Jedzenie ma znaczenie
9 stycznia 2013, autor: Redakcja

  • Facebook
  • Google Plus
  • NK
  • Wykop
  • Twitter
  • Blogger
  • Print

Trudno byłoby zaprzeczyć, że istnieje związek między jedzeniem zbyt dużych ilości pokarmu, a występowaniem otyłości. Nadwaga jest najłatwiej zauważalnym efektem złej diety, ale nie jedynym, o czym większość z nas wciąż zbyt często zapomina. Właściwe zbilansowanie jadłospisu jest tak samo ważne dla naszej urody jak dla zdrowia, a dbanie nie tylko o kaloryczność, ale także o jakość spożywanych produktów, może nas nie tylko uchronić przed wieloma chorobami, ale także z wielu wyleczyć.

Ładny znaczy zdrowy

Zwykliśmy kojarzyć smukłą i gibką sylwetkę ze zdrowiem i witalnością, i jest to jak najbardziej uzasadniony sąd. Oczywiście decydując się na odchudzanie, robimy to głównie po to by atrakcyjnie wyglądać. Szczególnie współczesnym kobietom, będącym pod ciągłą presją ideału urody promowanego przez media, zależy na jak najszczuplejszym ciele. Tymczasem ilość tkanki tłuszczowej ma także bezpośrednie przełożenie na nasze zdrowie i samopoczucie. Osoby o prawidłowej wadze mają więcej energii i pewności siebie. Udowodniono także, że zgrabna figura jest lepiej oceniana przez pracodawców i współpracowników, co wpływa na sukces finansowy osób dbających o formę.

Do czego prowadzi nieracjonalne odżywianie?

Źle zbilansowana dieta, bogata w tłuszcze zwierzęce i cukry proste, a uboga w warzywa i owoce, jest jedną z głównych przyczyn ogromnej ilości chorób cywilizacyjnych, nękających nasze społeczeństwo. Wzbogacając swój codzienny jadłospis nie tylko o zieleninę, ale także o produkty pełnoziarniste oraz oleje roślinne i orzechy, możemy uniknąć takich chorób jak cukrzyca typu II, nadciśnienie, nowotwory, osteoporoza, czy alergie pokarmowe. By nasz sposób odżywiania miał działanie nie tylko odchudzające, ale także zdrowotne, najlepiej zasięgnąć w tej sprawie opinii specjalisty. Dietetyk doradzi nie tylko jak odpowiednio dobrać produkty spożywcze by dostarczały nam wszystkich niezbędnych mikro i makroelementów, ale także podpowie, jak skutecznie ograniczyć takie szkodliwe substancje jak alkohol, kofeina, cukier czy sól.

Współczesna nauka codziennie zdobywa dowody na istnienie leczniczych właściwości wielu produktów spożywczych, dzięki czemu, z odpowiednią pomocą, możemy obniżyć ciśnienie krwi, zapobiegać rakowi czy niwelować skutki cukrzycy. Wiedza o cudownych właściwościach witamin, minerałów i przeciwutleniaczy pomogła już wielu ludziom w walce nawet ze śmiertelnymi chorobami.

Zdrowa dieta kluczem do długowieczności

Wieloletnie badania nad najdłużej żyjącymi społecznościami na naszej planecie udowodniły nierozerwalny związek sposobu odżywiania z ludzkim zdrowiem. Cieszące się długim i zdrowym życiem narody zamieszkujące Daleki Wschód i basen Morza Śródziemnego, są żywym dowodem na potęgę leczniczych właściwości jedzenia. To właśnie dzięki zbilansowanym, niskokalorycznym daniom, bogatym w warzywa, owoce i zdrowe kwasy tłuszczowe, Chińczycy, Japończycy i Sycylijczycy tak często dożywają stu lat. Szczególnie interesujący jest fakt, że nie dość, że przedstawiciele tych narodów są długowieczni, to w dodatku do późnej starości są w doskonałej formie fizycznej i psychicznej, czego niestety nie da się powiedzieć o europejskich seniorach.

Warto na co dzień pamiętać, że jedzenie ma znaczenie nie tylko dla naszego wyglądu, ale także dla naszego zdrowia. Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka ruchu owocują szczupłą figurą, pięknymi włosami i paznokciami oraz skórą bez zmarszczek, ale także zdrowiem i świetnym samopoczuciem, którymi możemy się cieszyć przez długie lata. W końcu jak głosi stare porzekadło ,,Jesteś tym co jesz”.

Więcej informacji na temat zdrowego stylu życia i znaczenia odpowiedniej diety:

Gabinet Dietetyczny Danuta Hirsch

ul. Marcelińska 96/15

60-324 Poznań

Tel.: 606 800 156



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


osiem − 2 =


Restauracje
Kursy i szkolenia
Sklepy internetowe
SPA
Medycyna estetyczna
Szkoły tańca
Sport i rekreacja
Fryzjerzy
Salony kosmetyczne
Specjaliści w okolicy
Prywatne przedszkola
Ślub i wesele
Relaks i turystyka

Galeria

+ Dodaj Foto

Aleja handlowa

Organiczny tusz do rzęs ZAO
Kosmetyk naturalny - sklep Rhea.com.pl
Cena:
69 zł
Pure Collagen - kolagen morski z elastyną i antyoksydantami
Suplement diety z największą dawką kolagenu z ryb morskich
Cena:
59 zł
LUXORYA bursztyn & kawior - Krem odżywczo-regenerujący
Krem polecany do pielęgnacji cery suchej, zmęczonej, wy­ma­ga­ją­cej regeneracji i na­wil­że­nia oraz dojrzałej
Cena:
174 zł
Sofa rozkładana skórzana jasny brąz KORFU
Sklep Meblowyoutlet.com
Cena:
1795 zł
Wyciskarka soku Sana EUJ-707 firmy Omega
Pełna wszechstronność - doskonale wyciska każdy gatunek owoców, warzyw czy ziół.
Cena:
1670 zł
Spa dla włosów z BingoSpa
Zestaw kosmetyków pielęgnacyjnych do włosów
Cena:
86 zł
Polecamy więcej
Sprawdź, jak pielęgnować skórę z łuszczycą!
Sprawdź, jak pielęgnować skórę z łuszczycą!
Zmysłowe i eleganckie koszulki Obsessive
Zmysłowe i eleganckie koszulki Obsessive
Badanie Żywej Kropli krwi – Revitum.pl
Badanie Żywej Kropli krwi – Revitum.pl
Maskotki dla najmłodszych Nicisklep.pl
Maskotki dla najmłodszych Nicisklep.pl
FORUM - bieżące dyskusje
firany czy rolety?
Mnie bardzo drażniła konieczność ciągłego prania i późniejszego prasowania firan, dlatego wszystkie wymieniłam...
w jaki sposób rozreklamować swoją f…
Moim zdaniem jeśli nie umieścisz telebimu w miejscu, gdzie przewija się dużo ludzi,...
Dziwni faceci na portalach randkowy…
Chyba po prostu takich jest tam najwięcej. Jeśli jeszcze otwarcie i na wstępie...
Dziwni faceci na portalach randkowy…
Faceci na portalach randkowych kojarzą mi się z takimi amanatami co by tylko...
facebook
Strona główna O nas Regulamin Kontakt Reklama dodatkowy zarobek ZOSTAŃ REDAKTOREM