Gęsta marchewkowa z fetą i grzankami

18 października 2013,
dodał: ekolokalnie
Artykuł zewnętrzny

Gęsta marchewkowa z fetą i grzankami

Składniki

około 600 g marchwi
1/4 selera
1 pietruszka (korzeń)
3 ziemniaki
kawałek pora
200 ml soku pomarańczowego (najlepiej taki jednodniowy, albo samemu wyciśnięty)
2 bułki (około 1/2 bułki na porcję zupy)
1/2 opakowania fety
2 łyżki oleju rzepakowego
1 łyżka maki pszennej
2 łyżki masła
sól, pieprz, 2 szczypty cukru (u nas ksylitol)

Przygotowanie

Wszystkie warzywa obrać, umyć i pokroić w drobną kostkę. Wsypać do garnka, zalać 6-7 szklankami wody, posolić i gotować na małym ogniu około 30 min (do miękkości). Bułki przekroić na pół, posmarować masłem i pokroić w kostkę. Gdy warzywa w zupie będą miękkie garnek zdjąć z ognia, a bułki wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i piec 3-4 minuty. W międzyczasie do zupy dodać sok pomarańczowy i całość dokładnie zmiksować. Gdy powstanie jednolita masa ponownie postawić garnek na małym ogniu, a na oddzielnym palniku przygotować z oleju i mąki złotą zasmażkę. Zasmażkę dodać do zupy, całość doprawić do smaku solą, pieprzem oraz cukrem. Zupę rozlać do miseczek, posypać grzankami, fetą oraz świeżą porą. Smacznego :D

Gęsta marchewkowa z fetą i grzankamiA

Gęsta marchewkowa z fetą i grzankami



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.