Jedzenie ma znaczenie

9 stycznia 2013, autor: Redakcja

  • Facebook
  • Google Plus
  • NK
  • Wykop
  • Twitter
  • Blogger
  • Print
  • Email

Trudno byłoby zaprzeczyć, że istnieje związek między jedzeniem zbyt dużych ilości pokarmu, a występowaniem otyłości. Nadwaga jest najłatwiej zauważalnym efektem złej diety, ale nie jedynym, o czym większość z nas wciąż zbyt często zapomina. Właściwe zbilansowanie jadłospisu jest tak samo ważne dla naszej urody jak dla zdrowia, a dbanie nie tylko o kaloryczność, ale także o jakość spożywanych produktów, może nas nie tylko uchronić przed wieloma chorobami, ale także z wielu wyleczyć.

Ładny znaczy zdrowy

Zwykliśmy kojarzyć smukłą i gibką sylwetkę ze zdrowiem i witalnością, i jest to jak najbardziej uzasadniony sąd. Oczywiście decydując się na odchudzanie, robimy to głównie po to by atrakcyjnie wyglądać. Szczególnie współczesnym kobietom, będącym pod ciągłą presją ideału urody promowanego przez media, zależy na jak najszczuplejszym ciele. Tymczasem ilość tkanki tłuszczowej ma także bezpośrednie przełożenie na nasze zdrowie i samopoczucie. Osoby o prawidłowej wadze mają więcej energii i pewności siebie. Udowodniono także, że zgrabna figura jest lepiej oceniana przez pracodawców i współpracowników, co wpływa na sukces finansowy osób dbających o formę.

Do czego prowadzi nieracjonalne odżywianie?

Źle zbilansowana dieta, bogata w tłuszcze zwierzęce i cukry proste, a uboga w warzywa i owoce, jest jedną z głównych przyczyn ogromnej ilości chorób cywilizacyjnych, nękających nasze społeczeństwo. Wzbogacając swój codzienny jadłospis nie tylko o zieleninę, ale także o produkty pełnoziarniste oraz oleje roślinne i orzechy, możemy uniknąć takich chorób jak cukrzyca typu II, nadciśnienie, nowotwory, osteoporoza, czy alergie pokarmowe. By nasz sposób odżywiania miał działanie nie tylko odchudzające, ale także zdrowotne, najlepiej zasięgnąć w tej sprawie opinii specjalisty. Dietetyk doradzi nie tylko jak odpowiednio dobrać produkty spożywcze by dostarczały nam wszystkich niezbędnych mikro i makroelementów, ale także podpowie, jak skutecznie ograniczyć takie szkodliwe substancje jak alkohol, kofeina, cukier czy sól.

Współczesna nauka codziennie zdobywa dowody na istnienie leczniczych właściwości wielu produktów spożywczych, dzięki czemu, z odpowiednią pomocą, możemy obniżyć ciśnienie krwi, zapobiegać rakowi czy niwelować skutki cukrzycy. Wiedza o cudownych właściwościach witamin, minerałów i przeciwutleniaczy pomogła już wielu ludziom w walce nawet ze śmiertelnymi chorobami.

Zdrowa dieta kluczem do długowieczności

Wieloletnie badania nad najdłużej żyjącymi społecznościami na naszej planecie udowodniły nierozerwalny związek sposobu odżywiania z ludzkim zdrowiem. Cieszące się długim i zdrowym życiem narody zamieszkujące Daleki Wschód i basen Morza Śródziemnego, są żywym dowodem na potęgę leczniczych właściwości jedzenia. To właśnie dzięki zbilansowanym, niskokalorycznym daniom, bogatym w warzywa, owoce i zdrowe kwasy tłuszczowe, Chińczycy, Japończycy i Sycylijczycy tak często dożywają stu lat. Szczególnie interesujący jest fakt, że nie dość, że przedstawiciele tych narodów są długowieczni, to w dodatku do późnej starości są w doskonałej formie fizycznej i psychicznej, czego niestety nie da się powiedzieć o europejskich seniorach.

Warto na co dzień pamiętać, że jedzenie ma znaczenie nie tylko dla naszego wyglądu, ale także dla naszego zdrowia. Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka ruchu owocują szczupłą figurą, pięknymi włosami i paznokciami oraz skórą bez zmarszczek, ale także zdrowiem i świetnym samopoczuciem, którymi możemy się cieszyć przez długie lata. W końcu jak głosi stare porzekadło ,,Jesteś tym co jesz”.

Więcej informacji na temat zdrowego stylu życia i znaczenia odpowiedniej diety:

Gabinet Dietetyczny Danuta Hirsch

ul. Marcelińska 96/15

60-324 Poznań

Tel.: 606 800 156


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

Koenzym Q10 - eliksir młodości 20 ml
Doskonały środek pielęgnujący dla każdego rodzaju cery
Cena:
21 zł
Laura Conti Eco Soft Regenerujący naturalny balsam do ust
Naturalne olejki i ekstrakt z owoców dzikiej róży i żurawiny. O delikatnym różano-żórawinowym aromacie
Cena:
11,99 zł
Iris - woda o smaku malinowym z zawartością 25 mg CBD
Zawiera naturalne kompozycje zapachowe i barwnik, jest słodzona stevią
Cena:
85 zł
Kolorowe trampki Spring Power
Sportowa propozycja od CzasNaButy.pl
Cena:
79,90 zł
Paleta Makeup Revolution I Love Make Up Palette Chocolate
Przekonaj się jak angielska marka podbije serca Polek!
Cena:
38 zł
Olej Kokosowy Nierafinowany 100g Extra Virgin
100% Naturalny Olej Kokosowy - Skleppanaceum.pl
Cena:
11,99 zł

TARGI z Urodaizdrowie.pl - Promocje i Rabaty!

Wyższa zawartość CBD (kannabidiol), CBC (kanabichromen) i CBG (kannabigerol). 10 g doustny aplikator dostarcza między 1400-1680 mg CBD. Każdy aplikator 10 gram doustny zawiera: 40 porcji Jak używać i przechowywać? Można zażywać doustnie lub dodawać do potraw. Zalecane dozy nie powinny być przekraczane, chyba że za zgodą lekarza. Ustalenie dawki jest niemożliwe bez konsultacji ze […]

  Gorący okres studniówkowy czas zacząć! Jeśli nadal szukasz idealnej sukienki, to sklep SU Online, ma dla Ciebie całą paletę niepowtarzalnych kreacji na tą jedyną noc w życiu! Śpiesz się i skorzystaj z mega rabatów! Produkt dostępny na www.su-online.pl w promocyjnej cenie 149 zł. Polub nas na Facebooku       zobacz również:   Wszystkie stoiska […]

Regenerujący naturalny balsam do ust. Daje ustom to, czego tak naprawdę potrzebują: kuszącą urodę, niepodważalną kondycję i zachwycający połysk. Zapobiega pierzchnięciu warg, a także przyspiesza regenerację przesuszonego naskórka. Zawiera kompleks ekstraktów i olejków roślinnych, dzięki którym naskórek utrzymuje stałą wilgotność, staje się gładki jak jedwab, jędrny i elastyczny. Na bazie olejku ze słodkich migdałów  z […]

Produkty Curattio to precyzyjnie skomponowane pod okiem profesjonalnych dietetyków receptury wieloskładnikowych surowych soków z warzyw, ziół i owoców. Dzięki zaawansowanej technologii tłoczenia wydobywa się z roślin to co najzdrowsze, przekazując je w stanie nie zmienionym klientom prosto do drzwi. Soki są w 100% naturalne, zawsze świeżo wyciskane, bez sztucznych barwników, substancji konserwujących, niepoddane żadnym procesom chemicznym […]

– Witamina K2 MK-7 Suplement diety w formie tabletek – W itamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości – Witamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi – Kraj pochodzenia: Polska   Do kupienia w sklepie Zielonysmak.pl   Polub nas na Facebooku   zobacz również:   Wszystkie stoiska targowe z promocjami! Wszystkie promocje z działu URODA […]

Wisiorek srebrny z pięknym bursztynem kurpiowskim – UNIKAT! Srebro próba: 925 Waga wisiorka: 13 g Wielkość wisiorka: długość całkowita 6 cm ( z zawieszką)/ szerokość do 3 cm Kamienie: naturalny bursztyn w zielonej tonacji Zachęcam do zakupienia łańcuszka , który pomożemy dopasować pod względem długości i stylu wisiorka. W naszym Sklepie – AnKa Biżuteria – […]

FORUM - bieżące dyskusje

Filmy!
Mam dokładnie tak samo ;) uwielbiam zwłaszcza pierwszą część, choć dwie pozostałe też są...
jaki nastrój macie dziś...?
Je je jeeeeee yeah! :) Zaliczyłam semestr :) Nastrój dzisiaj... no cóż... dzisiaj to...
Czasem trzeba się rozluźnić i...
Napić dobrej kawi :) Oczywista odpowiedź :) A najlepiej takiej z dobrym syropkiem...
Depilacja-co najlepsze?
U mnie ostatnio coś depilator zawodzi ale znalazłam ciekawą metodę i się ostatnio...
facebook
[corner-ad id=1]