URODA I ZDROWIE

Sałatki w słoikach na drugie śniadanie

31 sierpnia 2020, dodał: Dagmara

Kto by pomyślał, że zamiast pojemników można użyć słoików do drugiego śniadania? Jest to o wiele wygodniejszy i praktyczniejszy sposób na transportowanie jedzenia. Słoiki idealnie nadają się do sałatek, ponieważ można ułożyć w nich składniki w odpowiedni sposób, tak aby zachować świeżość. Mamy dla Was kilka pysznych przepisów.

 

saatka w słoiku

Ze szpinakiem i  mozzarellą 

Co kupić?

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • ząbek czosnku
  • świeża bazylia
  • 5 pomidorków cherry
  • 5 kulek mozzarelli
  • 3 łyżki drobnego makaronu
  • groszek
  • dwie garści szpinaku baby

salatka w sloiku pomidory mozzarella

Przygotowanie:

Oliwę wymieszaj z cytryną, czosnkiem oraz garścią posiekanej bazylii. Sos przypraw solą i pieprzem do smaku, i umieść na nie słoiczka. Małe pomidorki pokrój w połówki, dodaj sól i oliwę, a następnie podgrzej je w 180 stopniach przez 5 minut. Kiedy ostygną dorzuć je do słoika. Potem układaj składniki w kolejności:

  • makaron
  • groszek
  • kuleczki mozzarelli
  • szpinak

W sosie musztardowo – miodowym

Co kupić?

Sos 

  • 2 łyżki majonezu
  • 2 łyżeczki musztardy
  • 1 łyżeczka miodu

 

sałatka w słoiku

Sałata

  • ¼ szklanki czerwonej fasolki z puszki
  • 1 łyżka posiekanego szczypiorku
  • ½ szklanki grillowanego lub duszonego kurczaka curry
  • ½ pomarańczy, oczyszczonej ze skórki i pokrojonej na kawałki
  • ¼ szklanki orzechów nerkowca
  • 1 szklanka rukoli

Przygotowanie:

Składniki na sos wymieszaj ze sobą i umieść na dnie słoika. Następnie układaj składniki sałatki w podanej kolejności:

  • fasola
  • szczypiorek
  • kurczak
  • orzechy
  • pomarańcza
  • rukola

 

Z awokado

Co kupić?

  • pół kilograma bobu
  • pół pomidora
  • łyżka kukurydzy z puszki
  • sałata lodowa
  • pół awokado
  • pół czerwonej kapusty
  • świeża bazylia
  • oliwa z oliwek
  • ząbek czosnku
  • słodka papryka
  • miód
  • łyżka soku z cytryny

sałatka w słoiczku z bobem

 

Przygotowanie:

Bób ugotuj we wrzątku (około 7 minut), obierz ze skórki.   Sos przygotuj z bazylii, cytryny, miodu, oliwy oraz odrobiny soli. Umieść go na samym dnie i układaj po kolei:

  • awokado
  • bób
  • kukurydza
  • papryka
  • czerwona kapusta
  • sałata
  • bazylia

 jajkiem

Co kupić?

  • jajko na twardo
  • 3 łyżki kaszy pęczak
  • 5 oliwek
  • awokado
  • kukurydza
  • mieszanka sałat
  • łyżka migdałów
  • oliwa z oliwek
  • cytryna
  • miód
  • musztarda

sałatka w słoiku

Przygotowanie:

Przygotuj sos z cytryny, miodu, oliwy oraz musztardy. Oczywiście sos idzie na samo dno, a na nim układamy po kolei:

  • orzechy
  • kasza
  • jajko
  • kukurydza
  • awokado
  • migdały
  • mieszanka sałat

 tuńczykiem

Co kupić?

  • majonez
  • puszka kukurydzy
  • groszek gotowany, puszka
  • puszka tuńczyka w sosie własnym
  • pomidorki koktajlowe
  • rukola

 

Przygotowanie:

Układaj w słoiczku po kolei:

  • majonez
  • kukurydza
  • groszek
  • tuńczyk
  • pomidorki
  • rukola

zobacz również:

Ekspresowe sałatki z arbuzem – różne pomysły

Różne dania z majonezem: sałatki, dipy, ciasta i przekąski!

Lekkie sałatki polecane przez dietetyka

Sałatki z tuńczykiem – 10 przepisów

 

 

 

 

 

 

 

 

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Gabinet lekarski
Jeśli chodzi o profesjonalnie wyposażone gabinety ginekologiczne, to polecam Centrum Medyczne Babka Medica...
Koronawirus - porady, obalanie mitó…
Sama już przestałam przejmować się wirusem, bo jak zawsze jesienią mam zwykłą infekcję,...
Inicjatywa w stworzeniu trwałego zw…
Żyjemy w czasach, gdzie relacje stały się przejściowe, ludzie są rozpieszczeni i zamiast...
Sklepy dziecięce
Fajne rzeczy dziecięce i w niskich cenach są ostatnio w marketach, warto tam...