„Chi Kung. Teoria i praktyka” – recenzja

Na Dalekim Wschodzie od czasów starożytnych wierzono w energię zwaną chi (inaczej qi). Objawia się ona w każdym procesie i zjawisku naturalnym, a wykorzystana we właściwy sposób zapewnia zdrowie, szczęście i równowagę. Gdyby ująć zagadnienie od strony naukowej, chi jest złożoną formą energii, w której ma swój udział promieniowanie podczerwone, ładunki elektrostatyczne, infradźwięki i pole magnetyczne. Bez względu na to, czy podchodzimy do chi od strony naukowej czy filozoficznej, świadome kierowanie jej przepływem przynosi nam korzyści. Warto więc zgłębić temat i tu niezwykle pomocny okazuje się poradnik L.V.Carnie „Chi Kung. Teoria i praktyka”.

Chi Kung to system łączący techniki oddechowe, postawy i ruchy ciała oraz skupienie umysłu w celu rozwijania i pielęgnowania potencjału energetycznego. Koordynując oddech ze świadomością możemy zwiększyć pokłady wewnętrznej energii, osiągając tym samym harmonię, witalność, lepsze samopoczucie, sprawność umysłową, fizyczną, a nawet przyspieszając procesy zdrowienia organizmu. Im więcej praktyki z naszej strony, tym większa biegłość w sztuce, więc aby osiągnąć najlepsze rezultaty konieczna jest systematyczność i posiadanie podstawowej wiedzy, a tę znajdziemy w poradniku.

Autorka dla wygody czytelnika ułożyła treść książki w taki sposób, aby każdy z rozdziałów dotyczących ćwiczeń można było studiować niezależnie od pozostałych. Jeśli zainteresowani jesteśmy tylko niektórymi aspektami wykorzystania chi, możemy wyszukać odpowiednie zagadnienie w spisie treści i oddać się nauce i praktyce tej niezwykłej sztuki bez konieczności czytania całej, dość sporej książki. Ważne jest jednak objaśnienie podstawowych zasad, co autorka uczyniła bardzo konkretnie, zaspokajając ciekawość i nie tracąc czasu ani miejsca na odbieganie od tego, co istotne.

Studiowanie chi i praktykowanie Chi Kung to nie tylko ćwiczenia, które przypominają znane wszystkim tai chi. To także taniec, pływanie, chodzenie boso i zapisywanie snów, słuchanie muzyki i rysowanie oraz wiele innych czynności, na które chętnie znajdziemy czas wiedząc, że pobudzamy nimi naszą energię.

Poradnik zawiera kilka różnych rodzajów treningu: fizyczny, mentalny, emocjonalny, zdrowotny, aktywnościowy, sensoryczny i trening natury. Odrębna część przeznaczona jest dla zaawansowanych.

Może nas dziwić, że niektórzy ludzie odbywający regularne treningi i prowadzący styl życia uznawany powszechnie za zdrowy, nie są w tak dobrej formie zdrowotnej jak być powinni przy swoim zaangażowaniu, poniesionych kosztach i wysiłku. Problem tkwi w tym, że ćwiczenia fizyczne, mimo oczywistych korzyści, wydatkują naszą energię (i nie chodzi tu o kalorie), a jeśli nie zadbamy o jej poziom, efekty mogą nas nie zadowolić. Od wielu innych systemów ćwiczeń Chi Kung różni się tym, że nie pochłania energii, a skupia się na zachowaniu jej, dlatego jest doskonałym uzupełnieniem tradycyjnych ćwiczeń fizycznych.
Tę i wiele innych cennych informacji znajdziemy w książce „Chi Kung. Teoria i praktyka”, dzięki której zrozumiemy więcej, zaczniemy dbać o siebie bardziej świadomie i posiądziemy umiejętności, które sprawią, że nauczymy się czerpać energię życiową niezbędną do walki ze stresem, wzmocnimy ciało i ducha, zachowamy zdrowie, urodę i witalność.

Iwona

Książkę poleca Studio Astropsychologii .

Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja