 2011,
dodał: Babciagramolka
Artykuł zewnętrzny

Inspirowany  risotto kolorowy dodatek do potraw lub samodzielne danie wegetariańskie .

Czas : 30 minut

Składniki :

  • 10 dag ryżu parabolicznego (1 torebka)
  • biała część młodego pora  po pokrojeniu ok.1/3 szklanki
  • 1/3 szklanki groszku konserwowego
  • 2 łyżki pokrojonej drobno konserwowej papryki
  • kawałek pokrojonego w pół plasterki ogórka ( ok.5 cm )
  • 1/3 pęczka koperku pokrojonego
  • 6 średnich pieczarek
  • 1 mała marchewka gotowana ( z rosołu )
  • 3 szklanki bulionu ( może być z kostki i w wersji wegetariańskiej może być warzywny )
  • 3 łyżki oleju
  • 2 łyżki masła
  • szczypta kurkumy

Ryż ugotować na bulionie – odcedzić (wywaru nie wylewam a zużywam na zupę). W woku rozgrzać olej i smażyć na nim do zarumienienia pokrojone w plasterki pieczarki. Dorzucić por, ogórek, paprykę – smażyć aż ogórek zeszkli się. Dodać koper, pokrojoną w plasterki marchew i odsączony groszek, masło, szczyptę kurkumy. Wymieszać delikatnie.

Odcedzony ryż zmieszać z warzywami (delikatnie by się nie rozpadły). Doprawić do smaku.

Podawać  do drobiu.

Używam ugotowanej marchewki bo gdybym miała ją dusić w woku trwało by to dłużej – a z reguły robię taki ryż do kurczaka gotowanego a potem panierowanego i obsmażanego (gotuję bulion na drobiu tzn. kurczaku i indyku  i mam go na zupę, galaretki drobiowe ,  część kurczaka na drugie – obsmażana, pierś indyka  robię w potrawce, warzywa na sałatkę, a  drobnica którą obiorę ze skrzydełek, szyjki itd. na pierogi ).

Bulion na którym gotuję ryż używam na pomidorówkę z ryżem.

file1305825417



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.