URODA I ZDROWIE

Poziomka pospolita na wzmocnienie organizmu

31 lipca 2018, dodał: EKSPERTKA

Poziomki to owoce, po które bardzo często sięgamy latem. Rosną w lipcu, czerwcu oraz sierpniu. Są pyszne, soczyste, a w dodatku pełne witamin. Zobacz jakie właściwości posiada ten wspaniały owoc.

poziomka

Co nieco o poziomce

Poziomkę wykorzystywali już zielarze w średniowieczu. Tworzyli napar, który łagodził bóle, działał przeciwzapalnie i likwidował gorączkę. Znany był również okład z poziomki na szybsze gojenie się ran, czy zmniejszanie opuchlizny dziąseł. Dzisiaj najbardziej popularną odmianą jest poziomka pospolita, która wpływa pozytywnie na nasze zdrowie.

poziomka

Wartości odżywcze

Najważniejsze, że poziomka to owoc niskokaloryczny. W 100 gramach mieści się jedynie 36 kalorii. Dodatkowo znajdziesz w poziomce:

  • błonnik pokarmowy
  • kwas foliowy
  • potas
  • wapń
  • magnez
  • cynk
  • fosfor
  • witamina A,b i C
  • antyoksydanty

poziomka

Na cholesterol

jedz poziomki regularnie, a zahamujesz wchłanianie się szkodliwego cholesterolu do krwi. Zmniejszy to ryzyko wystąpienia miażdżycy i nadciśnienia. Dodatkowo poprawią Twoje krążenie krwi.

poziomka

Na zakażenia

Poziomki zawierają garbniki, czyli substancje przeciwbiegunkowe i przeciwzapalne. Świetnie więc się sprawdzą jako lekarstwo przy zakażeniach. Odkażą i odtrują Twój organizm, możesz je również jeść przy diecie oczyszczającej.

poziomka

Na układ pokarmowy

Jedzenie poziomek poprawia proces trawienia, spalania tłuszczu, a także łagodzi zaparcia i wzdęcia.

poziomka

Na skórę

Poziomki nie tylko przyspieszają gojenie się ran, czy działają antybakteryjnie. Potrafią też wspomóc pielęgnację cery mieszanej oraz trądzikowej. Wystarczy regularnie stosować maseczkę z kilku poziomek oraz  3 łyżek jogurtu naturalnego. Zmiksuj składniki i nałóż na twarz na 15 minut. Pod koniec spłucz ją ciepłą wodą.

maseczka, poziomka

 

Zobacz również:

    1. Jak samemu zrobić pyszne lody?

    2. Koktajle owocowe: dużo przepisów

    3. Kawa mrożona – przepisy na chłodne napoje kawowe

    4. Chłodniki – różne przepisy na gorące lato

Share and Enjoy !

0Shares
0 0


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

pozycjonowanie
Co do marketingu internetowego to warto rozpocząć współpracę z naprawdę godną uznania agencją reklamową...
Umiecie udzielić pierwszej pomocy w…
Kiedyś umiałam, ale pozapominało mi się szczegółów, muszę tą wiedzę odświeżyć...
Auto na minuty
Ja częściej wypożyczam na kilka godzin, więc na minuty byłoby chyba drożej?
Kosmetyki do makijażu twarzy
Stonowany, jednak w pracy trzeba wyglądać profesjonalnie, a nie krzykliwie:) Żadnego smoky eyes ani...