Sprawdzone napoje na zaparcia | Wszystko dla zdrowia i urody, porady kulinarne Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!

Sprawdzone napoje na zaparcia

5 czerwca 2023, dodał: Dagmara
Artykuł zewnętrzny

Jeżeli czasami zmagacie się z zaparciami, to koniecznie zostańcie z nami na dłużej. W tym artykule podpowiemy Wam, po jakie produkty sięgać przy takich problemach.

napoje na zaparcia

Stop zaparciom!

Wbrew pozorom jest to zjawisko, które dotyka wiele osób. Mogą mieć różne podłoże, od nietolerancji pokarmowych, aż po reakcje na leki. Bardzo ważna jest konsultacja z lekarzem oraz wdrożenie odpowiedniego leczenia. Jeżeli zbagatelizujecie kłopoty trawienne, może dojść do powstania uszkodzeń śluzówki, zmian zapalnych czy niedrożności jelit. Przy prawidłowej pracy jelit, powinniście udać się do toalety raz dziennie. Koniecznie umówcie się do specjalisty jeżeli czujecie ciężkość, wzdęcia czy bóle brzucha. Poniżej przedstawiamy Wam napoje, które w naturalny sposób mogą pomóc.

zaparcia

Woda

O jej właściwościach mówi się od dawna. Zapewne więc wiecie, że jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zadbajcie o to, aby dziennie wypijać 2 l wody. Pomoże Wam to nawilżyć pokarm zalegający w jelitach, dzięki czemu łatwiej się go pozbędziecie.

Chia fresca

Inaczej – meksykańska lemoniada lub iskiate. Napój jest banalnie prosty, bowiem w skład wchodzi sok z limonki, nasiona chia oraz woda kokosowa lub mineralna. W zależności od preferencji smakowych możecie dodać ulubiony słodzik. Chia fresca jest bogata w błonnik, który z pewnością pomoże Wam w prawidłowym wypróżnieniu.

napój z chia

Kawa

Mała czarna, to nie tylko zastrzyk energii, ale również i remedium na pobudzenie metabolizmu. Dodatkowo poprawi Waszą koncentrację i samopoczucie. Wybierzcie więc swoją ulubioną wersję kawy i sprawdźcie jak na Was zadziała, Powinna rozruszać mięśnie okrężnicy i przyśpieszyć pracę jelit.

czarna kawa

Sok z suszonych śliwek

Śliwki są bogate w błonnik oraz sorbitol – naturalny środek przeczyszczający. Zaleca się picie soku z suszonych śliwek na ciepło. Możecie go również podać dzieciom. Sok doskonale oczyści jelita i wprawi je w ruch. Możecie go przygotować sami lub zakupić gotowy w sklepie.

Inną alternatywą mogą być soki z winogron, gruszek, brzoskwiń, moreli oraz jabłek. 

Przepis na sok ze śliwek:

Co kupić?

  • 10 śliwek suszonych bez pestek
  • 2 szklanki wody
  • 1 l słoik

Przygotowanie:

Śliwki pokrójcie na pół. Następnie wrzućcie do litrowego słoika i zalejcie wrzącą wodą. Po ostygnięciu zakręćcie go i wstawcie do lodówki na dobę. Pijcie do maksymalnie 200 ml na dzień, przez 7 dni.

sok z suszonych śliwek

 

Aloes

Miąższ z aloesu, to źródło cennych antyoksydantów. Dodatkowo działa przeciwzapalnie, więc wspomoże proces leczenia zapalenia jelit. Wystarczy, że 50 ml soku rozcieńczycie z wodą lub sokiem i spożyjecie przed posiłkiem. Sok z aloesu powinniście dostać bez problemu w aptece czy sklepie spożywczym.

napój z aloesem

 

opracowany przy współpracy dietetyka Mielcy-fit- Dietetyka



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Jeden komentarz do Sprawdzone napoje na zaparcia

  1. avatar Iwona Maziarz pisze:

    Przy tak cennych i sprawdzonych wskazówkach, zaparcie zdecydowanie nam nie straszne! Ja ze swojej strony szczerze polecam wodę z cytryną!!! Działa w tej sprawie cuda!!!

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Tabletka "po" od 15 roku życia
Dla mnie seks 15 latki jest czymś niepojętym, przeraża mnie to! ale teraz...
Błędy w komunikacji - 12 zdań, któr…
Będąc w związku trzeba wręcz należy rozmawiać. Nie tylko o problemach, bo te bardzo...
Podwyżka renty socjalnej
Uważam, że skutki podniesienia renty socjalnej będą korzystne społecznie. Grupa osób najbardziej w...
Złomowanie auta
Też tak myślę, że dzisiaj każdy patrzy gdzie kupić coś taniej tym bardziej...