Czy zastanawiałaś się kiedyś nad temperaturą wody, którą spożywasz lub w jakiej bierzesz kąpiel? Wydaje się, że ma to niewielkie znaczenie, ale w rzeczywistości jest to bardzo istotny czynnik.
Woda do picia: najlepiej jest pić ciepłą wodę, gdyż picie zimnej może mieć negatywne skutki dla zdrowia, dlatego, że nasz organizm sam w sobie ma wysoką temperaturę więc spożywanie bardzo zimnej wody, może sprawić trudności w trawieniu i spowodować skurcze żołądka lub jelita cienkiego.
Picie ciepłej wody pomoże również w procesie oczyszczania i detoksykacji. Usuwa ona odpady, których zimna woda nie jest w stanie rozpuścić. Wystarczy zaczynać każdy dzień od wypicia szklanki ciepłej wody na czczo, a potem wypić drugą z sokiem z cytryny. Ważne jest, aby wodę pić często i regularnie. Pamiętaj, że 80% organizmu składa się z wody, zatem spożywanie małej ilości płynów może spowodować zachwianie równowagi w ciele. Zaleca się spożywanie od 1,5 do 2 litrów wody dziennie.
Ponadto ciepła woda pomoże obniżyć nadmierny apetyt.
Pomaga również obniżyć masę ciała! Przy regularnym spożywaniu, diecie oraz ćwiczeniach woda wspiera proces odchudzania.
Gorący prysznic jest idealny na koniec dnia. Pomaga pozbyć się stresu i rozluźnia mięśnie. Działa jako leczniczy masaż. Gorący prysznic pełni także rolę naturalnego leku przeciwobrzękowego. Para wodna szybko nawilża drogi oddechowe, skutecznie łagodzi objawy przeziębienia.
Zimny prysznic niesie wiele korzyści dla organizmu. Chłodna woda rozbudza ciało, pomoże pozbyć się zmęczenia i polepszy sprawność umysłową. Co więcej, naukowcy stwierdzili, że oddziaływanie na ciało chłodniejszej (ok. 20°C) wody przez 2-3 minuty 1-2 razy dziennie pozwala zwalczyć depresję. Kąpiele w zimnej wodzie zapobiegają również nadmiernemu poceniu się.
Chłodna woda czyni cuda ze skórą i włosami! Gorąca kąpiel wysusza ciało, a zimna posiada właściwości nawilżające, w związku z czym stanowi ratunek dla rozdwajających się końcówek i przesuszonej skóry.
Mycie twarzy: Twarz powinno się myć letnią wodą. Zbyt ciepła lub zbyt zimna woda może spowodować nasilenie produkcji sebum w przypadku cery mieszanej i tłustej. Konsekwencją tego może być pojawienie się na powierzchni skóry sporej ilości wyprysków.
Mycie włosów: Włosy warto myć w chłodnej lub zimnej wodzie, która domyka pory skóry głowy i łuskę włosową. Spłukiwanie włosów zimną wodą dodaje im blasku, a ich powierzchnia się wygładza, a tym samym odbija więcej światła. Chłodna woda również przedłuża świeżość włosów nawet o kilkanaście godzin, oraz zmniejsza ilość rozdwojonych końcówek.
zobacz również:
- Woda z cytryną – korzyści i działanie na organizm
- Jak zadbać o suche włosy? Najlepsze domowe maseczki!
- Maseczki nawilżające domowe sposoby
- Pielęgnacja dłoni: domowe maseczki
