Ryż na ostro w ananasie

Avatar photo
30 sierpnia 2010,
dodał: Alfa i Omega
Artykuł zewnętrzny

składniki:

– 2 nieduże ananasy
– szklanka ryżu
– 2 papryczki chili
– mały ogórek
– 2 dymki ze szczypiorkiem
– 2 ząbki czosnku
– łyżka sosu sojowego
– łyżka pasty krewetkowej
– łyżeczka brązowego cukru
– listki kolendry lub natki pietruszki
– sezam
– garść posiekanych orzeszków ziemnych
– oliwa

Zagotować szklankę wody, na wrzątek wsypać ryż, zamieszać, zmniejszyć płomień, gotować na małym ogniu aż ryż będzie miękki. Ananasy przekroić wzdłuż na połówki razem z pióropuszem z liści. Wydrążyć, pozostawiając od brzegu owoców 1 cm miąższu. Wydrążony miąższ pokroić w kostkę, włożyć do lodówki. Ogórek obrać, pokroić w półplasterki, czosnek obrać, posiekać wraz z dymką i chili. Na patelni rozgrzać  olej, podsmażyć czosnek, dodać dymkę, chili, orzeszki i pastę krewetkową, chwilkę smażyć. Wsypać ryż, kostki ananasa, półplasterki ogórka, wymieszać. Doprawić sosem sojowym i brązowym cukrem. Na końcu wymieszać z posiekanymi listkami natki, szczypiorkiem i sezamem. Farszem napełniać ananasa, podawać na ciepło lub zimno. Uwaga: nadzienie można przyrządzić z dodatkiem gotowanego mięsa kurczaka lub ryby.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.