Biorę kurczaka i dodaję tę przyprawę. To danie to petarda
Pieczony kurczak, to danie przede wszystkim proste i szybkie w wykonaniu. Idealne dla całej rodziny, szczególnie z ulubionymi dodatkami. Zobaczcie moją propozycję podania. Ważny jest jeden składnik, który powoduje, że kurczak jest wyrazisty w smaku, po prostu rozpływa się w ustach. Można wykorzystać całego kurczaka, ale też podudzia, pałeczki czy skrzydełka.
Co nieco o kurczaku
Kurczak, to popularne źródło białka, które jest niezbędne dla budowy i naprawy tkanek w organizmie. Jest to również stosunkowo niskotłuszczowe mięso, zwłaszcza pierś z kurczaka bez skóry, co może pomóc w kontroli masy ciała. Ponadto, kurczak dostarcza różnych witamin i minerałów, takich jak witamina B6, niacyna, fosfor i selen, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Jego wszechstronność w kuchni sprawia, że jest popularnym wyborem na całym świecie. Dzięki wysokiej zawartości białka i innych składników odżywczych, kurczak może pomóc w prawidłowym wzroście i rozwoju, a także wspierać zdrowie mięśni i kości. Witaminy i minerały zawarte w kurczaku mogą również wspomagać funkcjonowanie układu odpornościowego, pomagając organizmowi w walce z infekcjami i chorobami. Ważne jest jednak, aby unikać nadmiernej ilości tłuszczu i soli podczas gotowania, aby zachować korzystne właściwości zdrowotne tego popularnego mięsa.
Przepis
Sekretem idealnego, pieczonego kurczaka jest marynata. To właśnie ona nadaje całego smaku i aromatu. W tym przepisie proponujemy, połączenie słodkiej papryki z wędzoną papryką, sosem sojowym, tymiankiem i odrobiną płatków chilli. Wędzona papryka dodaje wyjątkowego, dymnego smaku, sprawiając, że danie przypomina smak udka z grilla.
Składniki:
- 7 udek lub podudzi z kurczaka
- 2 ząbki czosnku
- sok wyciśnięty z połowy cytryny
- pół łyżeczki wędzonej papryki
- 1 łyżeczka tymianku
- szczypta płatków chili
- 2 łyżki sosu sojowego
- 2 łyżki oliwy
- pół łyżeczki słodkiej papryki
- sól
- pieprz
- 6 ziemniaków
- pół cukinii
- 1 czerwona papryka
- 2 marchewki
- 1 cebula
Sposób przygotowania:
W miseczce wymieszajcie oliwę, sos sojowy, przyprawy, zioła oraz sok z cytryny. Dokładnie wysmarujcie kurczaka marynatą i odstawcie go do lodówki na kilka godzin. Warzywa pokrójcie na kawałki i skropcie oliwą. Wszystko pieczcie w 200 stopniach przez godzinę. Możecie co jakiś czas polać udka powstałym sosem z brytwanki lub naczynia żaroodpornego.