Skóra jest największym organem ludzkiego ciała, pełni wiele ważnych funkcji, m.in. stanowi ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, a także reguluje temperaturę ciała. Niestety, wiele osób zapomina o codziennej pielęgnacji, nie przykłada uwagi do prawidłowej ochrony i nawilżenia skóry. Co zrobić, aby skóra była w dobrej kondycji?
Co szkodzi naszej skórze?
Jest wiele elementów, które zagrażają skórze, sprawiają, że traci blask, staje się matowa, szorstka, pełna zmarszczek. Główne z nich to:
- Promieniowanie UV – promieniowanie słoneczne jest jednym z najważniejszych czynników, które mogą uszkodzić skórę. Długotrwałe narażenie na promieniowanie UV prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry, a także do powstawania zmarszczek, plam, a nawet raka skóry. Aby chronić skórę przed promieniowaniem UV, należy stosować kremy z filtrem UV, unikać długiego przebywania na słońcu, a także nosić odpowiednią odzież, chroniąca skórę.
- Zanieczyszczenie środowiska – czynniki środowiskowe mogą uszkadzać barierę ochronną skóry. Zanieczyszczenie powietrza powoduje przesuszanie naskórka, a także prowadzi do powstawania zmarszczek i przebarwień. Aby chronić skórę przed zanieczyszczeniem, należy stosować produkty ochronne, a także unikać długotrwałego przebywania w miejscach o wysokim poziomie zanieczyszczenia.
- Nieodpowiednia pielęgnacja – każda skóra jest inna, dlatego wymaga innej pielęgnacji i stosowania środków, które będą odpowiadać jej potrzebom. Kosmetyki powinny być dobrane do wieku, kondycji, rodzaju, indywidualnych potrzeb skóry. Należy unikać produktów, które mogą powodować jej przesuszenie, takich jak mydła zawierające siarczany, silne detergenty czy alkohol.
Jak zadbać o ochronę i nawilżenie skóry?
Prawidłowe nawilżenie jest ważne dla każdego rodzaju skóry. Pomaga utrzymać elastyczność, zdrowy wygląd, a także zachować naturalną barierę ochronną skóry, która chroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Brak odpowiedniego nawilżenia może prowadzić do suchości, szorstkości, podrażnień i szybkiego pojawienia się zmarszczek. Aby zadbać o kondycję skór, należy stosować:
- Krem nawilżający – to niezbędny kosmetyk, który ma na celu utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry. Dobry krem powinien zawierać cenne składniki tj. kwas hialuronowy, witaminy A, C i E, gliceryna, pantenol, elastyna, hydrolizaty, mocznik czy kolagen. Należy używać go co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem.
- Balsam do ciała – to środek, który jest szczególnie polecany dla skóry suchej i podrażnionej. Ma za zadanie utrzymać optymalny poziom nawilżenia skóry, który jest niezbędny do tego, aby skóra mogła pełnić swoją ochronną funkcję. Balsam najlepiej stosować po kąpieli lub prysznicu, kiedy skóra jest lekko wilgotna i rozgrzana. Warto wybrać taki, który zawiera naturalne składniki nawilżające, takie jak masło shea, olejek makadamia, aloes, olej kokosowy czy olejek jojoba.
- Oliwka do ciała – to kolejny skuteczny preparat, ma silne właściwości natłuszczające, zapewnia naturalną ochronę przed utratą wody z naskórka. Oliwka może być stosowana bezpośrednio na skórę, można dodać ją również do kąpieli. Oliwki zawierają silnie nawilżające składniki, takie jak olej arganowy, olej ze słodkich migdałów czy olej z pestek moreli.
- Peelingi do ciała – oczyszczona skóra lepiej wchłania składniki nawilżające. Peelingi usuwają swędzący i łuszczący się naskórek, dodaje blasku i poprawiają koloryt skóry. Warto pamiętać, aby peelingi były delikatne i dobrane do rodzaju skóry.
- Produkty specjalistyczne – osoby, które mają skórę wrażliwą, atopową, skłonną do podrażnień, powinny stosować specjalistyczne produkty np. serie bepanthen, która łagodzi swędzenie, pieczenie, tworzy barierę ochronną.
Nie można również zapomnieć o nawadnianiu skóry od wewnątrz. Trzeba pić codziennie ok. 2 l wody, sięgać po owoce i warzywa, a także zadbać, aby w diecie znalazły się zdrowe tłuszcze. Aby skóra była elastyczne i dobrze nawilżona, należy unikać gorących kąpieli, lepszym rozwiązaniem będzie prysznic. Na kondycję skóry ma również wpływ używanie klimatyzatora, dlatego warto ograniczyć je do minimum.
Ochrona i nawilżanie skóry powinny być stałym elementem dnia. Dzięki temu skóra będzie dobrze zabezpieczona przed czynnikami zewnętrznymi, elastyczna i pozbawiona zmarszczek.
