Planujesz podróż samolotem? Tego nie jedz przed wyjazdem na lotnisko

Podróżowanie samolotem jest coraz bardziej popularne. Przygotowując się do lotu skupiamy się zwykle na tym, co ze sobą zabrać, a swoje zdrowie i samopoczucie stawiamy na drugim miejscu. Warto jednak przez chwilę zająć się też sobą. Dziś zdradzamy, czego nie warto jeść przed lotem, aby nie narazić się na późniejsze dolegliwości.

Każda podróż wiąże się z mniejszym lub większym stresem. Wiele osób w tym czasie w ogóle nic nie je, natomiast inne próbują najeść się niejako ‘na zapas”. Obie te postawy są błędne i mogą przynieść wiele niedogodności podczas samej podróży. Warto zachować umiar i zdrowy rozsądek, aby cieszyć się komfortem w trakcie lotu.

Te potrawy i napoje są zakazane

Przed podróżą samolotem lepiej nie jest ciężkostrawnych potraw. Obciążają one żołądek i przez wiele godzin czujemy się ospali. Dodatkowo mogą powodować niekomfortowe wzdęcia, a to powoduje, że czujemy ciągły ucisk w okolicy brzucha. Nawet niektóre warzywa uznawane powszechnie za bardzo zdrowe, nie powinny znaleźć się na stole w dniu wylotu. Należą do nich m.in. kalafiory i brokuły, które mają właściwości wzdymające. Sól zawarta w naszych daniach negatywnie zadziała podczas lotu, powodując bolesne obrzęki, więc lepiej unikać mocno solonych przekąsek i fastfoodów. Ostre przyprawy natomiast mogą spowodować nagły ból brzucha. Zamiast kawy czy herbaty lepiej wypić wodę z cytryną czy napar z ziół.

Czy picie napojów procentowych jest wskazane?

Wiele osób z obawy przed lotem próbuje uspokoić swoje nerwy za pomocą alkoholu. Nie jest to jednak dobry pomysł z powodów zdrowotnych. Nawet piwo, które ma niską zawartość alkoholu, może spowodować dolegliwości w czasie podróży. Nie zachowując abstynencji, powodujemy podniesienie ciśnienia tętniczego, a stąd prosta droga do późniejszych bólów głowy czy zawrotów podczas zmiany ciśnienia związanego ze wznoszeniem się statku powietrznego. Ponadto picie tego typu napojów zmienia nasze zachowanie i postrzeganie rzeczywistości, co może być uciążliwe dla pasażerów i obsługi i spowolni reakcję w krytycznych sytuacjach.

Przed wyjazdem na lotnisko warto zjeść lekką i zdrową przekąskę, która sprawi, że nie będziemy głodni podczas lotu. Może to być np. sałatka czy garść orzechów lub suszone owoce. Na pokładzie stewardesy zazwyczaj też proponują posiłki, które mogą uzupełnić nasze menu w późniejszym czasie.