Jedzenie ma znaczenie

9 stycznia 2013, autor: Redakcja

  • Facebook
  • Google Plus
  • NK
  • Wykop
  • Twitter
  • Blogger
  • Print
  • Email

Trudno byłoby zaprzeczyć, że istnieje związek między jedzeniem zbyt dużych ilości pokarmu, a występowaniem otyłości. Nadwaga jest najłatwiej zauważalnym efektem złej diety, ale nie jedynym, o czym większość z nas wciąż zbyt często zapomina. Właściwe zbilansowanie jadłospisu jest tak samo ważne dla naszej urody jak dla zdrowia, a dbanie nie tylko o kaloryczność, ale także o jakość spożywanych produktów, może nas nie tylko uchronić przed wieloma chorobami, ale także z wielu wyleczyć.

Ładny znaczy zdrowy

Zwykliśmy kojarzyć smukłą i gibką sylwetkę ze zdrowiem i witalnością, i jest to jak najbardziej uzasadniony sąd. Oczywiście decydując się na odchudzanie, robimy to głównie po to by atrakcyjnie wyglądać. Szczególnie współczesnym kobietom, będącym pod ciągłą presją ideału urody promowanego przez media, zależy na jak najszczuplejszym ciele. Tymczasem ilość tkanki tłuszczowej ma także bezpośrednie przełożenie na nasze zdrowie i samopoczucie. Osoby o prawidłowej wadze mają więcej energii i pewności siebie. Udowodniono także, że zgrabna figura jest lepiej oceniana przez pracodawców i współpracowników, co wpływa na sukces finansowy osób dbających o formę.

Do czego prowadzi nieracjonalne odżywianie?

Źle zbilansowana dieta, bogata w tłuszcze zwierzęce i cukry proste, a uboga w warzywa i owoce, jest jedną z głównych przyczyn ogromnej ilości chorób cywilizacyjnych, nękających nasze społeczeństwo. Wzbogacając swój codzienny jadłospis nie tylko o zieleninę, ale także o produkty pełnoziarniste oraz oleje roślinne i orzechy, możemy uniknąć takich chorób jak cukrzyca typu II, nadciśnienie, nowotwory, osteoporoza, czy alergie pokarmowe. By nasz sposób odżywiania miał działanie nie tylko odchudzające, ale także zdrowotne, najlepiej zasięgnąć w tej sprawie opinii specjalisty. Dietetyk doradzi nie tylko jak odpowiednio dobrać produkty spożywcze by dostarczały nam wszystkich niezbędnych mikro i makroelementów, ale także podpowie, jak skutecznie ograniczyć takie szkodliwe substancje jak alkohol, kofeina, cukier czy sól.

Współczesna nauka codziennie zdobywa dowody na istnienie leczniczych właściwości wielu produktów spożywczych, dzięki czemu, z odpowiednią pomocą, możemy obniżyć ciśnienie krwi, zapobiegać rakowi czy niwelować skutki cukrzycy. Wiedza o cudownych właściwościach witamin, minerałów i przeciwutleniaczy pomogła już wielu ludziom w walce nawet ze śmiertelnymi chorobami.

Zdrowa dieta kluczem do długowieczności

Wieloletnie badania nad najdłużej żyjącymi społecznościami na naszej planecie udowodniły nierozerwalny związek sposobu odżywiania z ludzkim zdrowiem. Cieszące się długim i zdrowym życiem narody zamieszkujące Daleki Wschód i basen Morza Śródziemnego, są żywym dowodem na potęgę leczniczych właściwości jedzenia. To właśnie dzięki zbilansowanym, niskokalorycznym daniom, bogatym w warzywa, owoce i zdrowe kwasy tłuszczowe, Chińczycy, Japończycy i Sycylijczycy tak często dożywają stu lat. Szczególnie interesujący jest fakt, że nie dość, że przedstawiciele tych narodów są długowieczni, to w dodatku do późnej starości są w doskonałej formie fizycznej i psychicznej, czego niestety nie da się powiedzieć o europejskich seniorach.

Warto na co dzień pamiętać, że jedzenie ma znaczenie nie tylko dla naszego wyglądu, ale także dla naszego zdrowia. Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka ruchu owocują szczupłą figurą, pięknymi włosami i paznokciami oraz skórą bez zmarszczek, ale także zdrowiem i świetnym samopoczuciem, którymi możemy się cieszyć przez długie lata. W końcu jak głosi stare porzekadło ,,Jesteś tym co jesz”.

Więcej informacji na temat zdrowego stylu życia i znaczenia odpowiedniej diety:

Gabinet Dietetyczny Danuta Hirsch

ul. Marcelińska 96/15

60-324 Poznań

Tel.: 606 800 156



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


+ 2 = trzy


Aleja handlowa

VELVETIC Profi Hipoalergiczny wosk do depilacji ciała
48 pojedyńczych plastrów w zestawie!Hypoalergiczna formuła!
Cena:
12,99 zł
Komplet biżuterii LOVRIN
Elegancja z Mediolańskim stylem
Cena:
149 zł
VICHY Dezodorant Anti-Transpirant roll-on
Antyperspirant w kulce do skóry wrażliwe
Cena:
23,12 zł
Krem przeciwzmarszczkowy ILUA
Ten krem to "mała czerwona", cudowna sukienka dla Twojej skóry
Cena:
280 zł
10% rabatu na wszystko w www.szkla.com
Skorzystaj z promocji i kupuj taniej!
Cena:
Karma dla psów Pacific Stream Canine Formula 6,8 kg
Karma sucha pełnoporcjowa dla psów dorosłych, z wędzonym łososiem
Cena:
102 zł

FORUM - bieżące dyskusje

odpryskujący lakier
Najlepszy jest lakier hybrydowy nakładany na własna płytkę paznokcia. Trwały do 2 tygodni!...
odżywka do paznokci
Eveline 8w1 skoncentrowana odzywka total action. polecam. koszt ok. 10 zł ja używam...
sposób na paznokcie
Moja mama odkąd tylko pamiętam miała kruche, łamliwe i rozdwajające się paznokcie. Stosowała różne...
długie, czy krótkie?
zdecydowanie najważniejsze jest to czy są zadbane, bo kto by chciał patrzeć na jakieś...
Strona główna O nas Regulamin Kontakt Reklama dodatkowy zarobek prosenior24.pl
facebook