Za oknem typowa jesienna pogoda i z dnia na dzień coraz większe chłody. Co zrobić, aby chociaż trochę się ogrzać i przetrwać nawet najbardziej zimny dzień? Poniżej lista dziesięciu prostych sposobów na to, aby poczuć odrobinę ciepła.
Kup duży, puszysty i przede wszystkim ciepły szlafrok, który będziesz trzymała blisko łóżka i który będziesz mogła na siebie zarzucić zaraz po wstaniu z łóżka.
W swoim nowym, cieplutkim szlafroku udaj się do kuchni na szklankę ciepłej wody z dodatkiem imbiru– od razu zrobi Ci się jeszcze cieplej.
Będąc jeszcze w kuchni, nie zapomnij o porządnym śniadaniu. Najlepiej zrób jajecznicę z duża ilością pieprzu lub, jeśli wolisz słodsze śniadania, kaszę jaglaną z jabłkiem na ciepło.
Używaj jak najwięcej przypraw – cynamonu, kardamonu, gałki muszkatołowej, chilli, goździków, które świetnie ogrzewają organizm od środka.
Jedz jak najwięcej ciepłych zup i warzyw podawanych na gorąco.
Pij dużo gorących napoi: napary ziołowe, herbaty owocowe i klasyczne, kawy zbożowe.
Noś czapkę! Na pewno w domu słyszałaś od mamy lub babci, że przez głowę ucieka najwięcej ciepła – to prawda.
Zmarznięte stopy powodują, że całe ciało ogarniają dreszcze, pamiętaj więc o cieplutkich pantoflach. Jeśli zadbasz o komfort Twoich stóp od razu zrobi się cieplej i przytulniej!
Jeśli dużo jeździsz komunikacją miejską, zaopatrz się w ogrzewacze dłoni. Bez problemu kupisz je w Internecie.
Wybieraj ubrania z naturalnych tkanin. Ogrzeją Cię bardziej niż najdroższy poliester.
Zakończ dzień gorącą kąpielą. Nie tylko się rozgrzejesz, ale też zrelaksujesz po całym dniu.
zobacz również:
- Jesienna pielęgnacja twarzy
- Mięso z bakaliami: kurczak, wołowina na słodko
- Kolorowa i zdrowa jesienna dieta
- Sprzątanie bez chemii – zastosowanie boraksu
