Sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn
* Sałatka bogata w błonnik
Wymieszaj 5 łyżek otrąb z kilkoma sparzonymi i drobno pokrojonymi suszonymi śliwkami oraz garścią rodzynek. Do sałatki możesz dodać też posiekane orzechy. Dodaj do sałatki kilka łyżek jogurtu naturalnego lub mleka. Jedz na śniadanie lub kolację 3-4 razy w tygodniu.
* Jabłka na przekąskę
Poprawę przemiany materii zapewnią jedzone codziennie jabłka. Możesz je jeść na wiele sposobów: na surowo, pieczone na parze lub w formie świeżo wyciśniętego soku.
* Napój cytrynowy na czczo
Wypijana codziennie na czczo szklanka ciepłej wody z cytryną (nie słodzić!!!) jest jednym z najskuteczniejszych sposobów regulujących pracę jelit i oczyszczających organizm. Sniadanie powinniśmy zjeść dopiero po godzinie od wypicia napoju
