URODA I ZDROWIE

Jak ciężarna kobieta może radzić sobie w upalne dni?

8 maja 2012, dodał: Justyna

Z nieba leje się żar .. a Tobie coraz ciężej uporać się z gorącą pogodą.Nawet jeśli przed ciąża dobrze znosiłaś upały , teraz nie przychodzi to z taką łatwością między innymi dlatego, że przybyło Ci kilogramów .. stopy puchną i szybciej się pocisz. Istnieją jednak dobre sposoby by poczuć się lepiej.

– Unikaj skwaru
Nie wychodź na słońce gdy sięga ono zenitu. Jeśli już chcesz się gdzieś udać staraj się spędzać większość czasu w cieniu.

– nakrycie głowy
Chroń głowę przed przegrzaniem i osłaniaj twarz

-woda na pragnienie
Podczas upału tracimy ogromne ilości wody z organizmu. Pamiętaj by dobrze nawadniać organizm to bardzo ważne w ciąży

-przewiewne ubranie
Najlepiej bez gumek , ściągaczy. Idealne na taką pogodę są ubrania uszyte z oddychających tkanin np. lniane

-wygodne buty
gdy z nieba leje się skwar stopy bardzo puchną.Ubierz wygodne sandały lub klapki

-ochładzaj się
Chłodny prysznic lub spryskanie wodą twarzy i dekoltu da niesamowitą ulgę.

-lekkie potrawy
Każdy wie, że w czasie upału apetyt nie dopisuje. Musisz jednak regularnie jeść ze względu na maleństwo w brzuchu. W ciągu dnia sięgaj po lekkie potrawy np. sałatki , zupy .

– zwolnij tempo
Upał odbiera siły, dlatego jak najczęściej odpoczywaj najlepiej z uniesionymi do góry nogami
file1336467001

Share and Enjoy !

0Shares
0 0


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Jak ciężarna kobieta może radzić sobie w upalne dni?

  1. czasami nawet mimo stosowania się do tych rad, bywa ciężko :P

Dodaj komentarz