Skuteczne oczyszczanie organizmu z toksyn

Słowo toksyna nie brzmi tak groźnie jak trucizna, ale oznacza to samo. Codziennie jesteś  narażona na działanie przeróżnych trujących substancji, szczególnie po okresie świątecznym czujemy się przeciążone smakołaykami. Toksyny są w tym co jesz i czym oddychasz. Powstają też wewnątrz twojego organizmu. Oczyszczanie „od środka”, czyli detoksykacja staje się wręcz niezbędnym elementem zdrowego stylu życia.

Nikogo nie trzeba zachęcać do troski o wygląd zewnętrzny. Regularnie myjesz ciało, szczotkujesz zęby, używasz perfum, czeszesz włosy. Dzięki temu czujesz się dobrze i masz szansę jak najdłużej zachować atrakcyjny wygląd. Równie ważna jest higiena wnętrza ciała. I nie jest to tylko przejaw chwilowej mody, choć regularne stosowanie zabiegów i diet oczyszczających lansują ostatnio gwiazdy ekranu, a książki na ten temat rozchodzą się jak świeże bułeczki. Świetne rezultaty można osiągnąć stosując dietę np. warzywną, jeśli sama nie masz czasu na przygotowywanie pracochłonnych dań z pomocą przychodzi wyspecjalizowany catering dietetyczny. 

Co to są toksyny i skąd się biorą?

Toksyny występują między innymi w postaci bardzo aktywnych cząsteczek metabolicznych zwanych wolnymi rodnikami. W mniejszym lub większym stopniu zaburzają one homeostazę czy wewnętrzną równowagę twojego organizmu, ograniczają przyswajanie substancji odżywczych i wypłukują z niego cenne pierwiastki. Skutkiem ich działania jest spadek odporności i uczucie braku energii. To właśnie wolne rodniki przyczyniają się do powstawania poważnych chorób, np.: nowotworów, niewydolności i stanów zapalnych nerek, układu moczowego czy prostaty a także gwałtownie przyspieszają proces starzenia.

Na negatywne działanie toksyn jesteśmy narażeni wszyscy bez względu na płeć czy wiek. Nasze środowisko pełne jest zanieczyszczeń np. spalinami samochodowymi czy przemysłowymi. Nawet przedmioty codziennego użytku – garnki do gotowania, detergenty, folia aluminiowa, antyperspiranty czy pasty do zębów zawierają toksyczne metale takie jak glin, rtęć, ołów czy kadm.  W pospiechu sięgasz po gotowe dania z fast foodu, a jednocześnie serwujesz sobie sporą dawkę toksyn.

Niemal wszystkie nie ekologiczne uprawy spryskuje się środkami przyspieszającymi dojrzewanie owoców albo chroniącymi przed chorobami pestycydami – herbicydami, insektycydami, nawozami azotowymi. Karmy dla zwierząt zawierają środki chemiczne, hormony, antybiotyki. Producenci żywności dosłownie prześcigają się w uatrakcyjnianiu produktów dodając konserwanty, stabilizatory i wzmacniacze smaku, sztuczne barwniki, aromaty. Opakowania do żywności też zawierają szkodliwe substancje, które w konsekwencji i tak trafią na twój talerz. Nadużywanie alkoholu, kofeiny czy  palenie papierosów też blokuje wchłanianie witamin, prowadzi do gromadzenia się toksyn i wspomaga działanie wolnych rodników. Efektem są choroby krążenia i nowotwory. Co wtedy robisz? Sięgasz po leki. Ale i tu czai się niebezpieczeństwo. Wiele leków wprawdzie łagodzi ból i ratuje życie, ale z drugiej strony pozostawia mnóstwo skutków ubocznych. Często wystarczy właśnie detoksykacja i zmiana diety, by zlikwidować przyczynę choroby.

Jakie skutki zdrowotne powoduje nagromadzenie się toksyn w organizmie?

Zaburzenia ze strony układu trawienia, problemy jelitowe, powolny metabolizm, cellulitis, worki i sińce pod oczami, zgaga, nieprzyjemny oddech to wszystko skutek toksyn. Walczysz z dolegliwościami łykając tabletki, stosując drogie kremy na cellulitis i katujesz się drastyczną dietą. Zamiast wymarzonego dobrego samopoczucia i spadku wagi, czujesz się jeszcze gorzej? Masz problemy ze skórą, zmatowiałe i łamliwe włosy, słabe paznokcie, zmęczone oczy i spierzchnięte usta.

Coraz trudniej ci się skoncentrować, cierpisz na bezsenność, powracające migreny, masz problemy z menstruacją i wszystkim się zamartwiasz.  Wraz z nimi możesz pożegnać dolegliwości układu krążenia, zaburzenia w pracy nerek i wątroby, wysokie ciśnienie krwi, kłopoty z oddychaniem i systemem nerwowym.

Na czym polega oczyszczanie i w jaki sposób odtruwa się organizm?

Twój organizm potrafi oczyścić się sam z toksyn w naturalny sposób, jednak trwa to długo. W ich usuwaniu bierze udział wątroba, nerki, jelito grube, skóra, płuca, układ limfatyczny. Wątroba ma znakomite zdolności regeneracyjne, pod warunkiem, że nie jest poważnie uszkodzona, jest także najważniejszym organem w detoksykacji. Trafiają do niej trucizny wchłonięte z układu pokarmowego, alkohol, leki. Tam zamieniają się w nieszkodliwe substancje i wydostają za pośrednictwem nerek i skóry. Wątroba magazynuje również witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Nerki oczyszczają krew z trujących substancji, dzięki nim pozbywamy się też nadmiaru wody, soli i hormonów. Prawidłową pracę nerek zapewni ci około 2 l wody dziennie lub jedzenie owoców i warzyw bogatych w wodę. Zadaniem jelit, a dokładniej jelita grubego jest wydalanie nie strawionych resztek pokarmu, wody, celulozy, włókien roślinnych, martwych komórek krwi, śluzu i chorobotwórczych drobnoustrojów. Obecne we florze jelitowej bakterie chronią przed infekcją ze strony grzybów, drożdży, wirusów, pasożytów i szkodliwych bakterii.

Warto pamiętać, że skóra to także narząd służący do wydalania, czyli oczyszczania organizmu. Wraz z potem przez pory skórne usuwane są związki toksyczne, szkodliwe produkty przemiany materii i nadmiar wody. Codziennie twoja skóra produkuje ok. pół litra potu. W czasie upałów lub wysiłku fizycznego znacznie więcej.

Poprzez płuca wchłaniasz tlen i usuwasz dwutlenek węgla.. Natomiast układ limfatyczny czyli węzły chłonne, naczynia limfatyczne i przewód piersiowy,  neutralizuje i odprowadza nadmiar płynów, toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Węzły chłonne niszczą szkodliwe mikroorganizmy zapobiegają przedostawaniu się toksyn do krwi. Tylko prawidłowe funkcjonowanie tych wszystkich narządów umożliwi ci sprawną detoksykację, która polega na dokładnym usunięciu z organizmu wolnych rodników oraz wyleczeniu chorób. Poprawia się przemiana materii, praca wątroby, nerek, żołądka, perystaltyka jelit i wydzielanie insuliny przez trzustkę. Odtruwanie to zatem gwarancja zdrowia i lepszego samopoczucia.

W jaki sposób możemy oczyścić organizm?

Sposobów na oczyszczanie organizmu jest wiele. Możesz prowadzić detoksykację poprzez odpowiednią dietę, kąpiele w glinkach, saunę. Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie ziołowych preparatów – opartych na naturalnych składnikach wspomagających oczyszczanie i przemianę materii.

Dieta – najlepiej oparta na surowcach z upraw ekologicznych, picie dużej ilości wody, koktajli czy szotów detoksykujących, wyeliminowanie cukru, potraw smażonych i produktów przetworzonych, to podstawa kuracji. Ważne jest także picie soków z warzyw i owoców przygotowanych samodzielnie, odpowiednia obróbka termiczna – gotowanie na parze, blanszowanie, gotowanie w małej ilości wody i pieczenie. Warto wspomóc kurację wysiłkiem fizycznym i sauną (jeśli nie ma przeciwwskazań). W ten sposób zwiększysz ilość wydalanego potu. Pomogą ci tez kąpiele w solankach, glinkach i okłady, maseczki do twarzy, włosów oraz kąpiele stóp. Działają jak „magnez”, który ściąga toksyny – usuwa je przez skórę poprawiając jej wygląd, zmniejszając cellulitis. Masaże ciała, naprzemienny prysznic zimną i ciepłą wodą też poprawiają stan twojej skóry i usprawnią układ limfatyczny.

Jeśli zastosujesz te wskazówki i będziesz unikać substancji szkodliwych – alkoholu, kofeiny i papierosów, masz dużą szansę na zwycięstwo z chorobami, nadwagą, cellulitem. Dodatkowym efektem będzie  poprawa wyglądu i samopoczucia.

Korzyści płynące z oczyszczania:

• zrzucenie zbędnych kilogramów

• więcej energii do życia

• redukcja cellulitu

• gładka skóra

• lśniące włosy i mocne paznokcie

• mniejszy stres i napięcie

• pogoda ducha

• jasność umysłu

• spokojny, głęboki sen

• brak problemów gastrycznych

• mniejsze dolegliwości bólowe

• równowaga emocjonalna

Przepis na oczyszczający koktajl detoks:

składniki:

1 średnie kiwi
pół średniego jabłka
banan
garść natki pietruszki
dwa plasterki cytryny – bez pestek i skórki
plasterek limonki – bez skórki
5 grubszych plasterków ogórka zielonego
1/3 średniej łodygi selera naciowego
łyżka płatków owsianych
cynamon
imbir
zielona herbata zaparzona wcześniej – zimna

Przygotowanie:

Najpierw zalewamy płatki owsiane odrobiną wrzątku dodajemy cynamon – według uznania.
W między czasie obieramy cytrusy kroimy warzywa i owoce – wrzucamy do blendera. Dolewamy filiżankę (ok 150 ml) zielonej herbaty – ostudzonej. Dodajemy sypki imbir – blendujemy – dorzucamy wcześniej zrobione płatki owsiane.  Smacznego!0

Zobacz również:

1. Jak oczyścić swój organizm?

2. Jak wyglądać świeżo i kwitnąco na wiosnę?

3. 10 skutecznych rad jak pokonać apetyt

4. Zakwaszony organizm