Wątroba to niezwykle ważny organ. Odpowiedzialna jest ona za metabolizm, magazynowanie, filtrację oraz detoksykację. Niewłaściwe odżywianie, radykalna dieta, długotrwałe zażywanie leków, mogą doprowadzić do bóli wątroby. Zaniedbanie tych objawów może, z kolei, być przyczyną poważniejszej choroby. Warto zatem zadbać o dobrą kondycję tego gruczołu i zafundować mu odpowiednią dietę. O tym, na czym polega dieta wątrobowa, co wpływa pozytywnie na wątrobę oraz przykład jadłospisu – poniżej.
Dieta wątrobowa
Jej głównym celem jest oczyszczenie i regeneracja wątroby. Taka dieta potrzebna jest nie tylko osobom, które nie odżywiają się zdrowo, ale też tym, które przeszły antybiotykową kurację, kobietom stosującym doustną antykoncepcję oraz wszystkim, którzy stosowali dość restrykcyjną dietę odchudzającą. Tak naprawdę dieta oczyszczająca wątrobę powinna być stylem życia, który przyczyni się do tego, że gruczoł ten, przez całe życie, będzie funkcjonował bez zarzutu.
Produkty zbawienne dla wątroby
Dieta oczyszczająca wątrobę wymaga spożywania odpowiednich produktów i wyeliminowania tych, które nie wpływają na nią dobrze. Podczas jej stosowania konieczne jest picie minimum 2 litrów wody każdego dnia. Istotne jest także spożywanie odpowiedniej ilości warzyw i owoców. Zaleca się również picie owocowych i warzywnych soków. Dbając o kondycję wątroby należy sięgać po ryby, które posiadają zdrowe tłuszcze oraz po oleje roślinne i oliwy. Warto do wszelkich potraw dodawać nasiona dyni, słonecznika czy sezamu. Zawierają one mikro- i makroelementy, które oczyszczają wątrobę. Wskazane jest także spożywanie jagód, truskawek, malin i cytrusów.
Przykładowy jadłospis
Śniadanie: Kromka pełnoziarnistego pieczywa z chudym twarogiem, pomidorem oraz szklana soku z pomarańczy.
Drugie śniadanie: Sałatka owocowa z kiwi, ananasa, arbuza i melona
Obiad: Grillowany pstrąg z ziołami oraz warzywa gotowane na parze (bez soli!)
Podwieczorek: Jogurt naturalny z malinami, jagodami, truskawkami i trzema łyżkami ziaren słonecznika
Kolacja: Sadzone jajko ze szpinakiem usmażone na oliwie
Dietę warto wzbogacić o suplement Essentiale Forte. Suplement posiadaj odpowiednie składniki, które wspomagają właściwe funkcjonowanie narządu.
