Jesienne przekąski – pomysłowe przepisy

5 listopada 2018, dodał: Dagmara

Jesień to pora roku, która obfituje w wiele warzyw i owoców. Warto jest wykorzystać do stworzenia przepysznych przekąsek. Tym razem prezentujemy Wam ciekawe i pomysłowe przepisy na jesienne przekąski.

 

Pieczone jabłko

Co kupić?

  • 1 duże jabłko
  • 4 łyżki twarożku chudego
  • suszona żurawina
  • 2 łyżki ulubionej mieszanki musli ( płatki owsiane, goja, rodzynki, otręby pszenne)
  • 1 łyżeczka gorzkiego kakao
  • odrobina cukru

Przygotowanie:

Jabłko przekrój na pół i wydrąż środek lub wydrąż środek z całego jabłka i zostaw tylko odkrojony czubek do przykrycia jabłka. Forma jest dowolna, w zależności od upodobań. Następnie należy zmieszać twarożek z ulubioną mieszanką musli. Nadzienie dodaj do jabłek i posyp je odrobiną cukru. Piecz je przez 25 minut w 180 stopniach. Przed samym podaniem posyp jabłka kakao.

pieczone jablka

Daktyle z nutellą

Co kupić?

  • 150 g wymoczonych przez kilka godzin we wrzątku daktyli
  • 130 g zmielonych orzechów włoskich
  • łyżki kakao
  • 1/4 szklanki mleka
  • szczypta soli

Przygotowanie:

Daktyle zalewamy mlekiem i dodajemy pozostałe składniki. Całość zblenduj i gotowe. Taką nutellą smaruj chleb albo wafle ryżowe.

jesienne przekaski

Żółty koktajl

Co kupić?

  • jogurt naturalny 180 g
  • awokado ¼ szt. (ok. 60 g)
  • kiwi 1 szt.
  • cytryna 2 plasterki
  • banan ½ szt.

Przygotowanie:

Wszystkie składniki obierz ze skórki i zblenduj.

jesienne przekaski

Popcorn z chili i cynamonem

Co kupić?

  • suszone papryczki chili – 1-2 szt.
  • cukier – 100 g
  • mielony cynamon – 1 szczypta
  • olej – 3 łyżki
  • suszone ziarna kukurydzy – 75 g

Przygotowanie:

Chili utrzyj w moździerzu i wymieszaj z cukrem i cynamonem. Na rozgrzany olej w rondelku wrzuć kukurydzę i przykryj. Zmniejsz ogień w momencie pękania kukurydzy. Czasami potrząśnij rondlem, aby się popcorn nie przypalił. Następnie na patelni należy roztopić cukier z dodatkiem 4 łyżek wody. Smaż czasu skarmelizowania się cukru czyli uzyskania brązowego koloru. Teraz dodaj popcorn , wymieszaj całość i gotowe.

jesienne przekaski

Owsiane ciasteczka

Co kupić?

  • 2 dojrzałe banany
  • 3/4 szklanki płatków owsianych
  • odrobina sezamu, pestek dyni, pestek słonecznika
  •  łyżka miodu

Przygotowanie:

Wszystkie składniki zmieszaj ze sobą, uformuj ciasteczka i piecz je przez 15 minut w 180 stopniach.

jesienne przekaski

Dynia z batatami

Co kupić?

  • 300 g dyni
  • 1 duży batat
  • 1 cebula czerwona
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • sól i pieprz

Przygotowanie:

Batata obierz i pokrój na kawałki. Cebulę należy pokroić na ćwiartki. Dynię po obraniu należy pozbawić pestek, a miąższ z kolei pokroić w kostkę.  Warzywa ułóż na blaszce, dodaj przyprawy i polej je oliwą z oliwek.  Piecz w 200 stopniach przez 30 minut. Pamiętaj, aby w połowie obrócić warzywa.

jesienne przekaski

Pieczone ziemniaki z kurkami

 

  • 6 dużych ziemniaków
  • świeże kurki
  • natka pietruszki
  • oliwa z oliwek lub masło klarowane
  • sól i pieprz
  • czosnek
  • tymianek i rozmaryn


Przygotowanie:


Rozgrzej piekarnik do 220 ° C. 2 Obierz, obmyj i pokrój ziemniaki. Umieść ziemniaki na blasze do pieczenia wyłożonej papierem pergaminowym.
Skrop łyżeczką 3 łyżki oliwy z oliwek i dopraw solą i pieprzem. Piec w nagrzanym piekarniku przez 25-30 minut, obracając od czasu do czasu, aż osiągniesz złoty kolor.  W międzyczasie oczyść grzyby (wytrawne gospodynie domowe wsypują do wody z grzybami sól, po to aby otworzyły się blaszki i został wypłukany cały piach).
Obierz i drobno posiekaj czosnek. Rozgrzej pozostały olej na patelni i podsmaż czosnek. Dodaj grzyby i zioła i kontynuuj smażenie przez 5-8 minut, do czasu, aż wyparuje woda z grzybów.
Wymieszać pieczone ziemniaki z grzybami, dopraw do smaku. 

 

Jesienne dekoracje domu

Nalewki przepisy na pyszne nalewki jesienne z owoców

Jesienne dekoracje stołu: stwórz klimat!

Jesienne zupy – przepisy

 

 

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
Pasty curry o oryginalnym, pikantnym smaku i niezapomnianym aromacie
Cena:
12,99 zł
Naturalna witamina C
Cena:
139 zł
Sprawdź na bielizna9.com!
Cena:
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

zakupy przez internet
Jeśli chodzi o żywność to ja osobiścię wolę robić zakupy stacjonarne. Można najpierw...
Gdzie iść na randkę?
Uwazam, ze kazdy moze skorzystac jesli wybierze portal odpowiedni dla siebie, ja osobiscie korzystam...
suplementy diety
Ja piję wyciskane soki z warzyw i owoców oraz 2x dziennie wit.D 2000j. plus...
Oczyszczanie organizmu
Krótko powiem. Niczego lepszego na pasożyty od EcoDetoxx na krajowym rynku nie znajdziesz,...