Kurczak w sosie jalapeno-miodowym z makaronem soba (w 25 minut)

27 maja 2011,
dodał: Rachela
Artykuł zewnętrzny

Składniki:

  • 350-400 gram makaronu soba
  • 1 papryczka jalapeno (bez gniazda nasiennego)
  • 1/3 szklanki miodu
  • 1/4 szklanki posiekanych liści świeżej kolendry
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
  • 2-3 łyżek wody
  • 2 łyżeczki oliwy z oliwek
  • 1/2 kurczaka z rożna (starty lub w plasterkach)
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżeczki oleju sezamowego
  • 1/4 szklanki posiekanej zielonej cebulki (tylko zielonej części)
  • 2 łyżki mielonego imbiru marynowanego

Sposób przygotowania:

Ugotować makaron soba zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedzić i odstawić.

Do blendera włożyć papryczkę jalapenos, miód, kolendrę, po pół łyżeczki soli i pieprzu i miksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodać 2-3 łyżek wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

Na patelni podgrzać 2 łyżeczki oliwy z oliwek. Wrzucić na patelnię kurczaka, zalać sosem i gotować aż do podgrzania.

W średniej misce wymieszać ugotowany makaron soba, sos sojowy, olej sezamowy, zieloną cebulkę oraz imbir. Przemieszać, a następnie przesypać do naczynia, w którym zamierzamy podać danie. Całość polać ciepłym sosem i podać.

Smacznego!

file1306504739



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.