Mity na temat cukrzycy

Poznanie faktów o cukrzycy jest ważne, gdy przychodzi do kontroli nad chorobą. Chorzy mają dostęp do ogromu informacji, jednak nie wszystkie z nich są prawdziwe. Często trudno jest ocenić, co jest prawdą, a co nie. Należy zdać sobie sprawę, że po świecie krąży mnóstwo nieprawdziwych informacji. Upewnij się, że czerpiesz wiedzę z zaufanych źródeł. Niniejsze rozważania mają na celu rozwianie najpopularniejszych mitów o cukrzycy – przyjrzyjmy się zatem niektórym z nich…

Mit: cukrzyca typu 2 jest łagodną formą cukrzycy…
Nie ma czegoś takiego, jak łagodna cukrzyca. Każda forma cukrzycy jest poważna, i jeśli nie jest właściwie kontrolowana, może prowadzić do poważnych powikłań.

Mit: diabetycy nie mogą jeść cukru…
Bycie chorym na cukrzycę nie oznacza, że Twoja dieta musi być bezcukrowa. Cukrzycy powinni stosować zdrową, zrównoważoną dietę – czyli ubogą w tłuszcz, sól i cukier. Chory powinien mieć możliwość cieszenia się różnorodnością potraw, w tym niektórych zawierających cukier.

Mit: cukrzycy powinni jeść żywność dla diabetyków…
Oznaczanie żywności jako tej „Dla diabetyków” obserwuje się głównie w przypadku słodyczy, herbatników i podobnych produktów, które zwykle zawierają duże ilości tłuszczów, zwłaszcza nasyconych, i kalorii. Nie zaleca się spożywania żywności dla diabetyków, w tym czekolady dla diabetyków, ponieważ i tak wpływa na poziom glukozy we krwi, jest droga i może wywołać biegunkę. Jeśli zatem zamierzasz zrobić sobie małą przyjemność, niech to będzie coś z prawdziwego zdarzenia.

Mit: cukrzyca prowadzi w końcu do ślepoty…
Choć cukrzyca jest główną przyczyną ślepoty u ludzi w wieku produkcyjnym w Wielkiej Brytanii, badania dowiodły, że można zmniejszyć ryzyko wystąpienia powikłań cukrzycowych, takich jak uszkodzenie wzroku – jeśli:
• kontroluje się ciśnienie krwi oraz poziom glukozy i tłuszczu we krwi,
• dba się o aktywność fizyczną,
• utrzymuje się optymalną masę ciała,
• rzuci się palenie.

Mit: prowadzenie samochodu przy cukrzycy nie jest bezpieczne…
Zakładając, że jesteś osobą odpowiedzialną i panujesz nad swoją chorobą, badania wykazują, iż diabetycy są tak samo bezpiecznymi kierowcami, jak ludzie zdrowi. Mimo to, wciąż pokutuje przekonanie, że cukrzycy są niebezpieczni na drogach, dlatego prowadzi się obecnie kampanię przeciwko ustawodawstwu zabraniającemu diabetykom przyjmującym insulinę prowadzenia niektórych pojazdów.

Mit: diabetycy nie mogą uprawiać sportu…
Cukrzyków zachęca się do dbania o formę fizyczną w ramach zdrowego trybu życia. Dbanie o formę może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia powikłań kojarzonych z cukrzycą, takich jak choroby serca. Steve Redgrave, złoty medalista olimpijski w wioślarstwie, osiągnął wspaniałe wyniki sportowe mimo chorowania na cukrzycę. Jednakże, przed rozpoczęciem nowych ćwiczeń, konieczne może być wzięcie pod uwagę pewnych czynników.

Mit: cukrzycy łatwiej się przeziębiają i zapadają na inne choroby…
Nieprawda. Jeśli chorujesz na cukrzycę, nie jesteś bardziej narażony na złapane przeziębienia ani innej choroby. Cukrzykom zaleca się jednak szczepienie się na grypę. Powodem jest to, że każda infekcja lub choroba wpływa na kontrolowanie poziomu glukozy we krwi, wystawiając pacjenta na ryzyko podwyższenia tego poziomu, a w przypadku osób cierpiących na cukrzycę typu 1, oznacza to podwyższenie ryzyka wystąpienia kwasicy ketonowej.

Mit: przy cukrzycy nie można wykonywać niektórych zawodów…
Cukrzyca nie powinna powstrzymywać chorego przed dostaniem lub utrzymaniem pracy. Jednakże, mimo ustawy o dyskryminacji niepełnosprawnych, diabetycy wciąż spotykają się z całkowitym zakazem w niektórych sektorach zatrudnienia, w tym w siłach zbrojnych. Prowadzona jest kampania, by znieść dyskryminujące odgórne zakazy.

Mit: diabetycy nie mogą nosić skarpet uciskowych…
Wiele rodzajów skarpet uciskowych nosi oznaczenie, że nie powinny być stosowane przez diabetyków. Jeśli masz jakiekolwiek problemy z krążeniem lub powikłania związane ze stopami, np. owrzodzenie, poradź się lekarza przed założeniem takich skarpet. Jeśli jednak Twoje stopy i nogi są zdrowe i zachowujesz normalną aktywność, noszenie skarpet uciskowych nie powinno Ci zaszkodzić.

Mit: diabetycy nie mogą jeść winogron, mango ani bananów…
Ludzie czasem myślą, że jeśli chorują na cukrzycę, to nie mogą jeść winogron i bananów, gdyż są słodkie. Jeśli jednak w Twojej diecie jest miejsce na te owoce, wciąż możesz osiągnąć dobrą kontrolę nad poziomem glukozy we krwi. W rzeczywistości, winogrona i banany, jak wszystkie owoce, stanowią bardzo zdrowy wybór. Owoce są bogate w błonnik, ubogie w tłuszcze i mają mnóstwo witamin i minerałów. Pomagają chronić organizm przed chorobą serca, rakiem i niektórymi problemami żołądkowymi.

Mit: diabetycy nie mogą sami obcinać paznokci u nóg…
Nieprawda, ogólna rada odnośnie obcinania paznokci u nóg dotyczy wszystkich. Jeśli masz cukrzycę, powinieneś utrzymywać paznokcie w dobrej kondycji obcinając je w kształt odpowiadający końcom palców u nóg. Nie obcinaj ich na prosto, nie ścinaj głęboko rogów paznokci, ani nie obcinaj ich zbyt krótko. Pamiętaj, paznokcie służą ochronie palców. Najbezpieczniej jest przycinać paznokcie za pomocą przeznaczonych do tego celu cążków, a potem opiłować rogi paznokci pilniczkiem. Jeśli trudno Ci dbać samemu o paznokcie u nóg, zwróć się do podiatry.
Źródło: Diabetes UK: http://www.diabetes.org.uk/upload/Languages/New/Polish/Myths-Polish.pdf