Wakacje powinny być beztroskie, ale niestety często lato to czas, kiedy atakują nas uśpione wirusy. Jednym z nich jest typ HSV-1, wirusa opryszczki zwykłej Herpex simplex, który odpowiada za powstawanie opryszczki wargowej. To nie tylko estetyczny, ale nierzadko także bolesny i uporczywy problem. Jak szybko się jej pozbyć, by nie zdążyła zepsuć nam urlopu?
Z badań wynika, że nawet 90 proc. populacji ludzkiej jest nosicielem wirusa HSV-1, odpowiedzialnego za powstawanie opryszczki. Co ciekawe, zaledwie połowa z nich ma problemy z jej nawracaniem, a w większości zakażenie nie daje żadnych objawów. [1]
To oznacza, że niekoniecznie ten problem musi pojawić się u nas. Jednak, gdy już to nastąpi warto wiedzieć, jak sobie poradzić z „zimnem” na ustach.
Po czym poznać opryszczkę?
Na początku pojawia się swędzenie, a skóra wokół ust staje się bardziej napięta. Z czasem występuje zaczerwienienie, aż wreszcie pojawiają się małe grudki, które powoli zmieniają się w bolesne pęcherzyki. W najbardziej zaawansowanym stadium „zimno” się rozrasta, tworzy owrzodzenia i strupy. Wszystko może trwać nawet do dwóch tygodni, jeśli pojawia się po raz pierwszy. [2] Nawracające infekcje mają nieco krótszy przebieg. Chociaż na ten problem tak naprawdę nie ma lekarstwa, ponieważ nosicielem wirusa jest się całe życie, nie oznacza to, że jej objawów nie można złagodzić, ani skrócić czasu leczenia.
Pojawienie się opryszczki nierzadko jest powiązane ze spadkiem odporności. Pojawia się, gdy jesteśmy zmęczeni, żyjemy w większym stresie, jesteśmy w trakcie lub po antybiotykoterapii. U kobiet nierzadko występuje w czasie menstruacji. Jednym z czynników aktywującym wirusa jest także promieniowanie ultrafioletowe[3], dlatego opryszczka tak często pojawia się latem, gdy spędzamy dużo czasu na słońcu. Jedną z przyczyn jest też gwałtowna zmiana temperatur, co jest częste zwłaszcza nad polskim morzem.
Czas relaksu
Ponieważ w głównej mierze za uaktywnienie się wirusa odpowiada osłabienie odporności i nadmierny stres warto poszukać sposobów, aby ukoić skołatane nerwy. Zbyt duża dawka negatywnych emocji powoduje wydzielanie się kortyzolu. To tzw. hormon stresu, który osłabia odporność przed wirusami. [4] Lato to idealny moment, by wprowadzić w życie zasady work-life balance i nauczyć się relaksować. Jednym z najlepszych sposobów na rozluźnienie, redukcję napięcia i odzyskanie wewnętrznego spokoju jest z pewnością joga. Co więcej, aby zacząć ją praktykować nie potrzebujemy wiele czasu, a ćwiczyć możemy wszędzie. Regularna praktyka obniża poziom kortyzolu we krwi, pomaga zwalczać bezsenność i wpływa na lepszą odporność.[5]
Więcej witamin i minerałów
Osłabienie organizmu jest też wynikiem ubogiej diety. Przy tendencji do opryszczki warto zwłaszcza sięgać po produkty bogate w witaminę C, która jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu dba o lepszą kondycję organizmu. Ten składnik znajdziemy m.in. w natce pietruszki, czerwonej papryce, kiwi, sezonowych owocach (truskawki, czarne porzeczki), cytrusach czy warzywach kapustnych [6]. Do jadłospisu warto włączyć też dynię czy marchew, bogate w witaminę A, która chroni przed infekcjami. Na bazie tych warzyw i owoców warto robić więc odżywcze koktajle. Dietetycy przypominają także o witaminach z grupy B, obecnych w pełnoziarnistych produktach zbożowych, mlecznych i mięsie. [7] Po te pierwsze warto również sięgać ze względu na obecność cynku, którego niedobór powoduje większą podatność na infekcje. [8] Znajdziemy go także m.in. w orzechach i nasionach słonecznika, które są świetną letnią przekąską, lub dobrym dodatkiem do porannego muesli.
Zdrowe letnie nawyki
Aby „zimno” nie pojawiało się na ustach w czasie wakacji, lepiej pamiętać o ochronie przed promieniowaniem UV. Oprócz kremów z wysokim SPF należy stosować także specjalne pomadki z filtrem. Trzeba też pamiętać, że opryszczką można zarazić się od drugiej osoby, np. używamy tych samych produktów w okolicy błon śluzowych jamy ustnej. To szczególnie ważne, gdy ktoś z domowników ma opryszczkę w postaci wrzodziejącej, bo wtedy najłatwiej się zarazić. Zwykle odruchowo dotyka się wówczas ust, a przez to łatwiej przenieść wirusa na inne przedmioty. Ważne jest więc, aby szczególnie dbać o higienę, nie używać np. tych samych sztućców, a w przypadku kobiet – kosmetyków do makijażu.
Wsparcie z apteki
Groprinosin® lub Groprinosin® Forte, produkt leczniczy o działaniu przeciwwirusowym i zwiększającym odporność. Jest dostępny, m.in. w postaci tabletek, syropu czy granulatu w saszetkach. Pobudza układ odpornościowy do walki z wirusami, w tym także wywołujących opryszczkę warg i skóry twarzy, czyli Herpes simplex.
Groprinosin syrop 250 mg/5 ml – około 18 zł
Groprinosin Forte syrop 500 mg/5 ml – około 24 zł
Groprinosin tabl. opakowanie 20 tabl. – około 18 zł, 50 tabl. – około 40 zł
Groprinosin Forte tabl. opakowanie 30 tabl. – około 40 zł
Groprinosin Forte 1000 mg, granulat do sporządzania roztworu doustnego 10 saszetek – około 21 zł
Groprinosin Forte 1000 mg, granulat do sporządzania roztworu doustnego 30 saszetek – około 45 zł
====
GROPRINOSIN FORTE 500 mg/5 ml, syrop; GROPRINOSIN FORTE 1000 mg, tabletki; GROPRINOSIN Forte 1000 mg, granulat do sporządzania roztworu doustnego; GROPRINOSIN 250 mg/5 ml, syrop; GROPRINOSIN 500 mg, tabletki (Inosinum pranobexum). Skład: Groprinosin Forte 500 mg/5ml, syrop: 1 ml syropu zawiera 100,0 mg inozyny pranobeks: kompleksu zawierającego inozynę oraz 4-acetamidobenzoesan 2-hydroksypropylodimetyloamoniowy w stosunku molarnym 1:3. Substancje pomocnicze o znanym działaniu 1 ml syropu zawiera: 420 mg maltitolu ciekłego (E965), 1,8 mg metylu parahydroksybenzoesanu (E218), 0,2 mg propylu parahydroksybenzoesanu (E216). Groprinosin Forte 1000 mg, tabletki: Jedna tabletka zawiera 1000 mg inozyny pranobeksu: kompleksu zawierającego inozynę oraz 4‑acetamidobenzoesan 2-hydroksypropylodimetyloamoniowy w stosunku molarnym 1:3. GROPRINOSIN Forte 1000mg, granulat do sporządzania roztworu doustnego: Jedna saszetka zawiera 1000 mg inozyny pranobeksu: kompleksu zawierającego inozynę oraz 4-acetamidobenzoesan 2-hydroksypropylodimetyloamoniowy w stosunku molarnym 1:3. Substancja pomocnicza o znanym działaniu: jedna saszetka (1800mg) zawiera 0,68mg sacharozy, 762mg izomaltu (E953). Groprinosin 250 mg/5 ml, syrop: 1 ml syropu zawiera 50,0 mg inozyny pranobeks: kompleksu zawierającego inozynę oraz 4-acetamidobenzoesan 2-hydroksypropylodimetyloamoniowy w stosunku molarnym 1:3. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: 1 ml syropu zawiera: 650 mg sacharoza, 1,8 mg metylu parahydroksybenzoesan (E218), 0,2 mg propylu parahydroksybenzoesan (E216), 50 mg glicerol, 0,048 mg sód, 20 mg etanol (96%), aromat malinowy L-144739 (zawiera cukier 0,06 mg i etanol 0,67-0,7 mg). Groprinosin 500 mg, tabletki: Jedna tabletka zawiera 500 mg inozyny pranobeksu: kompleksu zawierającego inozynę oraz 4-acetamidobenzoesan 2-hydroksypropylodimetyloamoniowy w stosunku molarnym 1:3. Postać farmaceutyczna: Groprinosin Forte 500mg/5ml, Groprinosin 250 mg/5 ml: Przejrzysty, bezbarwny lub różowawy syrop o smaku i zapachu malinowym. Groprinosin Forte 1000 mg, tabletki: Owalne, barwy białej do kremowej, obustronnie wypukłe tabletki o długości 20 mm a szerokości 10 mm, z linią podziału po jednej stronie oraz z wytłoczoną literą F po drugiej stronie tabletki. Tabletkę można podzielić na równe dawki. Groprinosin 500 mg, tabletki: Owalne, barwy białej do kremowej, obustronnie wypukłe tabletki, z linią podziału po jednej stronie. Linia podziału na tabletce ułatwia tylko jej rozkruszenie, w celu łatwiejszego połknięcia, a nie podział na równe dawki. GROPRINOSIN Forte 1000mg, granulat do sporządzania roztworu doustnego: Granulat do sporządzania roztworu doustnego. Granulat barwy białej do kremowej o cytrynowym smaku i zapachu. Wskazania: Wspomagająco u osób o obniżonej odporności, w przypadku nawracających infekcji górnych dróg oddechowych. W leczeniu opryszczki warg i skóry twarzy wywołanych przez wirus opryszczki pospolitej (Herpes simplex). Podmiot odpowiedzialny: Gedeon Richter Polska Spółka z o.o. ul. ks. J. Poniatowskiego 5, 05-825 Grodzisk Mazowiecki. Data aktualizacji: 24.08.2022.
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
KEDP/DAFIGS 04.07.2024
[1] dr hab. n. med. Ernest Kuchar, Klinika Pediatrii z Oddziałem Obserwacyjnym WUM – Opryszczka (zakażenie wirusem opryszczki zwykłej) – przyczyny, objawy, leczenie. – https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/choroby/zakazenia-wirusowe/158823,zakazenie-wirusem-opryszczki-zwyklej-u-doroslych
[2] https://swiatzdrowia.pl/artykuly/opryszczka-na-ustach-przyczyny-fazy-i-leczenie/
[3] Wysocki J, Salamon-Słowińska D. Zakażenie wirusami Herpes simplex – postaci kliniczne i ich leczenie. Zakażenia. 2003; 3: 62–67.
[4] Kaczmarska A, Curyło-Sikora P. Problematyka stresu – przegląd koncepcji – Hygeia Public Health 2016, 51(4): 317-321
[5] https://www.swiatleku.pl/artykuly/joga-poznaj-jej-dobroczynny-wplyw-na-zdrowie.html
[6] Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie pod redakcją Mirosława Jarosza, Ewy Rychlik, Katarzyny Stoś, Jadwigi Charzewskiej – Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020
[7] https://www.nowafarmacja.pl/blog/dieta-przy-opryszczce-co-jesc-a-czego-nie-przy-opryszcze
[8] mgr Klaudia Dobrońska, „Modny” mikroskładnik? Cynk – https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/zasady-zdrowego-zywienia/modny-mikroskladnik-cynk/
