Iwona Marczewska, Author at UrodaiZdrowie.pl portal o zdrowiu i urodzie

Iwona Marczewska

Małe rytuały to wielkie zmiany. Dzięki nim nauczyłam się uwalniać emocje – Katrina

Chciałam przebiec przez życie, na szczęście ktoś mnie zatrzymał – historia niezwykłej przyjaźni między pokoleniami

Od chaosu do harmonii – jak minimalizm poukładał mi życie

Wspólna inicjatywa zjednoczyła sąsiadów – historia o tym, jak silna może być mała społeczność

Samotnie na Bali – podróż, która nauczyła mnie odwagi

Byłam zazdrosna o jego kumpli, dopóki nie zrozumiałam, czym jest męska przyjaźń

Spadek nas podzielił. Po latach próbuję odzyskać rodzeństwo

Ważyłam 130 kg i bałam się własnego życia. To moja historia walki z otyłością – Amelia

Poszłam na studia po trzydziestce. To wcale nie jest za późno – inspirujący list Karoliny

Awans miał być spełnieniem marzeń. Nie wiedziałam, jak bardzo zmieni ludzi wokół mnie

Zostałam wdową i myślałam, że to koniec. Teraz znów żyję pełnią życia

Kochał mnie tak bardzo… aż przestałam być sobą – historia Wioletty

Byłam gotowa rzucić wszystko – historia miłości i rozczarowania

Życie mnie złamało, ale teraz jestem silniejsza. Podniosłam się po stracie, która zabrała mi wszystko

Dorastałam przy wymagającej matce. Dziś pozbywam się strachu przed oceną – historia Agnieszki

Znalazłam miłość w najbardziej nieoczekiwanym miejscu – poruszająca emocje historia Kamili

Między sukcesem a szczęściem – wyznanie pracoholiczki

Moje życie z nietypową pasją. Jak hobby zmieniło mój świat – historia Kasi

Nasza przyjaźń zakończyła się, gdy kariera stała się ważniejsza niż ludzie – historia Pawła

Latami wstydziłam się swojego ciała. Dziś piszę ten list z odwagą – historia Kasi

Zamieniłam karierę na pasję. Odeszłam z biura i zaczęłam malować – poznaj historię odzyskanych marzeń

Zdradziłam wszystkich, nawet samą siebie – poruszający list o przebaczeniu

„Baba na keto” – recenzja

Ślimaki z ciasta francuskiego ze szpinakiem

Odmładzające masaże twarzy – recenzja

Jelita przeciwwirusowe – recenzja

Własna permakultura, czyli sposób na samowystarczalność – recenzja

Słowiańskie metody oczyszczania organizmu – recenzja

Numerologia. Przewodnik dla początkujacych – recenzja

AstroCalendarium 2024 – recenzja

Sekrety czakr – recenzja

Fizjologia jogi – recenzja

Naturalne kosmetyki. Proste i tanie przepisy – recenzja

Dieta przeciwzapalna. Praktyczny poradnik – recenzja

Kompletna dieta w chorobach nerek – recenzja

„Wszystko będzie dobrze” – recenzja

„Zdrowy układ limfatyczny” – recenzja

„Bądź swoim szczęściem” – recenzja

„Dieta roślinna dla sportowców” – recenzja

Kirkażi – gruzińska sałatka z czerwonej fasoli i orzechów

Malinowy deser z lodów owocowych i skyru

Bakłażan faszerowany mięsem z piersi indyka

Drożdżowe zawijasy z cynamonem

„Letarg” – recenzja

Flądra bałtycka smażona na maśle z sosem z pora

Stornia na parze z prażoną dynią i warzywami

Ciasto górnicze

Jogurtowe bułeczki na śniadanie

Bardzo puszyste racuszki

Zapiekany makaron z jarmużem i boczniakami

Mięso mielone w sosie musztardowo-śmietanowym do ryżu

Pieczony mintaj z tymiankiem i porem

Kociołek chłopski warzywno-mięsny

Indyk w słodkim sosie kokosowym

Zapiekanka z warzyw

Ciastka szarlotki na cieście miodowym

Sernik malinowo-żurawinowy

Ryba w sosie grzybowym

Pomysłowa kanapka z jajkiem

Lekka zupa z fasolki szparagowej

następne w kategorii:

Warto przeczytać

Małe rytuały to wielkie zmiany. Dzięki nim nauczyłam się uwalniać emocje – Katrina

Drenaż limfatyczny w domowym rytuale beauty. Sposób na promienną, jędrną i wypoczętą skórę

Jakie hobby wybierają najinteligentniejsze kobiety? – umysł, który lubi być w ruchu

Pielęgnacja po 50. Efekt WOW, czyli skóra, która wygląda świeżo i promiennie

Chciałam przebiec przez życie, na szczęście ktoś mnie zatrzymał – historia niezwykłej przyjaźni między pokoleniami

Wiosenne problemy trawienne – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

Aktualności

Naturalny zastrzyk energii. Najlepsze zioła na dobry początek dnia

Konkurs z CHANTARELLE – wygraj wyjątkowy krem ESTRINI

Nie bój się tak bardzo. List do siebie sprzed 20 lat

Różne rodzaje herbat – smak, tradycja i właściwości zdrowotne

Na topie

Drenaż limfatyczny w domowym rytuale beauty. Sposób na promienną, jędrną i wypoczętą skórę

Peeling enzymatyczny – dlaczego warto odświeżyć cerę na wiosnę?

Zwiewne, kolorowe – modele sukienek dla pań w każdym wieku

Dlaczego coraz więcej kobiet celebruje samotne randki – kawa, kino i kolacja tylko ze sobą

Kosmetyki

Jantar® SUN – letnia ochrona i pielęgnacja skóry dostępna tylko w Rossmannie

Zdrowe włosy zaczynają się od skóry głowy. Trychologiczne peelingi podbijają świat świadomej pielęgnacji

Dzień Matki z odrobiną luksusu – kosmetyki, które naprawdę sprawiają radość

Kimoco Skin System – koreańska pielęgnacja szyta na miarę potrzeb skóry

Przepisy

Omlety, które poprawią Ci nastrój – 3 śniadaniowe hity, które pokochasz

Najbardziej piankowy i puszysty sernik z jogurtu

Szybka babka z zeszytu cioci Marysi. Pulchna i puszysta niczym podusia

Truskawkowy szał – lekki deser, który smakuje jak lato

Truskawki w czekoladzie. Duet idealny, który rozpala zmysły

Sałatka z młodych ziemniaków. Jeden dodatek zachwyca i podkręca smak

Klopsiki w towarzystwie młodej kapusty. Lekki i pyszny obiad na wiosnę