Tajemnica długowieczności i urody Włoszek czyli dieta włoska w Polsce

24 września 2017, dodał: Aleksandra Klimczak

Która z nas nie chciałaby wyglądać jak Monika Bellucci? Włoszki są wyjątkowo urodziwe. Ich oliwkowa, gładka cera, gęste błyszczące włosy w połączeniu ze zmysłowymi krągłościami są obiektem westchnień wielu mężczyzn. Czy to możliwe, że najseksowniejsze kobiety świata nie odmawiają sobie kulinarnych rozkoszy, a wieczory spędzają na biesiadowaniu?

italia

Sekret tkwi w specyficznej diecie śródziemnomorskiej i w stylu życia południowców. Włosi spożywają kilogramy pomidorów, bogatych w likopen. Posiada cenne przeciwutleniacze, które chroni nas przed rakiem. Bogactwo owoców morza pozwala cieszyć się pięknymi włosami, ponieważ zawarty w nich cynk wzmacnia i regeneruje je. Śródziemnomorskie piękności uważają, że nie ma lepszego specyfiku niż oliwa z oliwek. Ma ona swoje zastosowanie zarówno w kuchni jako dodatek do potraw, jak i domowy kosmetyk nawilżający i natłuszczający oraz antidotum na rozstępy. Zaskakujące jest jednak to, że śniadanie Włoszek składa się zazwyczaj ze słodkiego ciastka i filiżanki cappucino lub caffe espresso. Południowcy uważają, że uśpiony organizm potrzebuje do rozbudzenia dużej dawki energii, która najłatwiej pozyskiwana jest przez cukry.

Poza tym narody południa już dawno zdały sobie sprawę, że dostarczając sobie kalorii w pierwszej połowie dnia, unikną ich niebezpiecznej kumulacji wieczorem, a tym samym przeciwdziałają odkładaniu się tłuszczu w strategicznych partiach sylwetki. Jadają regularne i bez pośpiechu, a właściwie celebrują jedzenie w gronie przyjaciół.

Mieszkańcy Włoch jedzą pełnowartościowe posiłki o ustalonych porach. Dbają nie tylko o smak potraw, ale także o sposób ich podania. Są prawdziwymi smakoszami, dlatego spożywają posiłki powoli minimum 15-20 minut, dokładnie przeżuwając każdy kęs. W czasie posiłku nie oglądają telewizji, ani nie czytając gazety. Zasiadają do stołu ze znajomymi co pozwala na konwersację i dzięki rozmowie między kolejnymi kęsami zjadają o wiele mniej. W kuchni południowej nie brakuje także bomb kalorycznych. Jednak żeby nie utyć, południowcy jadają np. tłuste sery na zakończenie posiłku i w małych ilościach, a kieliszek wina przyspiesza trawienie.

www

Dieta śródziemnomorska to głównie ryby, świeże owoce i warzywa. W nich znajdują się cenne tłuszcze omega. Owoce morza zawierają wiele wapnia i fosforu oraz jod, który pozwala na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy i całego układu nerwowego. Włosi nie wyobrażają sobie posiłków bez chleba, jednak tego dobrej jakości i bogatego w błonnik. Pieczywo chodź tak wielbione jadane jest jako dodatek, a nie podstawa posiłku. Ale kuchnia włoska to przede wszystkim makarony. Cały sekret zajadania ich i smukłej sylwetki polega na pojadaniu ich w wersji al dente. Pasty z odpowiednimi dodatkami są nie tylko bogactwem witamin i mikroelementów, ale wyprodukowane z pszenicy durum.

aaa

Po tak sytych i smacznych posiłkach organizm wprowadzony jest w stan uśpienia. W Italii popołudniowa sjesta jest wręcz obowiązkowa, zarówno dla zdrowie jak i urody. Dzięki niej odzyskujemy energię, a dodatkowo zwiększa się stężenie leptyny – czyli hormonu hamującego apetyt.

ssss

Włoszki to nie tylko najpiękniejsze kobiety świata, ale także długowieczne. Według badań kobiety żyjące w okolicach basenu morza śródziemnego żyją średnio o 10 lat dłużej niż pozostała część ludzkości. Cała tajemnica tkwi odpowiedniej diecie oraz podejściu do życia. Włosi to także naród o najmniejszym odsetku zachorowań na depresję. Mieszkańcy Italii mają bardzo wysoki poziom serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Ale jak tu się nie cieszyć słońcem, pysznym jedzeniem oraz włoskimi butami. W takich warunkach grzechem jest nie cieszyć się życiem. Dolce Vita!

 

Aleksandra Klimczak

 

Zobacz również:

 

  1. Smaczny sposób na piękną sylwetkę i zdrowie czyli dieta śródziemnomorska
  2. Dieta śródziemnomorska zbliżona do ideału
  3. Dieta na styl grecki
  4. Dieta kreteńska – śródziemnomorski sposób na zdrowie

 

 

 




Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

7 komentarzy do Tajemnica długowieczności i urody Włoszek czyli dieta włoska w Polsce

  1. avatar Endokrynda napisał(a):

    Dlugowiecznosc i uroda Wloszek? BLAGAM. Moj ojczym jest Wlochem i mieszka tam razem z moja mama od 10 lat. WLOSZKI NATURALNIE SA PASKUDNE I PRZEDWCZESNIE SIE STARZEJA. Nieraz poznawalam dziewczyny w moim wieku, a mowilam do nich per pani, bo myslalam ze sa o wiele starsze. Sa zniszczone przez slonce, oraz niewlasciwe odzywianie sie i niezwykle leniwy tryb zycia. Moze w telewizji sa one pokazywane jako slicznotki bez zmarszczek, z piekna figura itd. ale wszystko dzieki operacja, z ktorych sa DUMNE. Taki kraj. Ponadto bardzo czeto choruja na roznego rodzaju choroby skory i maja fatalna cere w wiekszosci (w wieku nastu lat zaczynaja sie pierwsze dobrze widoczne zmarszki, z powodu slonca). Prawdziwego sekretu urody i dlugowiecznosci powinno sie uczyc od azjatow, szczegolnie japonek.

  2. avatar patrycja napisał(a):

    widac,ze autorka artykulu nie spedzila duzo czasu we Wloszech. Wloszki sa grube, zaniedbane i odzywiaja sie bardzo niezdrowo.Do kolacji siada sie okolo 20-21 i jest ona najbardziej obfitym posilkiem w ciagu dnia. Prawie codziennie na wloskich stolach kroluja makarony, prawdziwe bomby kaloryczne. Sniadanie sklada sie z ciastek badz rogalikow z dzemem. Nawet male dzieci jedza ciastka na sniadanie(!)

  3. avatar Barbie1290 napisał(a):

    Ja uważam, że i w Polsce mozna spotkać kobietki zaniedbane, bardzo staro wyglądające. Słowiańska uroda może i jest delikatna, ale za to bardzo mało wyrazista, nie jestem facetem, ale osobiście podoba mi się uroda ognistych Włoszek, z długimi rzęsami i gstymi włosami.

  4. avatar Amelka napisał(a):

    może i Włoszki są spalone przez słońce, ale gdyby nie to, że stosują dietę bogatą w oliwę z oliwek (z drzewa długowiecznego) to umierałyby znacznie szybciej!

  5. avatar simusina napisał(a):

    „Po za tym narody południa już dawno zdały sobie sprawę, że dostarczając sobie kalorii w pierwszej połowie dnia , unikną ich niebezpiecznej kumulacji wieczorem”
    a to ciekawe, bo oni właśnie po 20:00 jedzą tak dużą kolację, że czasem się zastanawiam, jak to się ma do reguły, by się nie napychać przed snem…
    i z tym, że nie jedzą posiłków oglądając telewizor to też bujda…

  6. avatar endokrynda napisał(a):

    Prosze, czytaj uwaznie;) pol swojego zyvia we wloszech spedzilam i wiem co mowie. I nie mam kompleksow, tym bardziej kiedy patrze na PRAWDZIWA Wloszke. Natomiast Wlosi kochaja kobieta bardziej ze Wschodu, o Slowianskiej urodzie. Naprawde wiem co mowie;)

  7. avatar Kiełbasa napisał(a):

    do Endokrynda
    ty chyba nigdy włoszki nie widziałeś! Nie mówie o napompowanych botoksem lalach tylko o czarnowłosych italiańskich kobietach .
    Jak masz kompleksy to radze je leczyć a nie wylewać żale na forach internetowych pasztecie -.-‚

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Zestaw prezentowy - smakołyki od ETERNO
Możliwość nadruku na skryzneczce
Cena:
120 zł
Zestaw do fondue
Śliczny ceramiczny zestaw
Cena:
18,90 zł
Ekspres do kawy ASCASO DREAM Strawberry Gum
Piękno i praktyczność w jednym!
Cena:
2185 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Czy warto iść na studia?
Zawsze na takie pytania odpowiadam, że warto. Oczywiście nie każda informacja, którą uzysaliśmy...
Mieszkanie na kredyt
popytaj się w bankach jakie są teraz warunki kredytowania
praca w h&m
pracowałam tam na studiach i bardzo miło wspominam tam pracę. Pracownicy mają 25% zniżkę,...
co zamiast masła?
ja zamiast masła używam takie serki śmietankowe typu Almette
facebook