Pomysły na lekkie przekąski

4 sierpnia 2011, dodał: katarzyna.kucharska.belle

okolicach południa zaczynamy odczuwać niewielki głód. Nie mając ochoty na pełny obiad przedstawiam Wam kilka sprawdzonych, zdrowych i sycących przekąsek okołopołudniowych.

Bruschetta z pomidorami i oliwkami:

  • 2–3 duże pomidory
  • 1–2 ząbki czosnku
  • garść orzeszków piniowych lub pestek dyni
  • kilka oliwek
  • 8 kromek ciabaty lub pszennego chleba
  • 2 łyżki oliwy
  • 2–3 gałązki świeżego tymianku
  • sól i pieprz,

Pomidory parzymy, obieramy, usuwamy pestki i sok. Miąższ kroimy w drobną kostkę. Czosnek obieramy, siekamy lub przepuszczamy przez praskę. Orzeszki czy pestki prażymy na suchej patelni. Pomidory mieszamy z czosnkiem, orzeszkami i oliwkami. Kromki pieczywa kropimy oliwą. Grillujemy albo podsmażamy na patelni. Obkładamy je pomidorami z dodatkami. Oprószamy solą, pieprzem, ozdabiamy tymiankiem.

Gotowy przepis na to danie: BRUSCHETTA

Mozzarella z pomidorami:

  • ser mozzarella
  • 4 pomidory
  • 8 liści sałaty
  • 6 łyżek oliwy z pestek winogron (może być z oliwek)
  • 2 łyżki octu winnego, bądź jabłkowego
  • świeżo siekana bazylia
  • świeżo mielony pieprz,

Liście sałaty myjemy i układamy na talerzu. Skrapiamy ją oliwą i octem. Ser wyjmujemy z solanki, kroimy na plastry i układamy na liściach sałaty. Kropimy go octem i oliwą, doprawiamy pieprzem. Pomidory także kroimy na plastry i układamy na plastrach z sera. Całość jeszcze raz doprawiamy octem i oliwą. Doprawiamy bazylią i pieprzem dla smaku. Taka porcja starczy dla całej rodziny. Jeśli chcesz przyrządzić tę przekąskę tylko dla siebie oto przepis: SAŁATKA CAPRESE

Zobacz również:

  • Jak schudłam bez żadnej diety?
  • Co nas tuczy?
  • 10 zdrowych przekąsek
  • Jak wytrwać na diecie?


  • Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

    Jeden komentarz do Pomysły na lekkie przekąski

    1. avatar dzast pisze:

      wow aż 2 przepisy…

    Dodaj komentarz


    Aleja handlowa

    Technologia ŻYWEJ WODY
    Cena:
    290 zl
    Oryginalna forma i intrygujący efekt świetlny - teraz w promocyjnej cenie!
    Cena:
    699 zł
    Modelujące talię, wygładzające linię bioder
    Cena:
    45 zł
    Piękne włosy, skóra i paznokcie
    Cena:
    99
    Trójwarstwowe dno z aluminiowym dyskiem, miarka, lejek i system odcedzania - wyższa jakość gotowania!
    Cena:
    649 zł
    Pełen wdzięku komplet wykonany ze zmysłowego, szyfonowego materiału
    Cena:
    96 zł
    STOP

    FORUM - bieżące dyskusje

    Diety diety i jeszcze raz diety
    Mnie udało się schudnąć dzięki diecie. Plan dietetyczno treningowy dopasowany pod nasze cele...
    krem na rozstępy - skuteczny i natu…
    > luella napisał/a:> ogólnie z rozstępami sprawa jest taka, że kremy są spoko,...
    Modelowanie ciała
    ja ćwiczę na siłowni + chodzę na endermlogię :)
    Jakie rodzaje masażu mogą działać w…
    zabiegi, które polegają na masażu, endermologia np ;)