Chcesz pokonać stres – masuj uszy!

7 sierpnia 2017, dodał: pinkmause

E_1

Czy słyszeliście kiedyś o masażu aurikularnym? To masaż uszu, który nie tylko łagodzi stres i napięcie, ale odpowiednio wykonany działa leczniczo na cały organizm.

Stres należy do najczęściej spotykanych dolegliwości. Styl życia, hałas, nadmiar obowiązków i wiele innych sytuacji, mogą prowadzić do powstania napięcia fizycznego i emocjonalnego, które ściśle wpływa na komfort naszego życia. Konsekwencje, które niesie ze sobą stres, mogą wpływać na rozwój innych problemów zdrowotnych: silne bóle głowy, stany lękowe, nadmierne pocenie się, bóle mięśni, problemy trawienne, zawroty głowy itp.

Według medycyny chińskiej, każda część ucha odpowiada za inny narząd wewnętrzny (podobnie jak w akupresurze stopy). Masując uszy, pobudzamy narządy i możemy dzięki temu usprawnić ich funkcjonowanie. Samo pocieranie obszaru za uchem, rozgrzewa tę część głowy, co poprawia ukrwienie tkanek wokół ucha. Istnieje nawet terapia zwana aurikuloterapią, która zajmuje się uzdrawianiem poprzez różne techniki pracy z receptorami znajdującymi się na uszach. Uciskanie uszu według medycyny wschodniej poprawia cyrkulację energii.

Korzyści, jakie niesie za sobą masowanie uszu, to:

– regulacja funkcjonowania organizmu, co pomaga zmniejszyć dolegliwości
– oczyszczanie organizmu z toksyn
– poprawa ukrwienia i dotlenienia organizmu, co może się przydać w momencie kiedy potrzebujesz ożywienia i przypływu energii
– poprawa wyglądu i kondycji skóry
– relaks i ukojenie
– podniesienie odporności i przypływ sił witalnych
– doskonałe uzupełnienie gimnastyki twarzy

Masaż ucha bez problemu wykonasz sama, nawet w pracy. Zajmie ci to niecały kwadrans, a może znacznie poprawić samopoczucie.

E_2

Jak możemy wykonać automasaż uszu?

1) Rozpocznij masowanie lewego i prawego ucha jednocześnie, zaczynając od góry i przesuwaj się w kierunku płatków uszu.

2) Masuj opuszkami kciuka i palca wskazującego.

3) Ściskaj i lekko pociągaj małżowinę uszną, przesuwając palce od środka na zewnątrz.

4) Na koniec rozciągnij płatek ucha.

5) Następnie palcem wskazującym i środkowym intensywnie pocieraj skórę za uszami, ale rób to jedynie na twardej, kostnej części.

6) Obszar miękkiej tkanki między szczęką a skronią omijamy, ponieważ przebiegają tam naczynia i nerwy głowy, przez co jest on niezwykle drażliwy.

Po masażu uszy powinny być rozgrzane, czerwone i pulsujące. Jeżeli pozwolisz innej osobie wykonać ten masaż, odczujesz również tak zwany „entuzjazm sensorialny”. To dlatego, że uszy są wyjątkowo unerwione. Ich stymulacja pomaga nam pozbyć się wszelkiego rodzaju napięć.

zobacz również:

Stres – jak sobie radzić?

30 sposobów na stres

Dieta na stres – co jeść, a czego unikać?

 

 

 

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
Ekskluzywna skórzana torebka
PAOLO PERUZZI
Cena:
339,90 zł
Sukienka wyszczuplająca sylwetkę
Błękitna sukienka ze sklepu Thecovershop.pl
Cena:
170 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Piżama chłopięca marki KANZ
Bawełniana, miła w dotyku piżama dla chłopca na wiosenne i letnie noce
Cena:
39,90 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Co myślicie o medycynie estetycznej…
Witam, mam 38 lat i nie ukrywam, że coraz częściej zastanawiam się nad skorzystaniem...
Pożyczka bez BIK dla firmy na samoc…
Brak zdolności kredytowej często jest przyczyną odmowy kredytowania. Jeżeli na prawdę poszukujesz pieniędzy...
Jakie radio?
DZIEWCZYNYYYY jakich stacji słuchacie??? Polecicie coś?Ja słucham prawie tylko radia parada, ale...
badania kliniczne
Trzeba mieć pewnie skierowanie od lekarza...
facebook