Psychika i ciało: nierozerwalny związek – rozmowa z Sebastianem Antonowiczem

Znany terapeuta Sebastian Antonowicz w wywiadzie dla URODA I ZDROWIE wyjaśnia, jak zdrowie psychiczne wpływa na nasze życie fizyczne i wygląd zewnętrzny. Opowiada o tym, dlaczego coraz więcej Polaków decyduje się na terapię online i jak pozytywne podejście do terapii może zmienić nasze życie na lepsze.

***

Wywiad z Sebastianem Antonowiczem – ekspertem zdrowia psychicznego, terapeutą i psychotraumatologiem. Sebastian Antonowicz sprawuje nadzór merytoryczny w poradni zdrowia psychicznego on-line PROzytywnie. Jest doświadczonym klinicystą, praktykiem i naukowcem.

***

Długo czekałam na nasze spotkanie. Ostatnio jesteś rozchwytywany przez dziennikarzy magazynów krajowych i zagranicznych.

W moim przypadku to raczej kwestia tego, że absolutny priorytet w moim grafiku mają Klienci/Pacjenci, ale bardzo się cieszę, że na mnie poczekałaś. Dziękuję za Twoją cierpliwość.

Czy to znaczy, że ostatnio stan zdrowia psychicznego w Polsce jakoś radykalnie się zmienił?

Pogorszenie stanu zdrowia Polaków to jedna kwestia. Inna to to, że wielu z nas zdaje sobie sprawę, że korzystanie z usług psychologa/psychoterapeuty on-line to kwestia naszego zdrowia psychicznego i fizycznego…a czasem nawet kwestia życia.

Czyli nasz stan zdrowia psychicznego wpływa także na nasze zdrowie fizyczne?

Naturalnie. Nasze umysł i ciało wpływają na siebie nawzajem. Zły stan zdrowia psychicznego, to kiepski sen, problemy z utrzymaniem odpowiedniej diety, mniejsze chęci do podejmowania aktywności fizycznej, skłonność do używek i ryzykownych zachowań…mógłbym tak wymieniać naprawdę długo. Dobry stan zdrowia psychicznego pozwala nam natomiast utrzymać nasze ciało w dobrej kondycji. A o tym często zapominamy. Inwestujemy w siłownię, suplementy, dietetyków…a po pewnym czasie okazuje się, że nic nie działa! Nie daje odpowiednich efektów. Wtedy ci z nas, którzy naprawdę dobrze chcą dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne zgłaszają się do doświadczonego psychologa-psychoterapeuty.

To faktycznie brzmi bardzo sensownie. Nasz magazyn to URODA I ZDROWIE. Czy korzystanie z usług psychologa-psychoterapeuty on-line może również wpłynąć na nasz wygląd?

Jak najbardziej. Przyjrzyjmy się choćby zjawisku zamartwiania się. Dotyczy ono ogromnej części społeczeństwa. Zamartwianie się absolutnie nam nie służy pod żadnym względem. Choć zmartwienia to domena psychiki, to jednak większość z nas potrafi doskonale stwierdzić, czy ktoś kogo znamy czymś się martwi. Prawda? To widać po naszej twarzy – pogłębiają się zupełnie inne zmarszczki niż podczas radosnego śmiechu. Mówimy często, że ktoś jest przygaszony, ma smutne spojrzenie. Po wielu osobach widać, że czymś mocno się martwią nawet po postawie ciała! Długotrwałe zamartwianie się może sprawić, że stracimy też chęć, aby dbać o swój wygląd, higienę osobistą, sposób ubierania się. Tracimy też chęć do spędzania czasu w towarzystwie innych. Zdrowie psychiczne wpływa też na to, czy my sami czujemy się dobrze w swoim ciele.

Czy więc zaczniemy wkrótce korzystać z usług psychologa na NFZ aby wyglądać bardziej atrakcyjnie?

Tego nie wiem. Coraz częściej słyszę, że my Polacy decydujemy się korzystać z usług psychologów i psychoterapeutów prywatnie. Przede wszystkim ze względu na nieporównywalnie krótszy czas oczekiwania na wizytę. Osoby korzystające z usług PROzytywnie mówią też o tym, że cenią doskonałą ekspertyzę specjalistów i możliwość terapii on-line – bez kolejek, bez umawiania się w recepcji, bez czekania pod gabinetem, bez dojazdów. Za to szybko, skutecznie, profesjonalnie i pozytywnie.

Profesjonalnie i pozytywnie. Czy stąd nazwa PROzytywnie?

Tak. Profesjonalizm i pozytywne podejście do drugiego człowieka to podstawa w budowaniu skutecznego wsparcia.

I faktycznie „Odnowa zaczyna się od rozmowy”?

Bardzo mocno jestem o tym przekonany. Dowody na to widzę każdego dnia.

***

Moim rozmówcą był terapeuta i psychotraumatolog – Sebastian Antonowicz. Możecie się z nim skontaktować przez formularz kontaktowy na stronie PROzytywnie.pl