Meksykańska rozgrzewka. Zupa z kurczakiem i chrupiącą tortillą

Avatar photo
13 grudnia 2025,
dodał: Marta Dudzińska

Zupa z kurczakiem i tortillą to bogata i gęsta zupa, którą można traktować jako gulasz. Na pewno może być daniem obiadowym. Jest pełna smaku i przypraw oraz niezwykle ciekawa, wywodzi się bowiem z kuchni meksykańskiej. Dodatkowo można ją przygotować wcześniej i mieć gotowy obiad lub kolację na każdy dzień tygodnia.

Ta meksykańska zupa z kurczakiem i tortillą jest aromatyczna, sycąca i bardzo łatwa do zrobienia. Pogoda w końcu robi się cieplejsza i chociaż tęsknię za lżejszymi, letnimi smakami, nadal kocham ten przytulny, komfortowy smak, jaki zapewnia.

Zupa z kurczakiem i tortillą wygląda cudownie i smakuje cudownie. A dodatkowo jest zdrowa i łatwa, bowiem wszystko jest robione w jednym garnku. Ta zupa może być przygotowywana przez cały rok. Osobiście zawsze jestem zdumiona złożonością jej smaku, przy użyciu wielu, ale bardzo prostych składników. Z przepisu wychodzi dużo zupy, co oznacza, że możemy mieć obiad na kilka dni. Zupę można zamrozić lub przechowywać w lodówce.

Dodatki w zupie meksykańskiej

Zupa z kurczakiem i tortillą zawiera rozdrobnionego kurczaka, kukurydzę, czarną fasolę i pyszny bulion. To jednak dopiero początek, bowiem ważne są także inne dodatki, w tym ser, śmietana, kolendra, limonki i pokrojone awokado. Zupa jest doprawiona chili w proszku, kminem, wędzoną papryką, oregano i dodatkiem ostrego jalapeño. Chrupiące, słone paski tortilli są idealnym sposobem na wykończenie zupy.

Pomimo, że zupa i przepis wyglądają bardzo bogato, jest to jeden z tych bardzo szybkich i łatwych przepisów na zupę, który każdy może przygotować. I sprawić, że posiłek pojawi się na stole dość szybko. To danie syci i zachwyca smakiem, którego nie da się opisać słowami. Po prostu trzeba spróbować.

Jak przygotować zupę z kurczakiem i tortillą?

Składniki:
– 2 łyżeczki oliwy z oliwek
– 1 cebula, grubo posiekana
– 3-4 ząbki czosnku, grubo posiekane
– 1 papryczka jalapeno, posiekana
– sól i świeżo mielony czarny pieprz
– ¼ łyżeczki suszonego oregano
– ¼ łyżeczki kminu
– ½ łyżeczki mielonej papryki chili i papryki wędzonej
– puszka pieczonych pomidorów
– 3 szklanki bulionu z kurczaka
– ¾ szklanki czarnej fasoli
– ¾ szklanki kukurydzy
– 1 szklanka gotowanego lub pieczonego kurczaka
Dodatki:
– starty żółty ser
– pokrojone na ćwiartki limonki
– pokrojone w kostkę awokado
– kolendra
– pokrojona w plasterki zielona cebula
– 2 małe tortille kukurydziane pokrojone w cienkie paski
– pokrojone w plasterki papryczki jalapeno

Przygotowanie:
Rozgrzać duży garnek, wlać oliwę z oliwek, wrzucić cebulę, czosnek i jalapeno i smażyć, aż cebula stanie się przezroczysta, a jalapeno zmięknie. Doprawić solą, pieprzem, suszonym oregano, kminem i papryką wędzoną. Wymieszać i gotować przez 1-2 minuty, aż przyprawy się zrumienią. Dodać pieczone pomidory i bulion z kurczaka i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować przez 30 minut. Używając blendera ręcznego, zmiksować zupę do uzyskania gładkiej konsystencji. Doprawić solą i pieprzem. Dodać czarną fasolę, kukurydzę i rozdrobnionego kurczaka. Zagotować. Podzielić zupę na miski, posypać serem, awokado, kolendrą i chrupiącymi paskami tortilli. Dodać sok z limonki i plasterki jalapeno. Podawać natychmiast.
Aby przygotować paski tortilli: Na małej patelni rozgrzać olej, wrzucić paski tortilli i smażyć przez około 30-45 sekund, przewracając je raz, aby obie strony były chrupiące. Wyjąć za pomocą szczypiec i przenieść na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby wyschły.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.