Zdrowy sen w zdrowej pościeli
Komfort snu to jedna z podstawowych kwestii wpływających na jego jakość. W wygodnym łóżku, na odpowiednio dobranym materacu i pod zdrową pościelą sen jest dłuższy, głębszy i bez wielu przebudzeń w nocy. Dzięki temu rano wstajemy wypoczęci, pełni energii i gotowi na wyzwania kolejnego dnia.
Sen wpływa jednak nie tylko na nastrój. W jego trakcie zachodzą bardzo ważne dla organizmu procesy fizjologiczne, które mają ogromny wpływ na funkcjonowanie psychiczne i fizyczne. Aby te procesy przebiegały prawidłowo, ważna jest odpowiednia głębokość i długość snu, a ta ściśle wiąże się właśnie z komfortem.
Dobra, zdrowa pościel pomaga więc zagwarantować wysoką jakość snu i jego odpowiedni przebieg. To z kolei ma wpływ na całe nasze funkcjonowanie.
Zdrowa pościel, czyli jaka?
Zdrowa pościel to taka, która zapewnia maksimum wygody, dopasowana jest do indywidualnych potrzeb i preferencji oraz do warunków zewnętrznych.
Jedną z najważniejszych kwestii przy wyborze zdrowej pościeli jest przepuszczalność powietrza. Pościel oddychająca pozwala na swobodną wymianę powietrza, co pozwala zmniejszyć potliwość i znacznie zwiększa wygodę snu.
Oczywiście, aby się nadmiernie nie pocić, należy też zadbać o odpowiednią grubość pościeli i jej prawidłowe właściwości termoizolacyjne. Trzeba więc dobrać ją do pory roku i temperatur panujących w domu.
Istotne są także rozmiary pościeli — wysokość i stopień miękkości poduszki muszą być dobrze dobrane, aby uniknąć bólu karku i głowy. Z kolei wymiary kołdry nigdy nie powinny być mniejsze niż wymiary materaca. Dla osób śpiących w pojedynkę zaleca się pościel o wymiarach przynajmniej 140×200 a dla par szerszą, minimum 200×220 cm.
Szczególną uwagę na wybór zdrowej pościeli powinni zwrócić alergicy — dobór odpowiedniego materiału ma tu kluczowe znaczenie. Pościel hipoalergiczna nie przyciąga kurzu i nie sprzyja rozwojowi mikroorganizmów, np. roztoczy. To szczególnie ważne dla osób z uczuleniami, a także dla dzieci.
Zdrowa pościel to zatem taka, która oddycha, dobrze odprowadza wilgoć, zapewnia komfort cieplny, jest bezpieczna dla alergików, a także miękka, przyjemna w dotyku i wygodna. Powinna więc być wykonana z materiałów o odpowiednich właściwościach.
Najlepsze materiały na higieniczną i zdrową pościel
Materiał, z którego zrobiona jest pościel, to najważniejszy czynnik wpływający na jej właściwości, a w konsekwencji na jakość naszego snu. Nie od dziś wiadomo, że najlepsza i najzdrowsza pościel to ta zrobiona z materiałów naturalnych, a najpopularniejszym z nich jest bawełna.
Zdrowa pościel bawełniana cechuje się licznymi zaletami. Doskonale przepuszcza powietrze, pozwalając skórze oddychać i świetnie odprowadza wilgoć, dzięki czemu nawet w ciepłe noce nie budzimy się mokrzy od potu. Ma również właściwości antyalergiczne, więc bez obaw może być stosowana przez osoby uczulone i dzieci. Bawełniana pościel jest też łatwa w utrzymaniu w czystości — można ją prać w zwykłej pralce, z wykorzystaniem standardowych detergentów, bez obaw o zniszczenie materiału czy spranie wzorów.
Bawełna jest bardzo wdzięcznym materiałem, z którego wykonuje się tkaniny o różnych właściwościach. Wybierać można więc między flanelą, perkalem, satyną, korą bawełnianą, dżersejem, batystem czy adamaszkiem. Czasem tkaniny bawełniane uszlachetnia się domieszkami syntetycznymi, które poprawiają jej elastyczność, wytrzymałość i inne cechy. Warto jednak pamiętać, że o ile niewielkie ilości domieszek rzeczywiście pomagają, o tyle ich nadmiar może negatywnie wpłynąć na właściwości pościeli i komfort snu.
Pościele bawełniane są nie tylko zdrowe i higieniczne. Materiał ten doskonale nadaje się do barwienia, dzięki czemu można na nim wykonywać najróżniejsze wzory. Sprawia to, że bawełniane pościele są niezwykle estetyczne i bez trudu można je dopasować do indywidualnego gustu czy aranżacji sypialni, a wiemy doskonale, że wystrój również ma wpływ na samopoczucie, a w konsekwencji na zdrowie.
Zdrowa pościel to podstawa dobrego snu. Jej wybór ma ogromne znaczenie dla naszego komfortu w nocy, powinien więc być dobrze przemyślany. Najwyższą jakość materiałów, precyzyjne wykonanie i estetyczne wzory zapewnią pościele Szpulka. W asortymencie sklepu znajdziemy zdrowe pościele bawełniane, flanelowe czy satynowe dla dorosłych i dzieci. To idealny wybór dla wszystkich, którzy chcą zapewnić sobie dobry sen i maksimum komfortu.
Zobacz również
