Jazda na nartach – Zimowe szaleństwo dla zdrowia

10 lutego 2019, dodał: AnnaK00994

Jazda na nartach to, obok łyżwiarstwa, saneczkarstwa czy jazdy konnej, jeden z najpopularniejszych wśród Polaków sportów zimowych. Można uprawiać go w prawie każdym wieku i całą rodziną. W naszym kraju coraz większą popularnością cieszy się szkółka narciarska dla dzieci w miejscach takich jak np. Szklarska Poręba. Co decyduje o wielkiej popularności jazdy na nartach? Jakie są jej zalety i jakie korzyści dla naszego ciała i ducha płyną z jej uprawiania?

Ruch to zdrowie

Ta stara maksyma odnosi się oczywiście do aktywności fizycznej każdego rodzaju, a więc także do narciarstwa. Korzyści dla zdrowia są rozliczne:

  •  w czasie jazdy na nartach oddychamy głęboko, co korzystnie wpływa na cały nasz organizm, a rześkie i czyste powietrze silnie dotlenia nasze tkanki,
  • wysiłek fizyczny podczas jazdy na nartach wzmacnia płuca i serce oraz doskonale działa na układ krążeniowo – oddechowy,
  • nauka jazdy na nartach poprawia koordynację ruchową i równowagę,
  •  narciarstwo to trening dla prawie wszystkich mięśni naszego ciała – nóg, rąk, grzbietu, brzucha – stajemy się umięśnieni i gibcy,
  •  ruch pobudza nasz organizm do produkcji endorfin, czyli hormonów szczęścia. Poprawiają one nasz nastrój i zadowolenie z życia,
  • nauka jazdy na nartach kształtuje charakter i silną wolę, która sprawia, że nie poddajemy się w skutek nie powodzeń i trudności,
  • narciarstwo kształtuje sylwetkę – ujędrnia pośladki i wyszczupla nogi,
  • sport ten jest bezpieczny – pierwsze próby jazdy pod okiem czujnego instruktora narciarskiego nie grożą poniesieniem żadnych obrażeń.


Narciarstwo – aktywny wypoczynek w malowniczych miejscach

Uprawianie tego sportu to także doskonały pretekst do zorganizowania podróży. W Polsce jest wiele pięknych stoków i szkółek narciarskich. Miejsca takie pozwalają nie tylko nauczyć się jeździć od podstaw ale również urozmaicić swoje umiejętności. Po tak dokładnej nauce jazdy szybko nabierzecie ochoty na sprawdzenie jak się jeździ np. w Alpach. Przy okazji zwiedzicie okoliczne miejscowości i spróbujecie miejscowej kuchni. W ten sposób odpoczniecie, nabierzecie sił, zobaczycie coś nowego i w doskonałych warunkach wrócicie do codziennych obowiązków.

Narty to sport dla każdego

Odwiedzając większość stoków narciarskich z łatwością zauważymy nie tylko wytrawnych narciarzy, ale także całe rodziny. Dziadków, rodziców, młodzież, a także kilkuletnie dzieciaki w kolorowych strojach narciarskich, uzbrojone w maleńkie kijki i maleńkie narty. Narciarstwo to sport, który można uprawiać w każdym wieku. Wystarczy tylko dobrać odpowiedni dla siebie i swoich umiejętności rodzaj stoku, i można cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu. Przeżywane emocje, jakie towarzyszą jeździe na nartach, zacieśnią więzy rodzinne i ugruntują znajomości. Szkoła narciarska i aktywny wypoczynek to doskonały pomysł dla każdego.

 

 

Okazja do spotkań i wyjazdów

Nauka jazdy na nartach i szkoła narciarska to świetna okazja do nawiązywania nowych znajomości oraz spędzania czasu wolnego ze znajomymi. Poszukajcie koła lub szkółki jazdy w Waszej okolicy, a spotkacie wielu interesujących ludzi, podzielających Wasze zainteresowania i zasięgniecie cennych porad. Może okazać się, że nawiązane podczas takich wyjazdów znajomości będą skutkować wieloletnią przyjaźnią oraz spędzaniem wspólnych urlopów na stokach w doskonałym towarzystwie.

 

 

Odpowiedni sprzęt to podstawa

Zdobycie umiejętności zjazdowych jest niezmiernie ważne, ale nie można zapominać, że za bezpieczeństwem na stoku narciarskim stoi przede wszystkim sprzęt, idealnie dopasowany do umiejętności narciarza i jego anatomii. Zbyt duże, niedopasowane buty bądź narty są częstym problemem. Nieumiejętne dobranie niestety skutkuje odczuwaniem dużego dyskomfortu podczas jazdy. Aby uniknąć tego problemu, nie należy zbyt pochopnie podejmować decyzji o zakupie tańszego, używanego sprzętu. Pełne wyposażenie narciarza, czyli buty, narty, kask, oraz strój nie należą do najtańszych. Istnieją jednak proste sposoby na to, aby tanio skompletować wysokiej jakości, nowy sprzęt narciarski. Po pierwsze o jego kupnie należy pomyśleć wcześniej, długo przed zimą, gdy większość sklepów organizuje duże wyprzedaże sprzętu z poprzednich sezonów. Ceny nart czy butów narciarskich obniżane są wtedy nawet o 50%. Co więcej, podczas zakupów w sklepach z profesjonalnym sprzętem narciarskim zawsze można liczyć na fachową pomoc w wyborze odpowiedniego modelu. W tym miejscu koniecznie należy wspomnieć o sklepie Star-sport z Warszawy, w którym zakupicie narty i buty narciarskie najlepszych światowych marek tj. HEAD, Rossignol, K2, czy Atomic w niezwykle atrakcyjnych cenach.

Osobom, które nie są pewne czy będą kontynuować swoją przygodę z narciarstwem polecamy skorzystanie z ofert licznych wypożyczalni, których przy każdym stoku narciarskim jest bardzo dużo.

Jazda na nartach to sport, który nie tylko poprawia kondycję i możliwości organizmu, ale także pomaga rozwijać się duchowo i kulturowo.

 

zobacz również:

Na czym polega pilates i jakie przynosi efekty?

Ćwiczenia przed telewizorem, komputerem – czyli trening dla leniuchów

Ćwiczenia na smukłe uda

Ćwiczenia na płaski brzuch – aerobiczna „szóstka” Weidera

 

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 zł
Sklep EDorota.pl
Cena:
199 zł
Piękne włosy, skóra i paznokcie
Cena:
99
Technologia ŻYWEJ WODY
Cena:
290 zl
Oryginalna elegancja - różowe złoto i kwiatowe motywy na tarczy!
Cena:
390 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Modelowanie ciała
ja chodzilam na modelowanie ciala ultraformer. wiadomo, ze trzeba wlozyc nieco wiecej wysilku...
Botox na zmiany trądzikowe
Pierwsze slysze, zeby lekarz zalecal botoks na trądzik. W pierwszej kolejnosci powinnas isc do...
Wybielanie skóry
Hmmm, nie wiem czy chcesz wybielic cala skore? Czy po prostu rozjasnic...
Dzień ojca
Super prezentem jest taki kosz z pysznościami